夜の仕事やってる人間のダイエットって世界中のどんな人のダイエットより苦痛だと思うんです。

• 不規則な生活
• タバコの煙に巻かれる
• アルコール、飲酒は当たり前
• 食事のタイミングがいつもバラバラ
• 客からの差し入れ、同伴で食事など断りにくい
• ストレスの多い職場
• いつでも食べるものがある環境
• 成長ホルモンの分泌が盛になる夜に寝れない。

本当に太る原因を上げ出したらキリが無いですね。しかも、こんな生活がほぼ毎日続くわけですから、夜職でダイエットするのは大変です。

夜職ほど美容に気を使わなくてはいけない職業は他に無いのに、全然美容にいいこと出来ないっていうジレンマ。

夜職やってる人ならわかってくれますよねー。

夜のお仕事歴10年！私は9キロ痩せることができました！

私は今28歳でまだ夜職やっています。高校でてスグこの業界きたからもう結構長いです。業界の仕事について不満はありません。長いといろいろな耐性がつくから。

でも、美容とダイエットだけはずっと悩まされています。現在進行形の悩みですね。きっと夜のお仕事やってる間はずっと悩まされるんだろうなと思っています。

しかし、そんな私でもこの業界で長くやってるなりのちょっとしたコツというか自分なりのリズムでダイエットを続けられるようになってきました。

体重だけをみれば、この仕事始める前より9キロも痩せることに成功しています。

夜職についた頃より今の方がスリムになったし肌ツヤもいいねって言われるようになったのは、私なりのダイエット方法を毎日規則正しく行ってきたからです。

規則正しくっていうのが大事なポイントで、疲れていてもアフターで帰りが遅くなっても必ず決めたことはやるという自分ルールを決めています。
（私の毎日のルールはコチラでお話しています。⇒現役キャバ嬢のダイエット「３つの自分ルール」）

お給料のほとんどはダイエットに費やしてきた！

もちろん、私自信の独自のダイエット習慣だけでは9キロも痩せることはできなかったと思います。今まで私はプライベートで使うお金のほとんどを美容とダイエットに費やしてきました。

お金を費やしてコレは自分に合っていると思えるダイエットアイテムを見つけることができたのも私のダイエット成功の大きな要因になっています。

私の周りの女の子もみんなキレイだけどやはり自分なりにダイエットを頑張っています。ある意味ダイエットしないと食べていけない世界ですからね。みんな必死です。

きっとこのページを読んでくれている人もダイエットの悩みを抱えているんだと思います。

そんなダイエットに悩める女の子に私がお給料のほとんどを費やして良いなと思ったものをいくつか紹介しますから是非参考にしてみてくださいね。

私が今までに試してきたダイエットアイテムに費やしてきた金額を計算したら、自分でも目まいがするレベルだと思いますｗ

これまで費やしてきたお金あったら車買えちゃうかも・・ってレベルであれもこれもやってきました。当然効果があったもの、全然ダメだったものいろいろありました。

そんな数あるダイエットアイテムのなかで、私が身銭を切ってでも購入して良かったなぁと思えるおすすめのダイエットアイテムを３つ紹介しますね。

私のように、「お酒を飲む」、「間食が多い」、「食事の時間が不規則」といった夜職ならでは悩みを抱えている人に特におすすめのアイテムばかりです。・・・・間食は本人の問題とか言わないの(*´ｪ`*)

太りにくい蒸留酒（焼酎とかウォッカ）を飲むようにするのはもちろんですが、それでもお酒を飲むと食欲が増しちゃって間食が増えるし全くカロリーが無いわけではないので太ります。

でもダイエットにとってお酒を飲むことの最大のデメリットは本来脂肪を燃焼させるために必要な体内酵素がアルコールを消化するために消費されちゃうことです。

お酒の分解に忙しいと食べ物の消化や脂肪の燃焼が後回しになっちゃうんですね。それを防ぐには酵素を積極的に取り入れる必要があります。

酵素ならなんでも良いわけではなくて、添加物とか余計なものが入っていないものがおすすめです。サプリタイプ、スムージータイプ、ドリンクタイプがありますが、一番身体にやさしくて吸収がいいのはドリンクタイプだそうです。

でも私のような仕事だと、職場でも手軽に摂取できる方が良いので私はサプリタイプの酵素を好んで使っています。

なかでもおすすめはカロリナ酵素っていうサプリ。口コミでも人気だしダイエットしてる人の評判も上々です。初めての人は安く購入できますからお酒飲む女の子は是非一度お試しあれですぅー。

間食が多くで痩せられる人がいたら会ってみたいものです。ダイエットの最大の的「間食」ですが、私のようなキャバ嬢の世界って間食しやすい業界ナンバーワンだと思うんです。

つまみ、すぐそこにありますもんねｗ手を伸ばしたら間食できます。職場にいる間ずっとそうです。なので間食しないわけにはいきません。（不可抗力ですねｗ）

常連さんはお土産嬉しそうにもってきます。迷惑そうな顔して突っぱねるわけにもいきません。頂いたものはキッチリ完食します。間食なだけに完食ですぅー(*´ｪ`*)

間食すると常に身体は消化に追われちゃって脂肪を燃焼する時間がありません。なので間食が多い人がダイエットするなら、脂肪を燃焼させるかカロリーを吸収させないようにするかどっちかが必要です。

で、欲張りな私はどっちも一度に実現できるサプリが欲しくて、そんな時に同僚の女の子に教えてもらったのがcuteme（キュートミー）っていうサプリです。

有名なブロガーのあいにゃんって方がダイエットに成功したことで話題になったサプリです。（私はあいにゃんをよく存じ上げていませんが・・・ｗ）

気分の問題もあると思うのですが、これ飲むとすごく痩せるスピードがあがる気がします。なんとなく雰囲気でハマって今唯一定期購入しているサプリです。

不規則な生活は当然身体にとってはよくありません。ちょっと難しい話になりますが、不規則な生活をずっと送っていると自律神経っていうのが調子悪くなってしまいます。

自律神経は身体のON・OFFのスイッチのようなもので、交感神経と副交感神経の２つをバランスを取りながら身体の調子を整えているそうです。

自律神経が乱れると身体を休息モードにする副交感神経ばっかり働いて、脂肪を燃焼しにくい体質になってしまうんです。食べてないのに太る人は自律神経のバランスがおかしくなっている可能性があります。

こんな風に生活習慣が不規則になって自律神経が乱れて太りやすくなるのをモナリザ症候群っていうんだそうです。

食べてないのに太ってしまう（代謝が悪くなる）のを改善するためには、自律神経を整えるサプリがおすすめです。自律神経を整えるサプリと言えば・・・・ベタですけどやっぱりプラセンタが良いです。

女性の身体でいうとホルモンバランスなんかも自律神経が影響しているので太るだけではなくて美容にも影響を与えます。

不規則な生活から抜け出せない子はホルモンバランスを整えたり、自律神経を整える効果のあるプラセンタを積極的に摂ることをおすすめします

ちなみに、プラセンタは”うつ”にも効果あるみたいです。この業界多いですよね、”うつ”っぽい子。うつなのか、メンヘラなのかは分かりませんが・・・

私は一番有名なエイジングリペアを購入しています。かなり値段は高い高級サプリですが、ダイエットと美容のためなので頑張って続けています。

プラセンタならなんでも良いと思うんですけど、エイジングリペアは口コミで人気だし、有名だし、高いとなんか効きそうだからずっとコレ一本ですｗ