E-girlsの体型維持のトレーニングがハードすぎる！
というのをご存知でしょうか？



E-girlsはダンスパフォーマンスが魅力なので、
ダンスレッスンに加えて、トレーニングもみっちりやっているんですよ。

兄貴分のエグザイルのトレーニングがすごいのは
皆さんもテレビでご覧になったことがあるかもしれません。

E-girlsのメンバーがどのようなトレーニングをしているか調べてみたところ、この動画で紹介されていました。



この動画の途中でトレーニング内容の一例が紹介されているんですが、

体幹トレーニング　

フロントブリッジ　30秒から1分
サイドブリッジ　30秒から1分
バックブリッジ　30秒から1分

筋力トレーニング
腹筋　100回
背筋、100回
腕立て　100回
肩甲骨　100回
バーベル２０kg　10回×3セット

有酸素運動
トレーニングバイク　3分30秒
スライドボード　3分30秒
ランニング　30分

これだけのことをダンスの練習以外にやっているんだからすごいですよね。

なんでも、E-girlsやエグザイルのメンバーの体脂肪はだいたい10%くらいなんだそうです。

女の子で体脂肪10%ですからね。
完全にアスリートですよね＾＾；

体型維持というか、アスリートのトレーニングを積んでいるからあのボディをキープできているんですね。

もちろん、私たちがそのようなトレーニングをするのは、ほぼ無理と言っていいでしょう。笑

でも、体重を落とすとか、理想のボディラインを手に入れるにはそこまでしなくてもいいんですよ。
もし、ラクラクと体重を落としたい方はがオススメですよ。

女性なら誰もが、ここを細くしたい！！
と悩まれている部分があるかと思います。

その中でも多いのが

・　お腹周り



・　ふくらはぎ



の４つではないでしょうか？

この４つの悩めるパーツを細くするために効果的！
と人気になっているのが
なんです。




この脂肪燃焼コルセットを巻くだけで部分痩せができたり、むくみ対策にもなるっていうんですからすごいですよね。


と疑問に感じてしまいますよね。

脂肪燃焼コルセットは合成ゴムを使ったコルセットになります。
しかし、ただのゴムではありません。

ゴムが三層構造になっているため巻いている個所はすぐにポカポカになってくるんです。

よく、ボクサーが試合前の減量の際にサウナスーツをきて汗を出すようにしているなんて話を聞きませんか？

脂肪燃焼コルセットを気になる部分にまけば
その部分はサウナスーツを巻いているかのように保温されるんです。

部分痩せするためには、マッサージとかエクササイズをする必要があるといいますよね。
でも、毎日マッサージしたり、エクササイズを続けるのはなかなか難しいです。

脂肪燃焼コルセットならば巻いているだけで効果がでてきますのでラクですよね。

実際に、脂肪燃焼コルセットを使っている方はどんな効果がでていたりするのか気になりますよね。
脂肪燃焼コルセットの口コミをまとめてみましたので、よろしければ参考にしてみてくださいね！

巻くだけで部分痩せができるという脂肪燃焼コルセットを使っている方はどのような感想や口コミをしているのでしょうか？




まず、巻いたらポカポカするというのは本当なんでしょうか？
巻いてみた感想を調べてみると

・　ウェットスーツを着てるかのように温かい
という声がありますので、素材についてはしっかりとした効果のあるものと言っていいかと思います。

ただ、いくつか注意しておきたい点があります。

・　伸縮性があまりない
これには注意したいところです。
特にお腹まわりに巻くことをメインに考えている方は
お腹周りに使うと外れやすいという口コミがありましたので、ウエストのサイズが大きめという方は注意が必要です。

ただ、太ももなどに巻いて使っている方は
ランニングをしても外れないという口コミがありましたので
二の腕、太もも、ふくらはぎに巻くことをメインに考えている方は心配ないかと思います。

実際に、部分痩せできるか！？
という口コミが残念ながら見つかりませんでした。

ただ、巻いた部分は冬でも汗をかくことができるという
口コミも多いので発汗作用については信頼して良さそうです。

短期間で細くなるのは難しいかもしれませんが、
使っていくうちに少しずつ細くなってくる期待はできそうですね。

脂肪燃焼コルセットはAmazonなどネット書店でも購入できますので気になっている方は試してみる価値はありそうですよ。

→ 脂肪燃焼コルセット　Amazonのページはこちら

理想の体重までラクラクと落としたい！
痩せたい！！
そんな方にはがオススメですよ。

バラエティ番組には欠かせない存在となった
元アイドリングの菊地亜美さん。

ここ３，４カ月で7.5kgものダイエットに成功したそうです。



アイドルとしても活躍しているわけですから、常にスリムボディをキープしているのかな？
と思っていたのですが、2014年夏には体重が57キロまで増えてしまっていたそうです。

その時の写真



確かに、お腹がポッコリとしていますよね。。。

そして、57kgから７キロ以上のダイエットに成功した後の写真がこちら



確かに、お腹周りがスッキリとしていて、クビレもありますね！
アイドル！！という感じのスリムボディです。

約４カ月程度でここまで痩せた秘訣

それは

ベジーデル酵素液で酵素ダイエットをしたから
なんだそうです。

ベジーデル酵素液

この名前、聞いたことがある！！
という方も多いかもしれませんね。

アッキーナとか、元モー娘の石黒さんなど芸能人が愛飲している酵素ドリンクです。



ビタミン、ミネラル、酵素などが豊富に含まれていますので、置き換えダイエットをするのには良いかと思います。

菊地亜美さんの場合は、ベジーデル酵素液を飲みつつ、
、
自宅では半身浴を欠かさないようにしたそうです。

置き換えダイエットにくわえて、運動も頑張っての７キロ減。
すごいですよね。

さすがに７キロ痩せるのはかなりの気合が必要かと思いますが、
数キロならば置き換えダイエットで十分に痩せらると思います。

試してみる価値はあると思いますよ！

グラビアやロンハーなどのバラエティー番組で活躍している手島優さん。
最近、したそうです。

手島優さんの体重は？

２０１４年２月ロンドンハーツで体重を発表するという企画がありました。
手島優さんは体重を公表することはなかったのですが、50.2キロの保田圭さんよりも重いということが分かりました。



手島優さんは身長が165センチ
そのくらいはありますよね！

同じくらいの身長の芸能人で比較してみると
モデルの中村アンさんは身長164cm体重47キです。



モデルさんとグラビアアイドルでは求められる体型が違ってきますから、手島優さんは決してぽっちゃりなわけではないです。

そんな中で一ヵ月半で４キロ減のダイエット成功はすごいですよね。

手島優さんのダイエット法とは

今回のダイエット成功について、手島優さんは
食事制限と運動の結果とブログで言っていました。

グラビアをやっている手島優さんですから、食事制限については慣れているのかもしれませんね。
ちなみに、手島優さんは以前、マイクロダイエットを使ったダイエットで５週間で５キロの減量に成功している実績があります。



以前に上手くいった経験がありますから、４キロ落とすのにもそれ程厳しくはないのかもしれませんね。

運動についてですが、普段からダイエットの意識が高くストレッチをしたり水泳をしているそうです。

実は、手島優さんは水泳でジュニアオリンピックの代表候補にまでなったスイマーだったそうです。

そのため、水泳が今でも好きなようです。

水泳はダイエットに効果的と昔から言われているんですよ。
んです。

しかも、全身を使った運動になりますので、バランス良く脂肪を燃焼していくことができます。

一般的に脂肪を燃焼するのが難しいとされるお腹周り、脚、太もも、背中のお肉も水泳ならばスッキリと燃焼することが可能なんです。

ただ、水泳がそもそも苦手だし、食事制限ダイエットはリバウンドしやすいからな～と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方には成功率がとても高く、健康的なダイエット法、
栄養生化学ダイエットがオススメですよ！