アゴにきびって一度できてしまうと中々治らなかったりしませんか？
そんなアゴにきびに悩まされてる方、多いのではないでしょうか。
そんな方に対処法を3つ紹介したいと思います。

洗顔は、優しく洗いましょう

皮脂があるからアゴきびができてしまう、だから何度も洗顔して綺麗にすれば大丈夫って思っている方いませんか？でもそれは逆効果なのです。
皮脂は、肌を守る役目もあるため何度も洗顔し皮脂を全て落としてしまうのはよくありません。なので何度も洗顔する必要はありません。
そして洗顔の仕方なのですがゴシゴシ洗ったり爪があたるような仕方は、しないようにしてください。

なるべく優しく洗い優しく洗い流して下さい。
ここでポイントです。女性の皆さんは、化粧をしている方が多いと思います。
しかし綺麗に落とせていなかったり、毛穴に汚れがつまっていたりでアゴにきびができてしまいます。
なので洗顔する前によく顔を温めて毛穴を開かせてから洗顔しましょう。

アゴにきびと冷え性

女性の方で冷え性の方多くありませんか？
冷え性の方は、血流が低下しています。低下してしまいますと新陳代謝も低下してしまい肌の再生も遅くなってしまいます。
もちろん肌にダメージをあたえやすくなってしまいアゴにきびができてしまいます。
なので冷え性対策は、とても重要なのです。
まず新陳代謝をよくするため適度な運動やストレッチをすると良いでしょう。

生活習慣について

食事や睡眠など日頃の生活習慣もアゴにきびの治り具合が変わってきます。
例えば、脂肪分の多い揚げ物やクッキーなどや糖質の多いケーキや炭酸飲料などは、皮脂を増やしたり、くすみの原因になるためとりすぎは注意しましょう。
なるべくバランスの良い食事をとるようにして下さい。
そして睡眠ですが、これはとても重要です。

ゴールデンタイムと言う肌の再生をしてくれる時間帯があります。それが22時～2時の間と言われています。
なるべくこの時間帯には、就寝して肌を修復させてあげて下さい。
アゴにきびは、とても治りにくい場所です。しかし自分の生活習慣しだいで治りが早かったり遅くなってしまったりします。
今アゴにきびで悩んでる方、一度自分の生活習慣を見直してみましょう。

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