2016年11月4日(金)19時～フジテレビで放送される、【その原因、Xにあり！】では、”冷え症不眠”と”下半身太り”の原因を徹底検証します！

多くの女性を悩ませる下半身太り！

大手下着メーカーの調査によると、体型の崩れを感じる部分を聞いてみると上半身の体型崩れよりも、下っ腹やお尻、太ももなどの下半身の崩れを感じている人が多いようですね。

部分痩せは、とっても難しいですよね！

このページでは、番組の内容を元に”下半身太りの原因”と、”1日3分の下半身太り解消法”について、ご紹介します。

下半身太りの原因は子宮冷えにあり！

下半身太りの原因はむくみや運動不足が一般的ですが、それだけではないようです。

産婦人科クリニックさくら院長によると、下半身太りの原因は子宮冷えにあるそうですが・・・

子宮動脈の血流が滞ることで、下半身全体の血流が悪くなっているということになり、必要な栄養素が届きにくくなるだけではなく、老廃物が溜まります。

その結果、下半身に脂肪が溜まりやすくなってしまうんですね。

子宮冷えの原因

子宮冷えの原因の多くは、現代人の座っていることが多い生活習慣によるものだと言われています。

座っている姿勢を長く続けていると、血管が圧迫され血流が悪くなりますよね。

下半身太りについては女性だけではなく、男性も他人事ではありません！男性の場合も骨盤内の血流が滞ることで下半身太りの原因になるんですね。

お尻を触って冷たい！と感じた人は、子宮冷えの可能性があり！です。

そもそも、女性によって子宮は赤ちゃんを育てるために、とっても重要な場所ですからね。

女性の子宮を衝撃から守るために皮下脂肪が存在し、子宮を守るために、女性は下半身に脂肪がつくようにできているということなんですね。

1日3分の子宮冷え取りエクササイズで、ゆりやんレトリィバァの内臓脂肪が4分の1に！下半身太りが解消

ゆりやんさんは、今年の1年で10キロ増加してしまい、下半身太りのために”股ズレ”が酷く、歩けないこともあるらしく、かなり重症な状態に！

ゆりやんさんのお尻をチェックしてみると、冷えた状態に！

そして、超音波エコーで子宮動脈の血流を検査してみると、ゆりやんさんの子宮動脈の血流が途切れ、その瞬間は子宮へ血液が運ばれていませんでした。

さらに！、ゆりやんさんの子宮動脈は逆流を起こし、最悪な状態になっていました。

妊婦さんが、子宮動脈の逆流を起こしてしまうと、子宮の赤ちゃんは育たなくなり最悪の場合は死亡してしまうこともあるそうです。

子宮冷えは下半身太りだけでなく、からだの色々な部分に影響を引き起こしてしまいます。

3つの子宮冷え取りエクササイズのやり方

子宮冷え取りエクササイズを紹介してくれたのは、骨盤美容家　柳沢とも子さん。

子宮冷え取りエクササイズとは、子宮を中心としたお腹まわり、お尻、太もも、ひざ下からつま先までの下半身を3分割して、それぞれの筋肉にアプローチするエクササイズです。

お尻、太もも、ひざ下と上から下まで順番にエクササイズを行うことで、血管のポンプアップにつなげて血流を促すことができます。

では早速、下半身太りを解消するという子宮冷え取りエクササイズのやり方をご紹介します。

子宮冷え取りエクササイズその１．フラミンゴ

フラミンゴは、子宮を中心としたお腹まわりの血流を促すエクササイズになります。

1. 足を肩幅に開き、腕を肩まで上げ横に伸ばす
2. 片足を反対側の膝の高さまで上げて、上半身をゆっくりねじりゆっくり戻す
3. この動きを左右5回ずつ2セット行います。

※　足が上がらない人は、つま先立ちでも大丈夫。無理しない程度に行います。
※　お腹をへこませるようにして行いましょう。

子宮冷え取りエクササイズその２．スケーターキック

スケーターキックは、お尻から太ももまでの血流を促すエクササイズで、椅子を使用して行います。

1. 椅子の背もたれに両手を置き、足を肩幅に開きます。
2. 軽く屈伸した後片足を後ろに蹴り、同じように反対側の足も行います。
3. 左右交互1セットに30回行います。

※　足を少しあげるだけでも大丈夫です。無理のない程度に行いましょう。
※　床から5cm上げる程度でも効果を得ることができます。

子宮冷え取りエクササイズその３．モグラたたきスクワット

モグラたたきスクワットは、つま先まで一気に血流を促すエクササイズです。

1. 足を肩幅に開き、頭の上で手を組みます
2. 軽く屈伸したあと、かかとを上げながら背伸びをする
3. かかとをゆっくりと下ろします。
4. この動きを10回行います。

※　ひざの曲げ伸ばしは無理をしない程度に行いましょう。

子宮冷え取りエクササイズ効果は？

子宮冷え性エクササイズで、下半身太りは解消されたのか？気になりますよね。

今回は、ゆりやんレトリィバァさん、床嶋佳子さん、そして一般被験者の女性2名も”子宮冷え取りエクササイズ”に挑戦しました。

それぞれの子宮冷え取りエクササイズの結果をご紹介します！

ゆりやんさんの子宮冷えは、3週間のエクササイズで解消され、内臓脂肪が4分の1まで減少！！

血流がスムーズになり子宮冷えが解消され、全ての皮下脂肪が減少していました。

コンプレックスだった、ふくらはぎの皮下脂肪が減少していました。

放送では、ゆりやんレトリィバァさん、一般被験者の方の3名の太もも、ふくらはぎのサイズが太くなっていましたが、脂肪が減り筋肉が増えたことによって一時的な変化で、このままエクササイズを続けることで、サイズダウンしてくると言われていました。

むくみが原因で下半身太りになっていることも

今回の番組では、下半身太りの原因は”子宮”ということでしたが、もうひとつ下半身太りの原因で無視することができないのが、”むくみ”ですよね。

脂肪とむくみは全く違うので、むくみ対策をすることで下半身太りが解消されることも多いようです。

そもそも”むくみ”とは、血液中の水分が血管やリンパの外に出てしまい、皮膚の下に溜まって体内の水分が増えてしまった状態のことを指します。

女性に”むくみ”が多いのは、筋肉量の違いによるものだと言われています。

特に”むくみ”が気になる人には、脂肪を内側から分解・燃焼・排出促進する漢方薬がおすすめです。特に”むくみ”が気になる人には、を試してみてください。

この漢方薬は、肥満症・便秘・むくみに効果があり、腹部の皮下脂肪を減らしてくれます。

その他、その原因Xにありで放送された内容

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