大学生　絹田珠緒さん（19）【59.3kg→51.1kg(-8.2kg)】
ついに、憧れのビキニデビュー！この感激は、まさに一生モノです。

絹田珠緒さん
年齢　:　19歳
身長　:　159.3cm
体重　:　59.3kg→51.1kg
マイクロダイエット実施期間　:　2ヶ月


太ももが7cmもダウン！キツキツだったジーパンだって余裕でスルリ！

そもそも「太ったなぁ」と自覚していたんです。でも、自分の中では「まだ大丈夫」ってやり過ごしていたら、バイト先の先輩に「太ってるよね」とキッパリ言われて、現実と直面(笑)。やっぱり変わらなきゃ、とマイクロを始めました。
まず変わったのは、太もも。約7cmも細くなって、キツくて履けなかったジーパンもスルリ。ウエストだって、10cm以上落ちて、クビレが出現!!　しかも、マイクロ前と後に、筋肉の量を測ってみたんですけど、数値が変わらなかったんです。栄養がたっぷり摂れるせいか、余分なものだけがスーッと落ちたみたい！





太り始めたのは、大学生活が始まってから。文化系サークルに入ったら、運動習慣がまったくなくなってしまったんです。 なのに、友達と外食したり、甘いものを食べる機会はどんどん増えるばかり…。高校時代もモリモリ食べてはいたんですけど、あの頃は水泳部に入っていたので、毎日泳いでいたからよかったんですよね。


とうとう60kgに！！ 「もう、いいや」と思う反面…。
とにかくバイトやサークルで忙しくて、食べてはストレスを解消していたんです。「太ったなぁ」とは思っていたんですけど、ついズルズルとそんな生活を続けていくうちとうとう60kgに！！ 「もう、いいや」とあきらめる反面、鏡や写真を見るたびに「やっぱり、やせたい」とため息をついていました。


「太ってるよね」 その一言でダイエットを決意！！

やせたいなぁと思いつつ、どうしようか悩んでいたある日。バイト先で「結構、太ってるよね」とハッキリ指摘されたんです。それまでは、「食べすぎ！」なんて家族に言われたって、聞こえないフリをしていたけど、ここまでキッパリ言われるとさすがにショックで…。それで、本気でダイエットを決意しました。


HPでマイクロを発見！
新聞の折込チラシとかでマイクロのことは知っていたんですけど、ちょっと迷っていたんです。でも、ホームページにあった「世界で使用されている実績」とか「エベレスト登山隊が食事として使用した栄養バランスのよさ」ということを知って安心。それに体験者さんのコメントにも「食事替わりに飲むだけで、栄養まで摂れる。だから、体力を落とすこともない。しかも、きちんとヤセる」という声がたくさんある実績を知って確信！それで「ダイエットをはじめようと思ったこの機会を逃したら、私、一生このままだ」とスグ思いきって始めることに!!









やせる前の私は、野菜も魚もお菓子もごはんも…カロリーなんて気にしないで、とにかくたくさん食べていました。飲み会なんかでも、ついつい食べすぎてしまって、あきらかにカロリーオーバーな毎日。そんな生活もマイクロを始めてから、リセットできました。マイクロに頼るだけじゃなくて、「キレイになりたい」一心でマイクロ以外の食事にも気をつかうようになったんです。たとえば、外食をするときもなるべくヘルシーなメニューを選んだり、食べ過ぎないように気をつけたり…基本的なことですけど、食生活がただされたことで、かなりヤセ効率がアップしました。


基本は500kcal以内！

マイクロ以外の食事は、「約500kcal以内で野菜多め」が基本。それから、お腹がいっぱいになるように、汁物も必ずつけるようにしました。


おしゃぶり昆布をおやつに！

なにか食べたくなったときは、おしゃぶり昆布やノンシュガーキャンディで乗り切りました!ここだけの話、毎日食べていたかも(笑)。その代わり、食べたら必ず体を動かすようにしていましたよ。


水分は麦茶で

水分をたくさんとった方がいいと聞いたので、ペットボトルに入れて持ち歩いていました。ほかの荷物と一緒になると重かったけれど「これもやせるため」と思えば辛くない(笑)。よく飲んでいたのは、麦茶。


9箱で8.2kg マイナス

初めは「マイクロって高いなぁ」と思っていたんですけど、「短期間で無茶なダイエットをすると筋肉が落ちちゃう！」って何かで見たことがあって、「嫌だなぁ」って思ってたんです。でも、マイクロを使って2ヶ月の短期間でこんなに細くなれたのに、筋肉量を測定したらやせる前と変わらなかったんですよ。これには感激！余分なものだけスーッと落ちたみたい！やっぱり、栄養面でも安心だし、なによりも他のダイエット食品に比べて、研究開発された歴史のある商品は違うなって思いました。それに、後から気づいたんですけど、食事の替わりにマイクロを摂って、通常食も見直せたなら、やせるための費用ってほんのわずかかもって…すごく実感しました。











私は朝食と夕食をマイクロに替えました。でも、正直いって、朝食はともかく、夕食がマイクロなのは、なんだか物足りない感じでした(笑)。「もう、終わっちゃった…」って。 それに、家族が食べているのを見るとうらやましくなって…。 どうしても、ガマンできないときは、朝食と昼食をマイクロにするパターンに変更したりもしました。 とは言え、そのうち、だんだん慣れてきて、1ヶ月もする頃には平気になりましたよ。


通学はウォーキングタイムに

やっぱり運動もしないと…ということで、学校に通うときはバスを使わないで、片道30分くらい歩くようにしました。それにプラスして、週に1～2回くらいは2kmくらい泳いでましたよ。 とにかく、「動いてダイエット、毎日ダイエット」をスローガンに、コマめに体を動かしていました。





停滞期は3回。そのたびに、電話相談しました!!


私の停滞期は、3回ありました。ついつい夕食をつまみ食いしてしまった57kg台のとき。それから、やっぱり間食をやめられなかった55kg台。最後に、「もう、これ以上やせられない」という先入観のあった53kgになったとき。そのたびに、サニーヘルスの相談室へ電話をしては「できますよ」と、アドバイザーの方に励まされて、やる気をアップ。お風呂を長めにつかるようにしたり、ちょっと多めに体を動かして乗り切りました。


ストレスはためない

ダイエット中、いちばんつらかったのが、みんなが食べているときに同じものを食べられないこと。そんなときは、ちょっとだけ食べて、なるべくストレスをためないようにしました。


カロリーばかり気にしていて…大失敗

ダイエットを始めたばかりのときは、マイクロ以外の食事をするときにカロリーばかり気にしていて、栄養のことなんて、まるで気にしていなかったんです。あのとき、もっとバランスのよい食生活にしていたら、もっと早くやせたんだろうなぁと思うと、ちょっと後悔…。














効果を実感したのは、マイクロを始めて3週間後。きつくてはけなかったジーンズが、突然ラクに入るようになったんです。そういえば、ピチピチだったTシャツもゆるくなったし、水着も心なしかブカッとしてきたかも…そう気づいて、あわてて鏡で確認してみると、パンパンだった太ももが少しほっそりして、もったりしていたウエストにもクビレが…!自分が変わっていくのがハッキリわかったんです。


ついに、憧れのビキニデビュー!この感激は、まさに一生モノです!!

続けていくうちに、顔、デコルテ、二の腕と次々に細くなって、ついに憧れのビキニデビューもできたんです!! ちょっと前の私なら、ビキニなんて想像しただけでもブルブル震えていたのに(笑)。この感激は、まさに一生モノです。





脱 ! 体育会系キャラ　男のコが急にやさしくなりました（笑）

やせてからは、周りの反応もずいぶん変わりました。ちょっと恥ずかしいけど、とくに、男のコがやさしくなったんです(笑)。今までは、「絹田さんは大丈夫でしょう」とか「体力あるね」なんて、完全に体育会系のキャラだったのが、今では「重いモノはムリして持たないでね」とか「疲れてない?大丈夫?」って、女の子扱いしてもらえるようになりました!