毎日のスキンケアで欠かすことのできない「化粧水」。せっかく使うのであれば、より一層お肌が潤う高保湿な化粧水を上手に使いたいですよね。

化粧水は洗顔後のクリアな肌につけるアイテムです。だからこそ、肌タイプとの相性を考えて選んだ化粧水を効果的な方法で使うと、その保湿力は飛躍的に高まります。

もちろんスキンケアを化粧水だけで済ませてしまっては、お肌の潤いを保つことは出来ません。このページでは美容業界に携わる自身の視点から、化粧水でお肌を保湿するためのノウハウと是非試してほしいおすすめの高保湿化粧水を肌質やタイプに合わせてご紹介します。

最後まで読んでいただければ、さらなる保湿を叶える化粧水選びとその活用法をマスターすることができ、お肌の潤いがグッと高まるでしょう。

1. お肌を保湿する化粧水選び3つのコツ

化粧水で確かな潤いを手に入れるためには、ご自身のお肌に合わせた化粧水成分の選び方が必要になります。実は、保湿に良いと言われる様々な保湿成分も肌質に合わせないと保湿が不十分でカサついてしまったり、吹き出物の原因となることもあるのです。

ここでは、ご自身のお肌に合う化粧水選びのコツとして以下の3つをご紹介していきます。

1. 自身の肌タイプに合わせた化粧水をチョイスする
2. 肌年齢に合わせて保湿とその他美容成分の組み合わせを考える
3. 配合されている保湿成分をチェックする

化粧水選びに失敗しないためにも、上記の3つのコツを意識した化粧水選びを実践しましょう。

1-1. 自身の肌タイプに合わせて化粧水をチョイスする

洗顔したら少しの間、何も付けずに置いて「おでこ・ほほ・鼻周り・口周り」の状態を確認しましょう。それぞれの部位で肌タイプをチェックしていきます。

肌タイプは、大きく普通肌・乾燥肌・脂性肌に分けられます。チェック結果としては以下の３つに分かれます。

1. 一か所でも乾燥しているところがあれば、まずは乾燥肌向けの高保湿タイプを使いましょう。
2. 乾燥はないが、テカり・べたつきを感じる箇所があれば脂性肌です。軽めの付け心地のさっぱりタイプを使いましょう。
3. 全ての部位においてカサつきやべたつきがなく潤った状態を感じ取れたあなたは、普通肌です。

チェック結果を踏まえた化粧水を使って、自分の肌力を高めていきましょう。

1-2.  肌年齢に合わせて保湿とその他美容成分の組み合わせを考える

化粧水を選ぶ上で保湿成分と同じくらいに重要なのが、保湿成分がお肌に浸透していく為ような処方であるかどうかです。肌コンディションは年齢ごとに変化します。自分の肌コンディションに合った保湿化粧水を選ぶために、自分の肌年齢を1度チェックしてみましょう。実年齢と肌年齢は少し異なります。ここでは日々の生活習慣などからお肌に及ぼす影響などを想定して、簡単な肌年齢チェックをご紹介しています。

次の6つの質問に対して「yes」の数を数えてみましょう。

• 夏場は日焼けした実感がある。もしくはこれといったUVケアはしていない
• お酒をよく飲む or タバコを吸う or 寝不足が続いている
• 肌がかゆくなることがある or 口を大きく開くと口角のあたりが裂けそうな気がする
• 最近シミやシワが増えた or 笑うと目の周りのシワが目立つようになった
• 大人になってからニキビができた or 洗顔しても今ひとつスッキリしない
• 最近化粧ノリが悪い or 時々、化粧水や乳液をつけ忘れることがある

チェック結果は次の4つに分かれます。

1. 「yes」に該当する項目が0 → あなたの肌年齢は実年齢より−3歳程度と言えるでしょう
2. 「yes」に該当する項目が1〜2 → あなたの肌年齢はほぼ実年齢と言えるでしょう
3. 「yes」に該当する項目が3〜4 → あなたの肌年齢は実年齢より+3歳程度と言えるでしょう
4. 「yes」に該当する項目が5〜6 → あなたの肌年齢は実年齢より+5歳程度と言えるでしょう

もちろんこのチェックで完全にわかるわけではありません。ここでは保湿できるおすすめの化粧水を年代ごとにご紹介していますので選ぶ時の参考にしてみてください。

1-3. 配合されている保湿成分をチェックする

乾燥しがちな肌は普通の肌に比べて「セラミド」「NMF」「皮脂」の3つが不足しています。

実は、この3つのうち「セラミド」の量がお肌の保湿の役80%を左右しています。

セラミドを補って、お肌が水分を蓄えられるようにする

セラミドには大きく分けて4つの効果があり、どの効果もお肌の潤いを保つ為に必要な働きです。

このようにセラミドは「肌の調子を守りながら肌の内部に水分を留める」という役目を持っているので、お肌には必要不可欠な成分と言えます。

セラミドは種類が様々ありますが、その中でも「セラミド1・セラミド2・セラミド3・セラミド6(Ⅱ)」が特におすすめです。

セラミドを補給したら、今度はお肌に潤いを与える成分を補う

セラミドでお肌の水分保持力を上げたら、今度はそこに保湿成分を補給することでお肌はしっとりと乾燥しにくくなります。

特に筆者がおすすめしたい保湿効果の高い成分がこちらです。

• リピジュア
• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• トレハロース

保湿成分は様々な種類がありますが、中でも上記の4つは安全性と保湿力を高いレベルで兼ね備えていますので、化粧水を選ぶ際には配合されているかどうか確認すると良いでしょう。

2. 肌タイプ・症状別保湿化粧水6選

ここでは肌タイプやお肌の症状・お肌の年齢に合わせておすすめの化粧水を、美容業界内外のヒアリングとリサーチを行った中で、プロの美容師やBAのお墨付きをいただいたもの。またユーザーの評価が高いものを厳選してご紹介します。きっとピッタリの化粧水が見つかりますよ。

2-1. ディセンシア サエル ホワイトニングローション(低刺激でバランスのとれた処方)

• おすすめ肌年齢 　20代〜
• 乾燥肌 　　　　　★★☆
• 脂性肌　　 　　　★★☆
• コスパ　　 　　　★★☆

敏感混合肌の方のための至極の逸品と言えます。肌への刺激を抑えつつ、セラミド配合で、お肌の保湿と新陳代謝をケアしてくれます。

抗酸化作用を持つ成分など、お肌のアンチエイジング効果も高く、早いうちからお肌の老化を予防したい方に特におすすめです。敏感肌用ではありますが、お肌との相性は絶対にありますのでまずはトライアルキットで試すことをおすすめします。

2-2.ヒフミド エッセンスローション(3種のセラミドでしっかり保湿)

• おすすめ肌年齢 　20代〜
• 乾燥肌 　　　　　★★★
• 脂性肌　　 　　　★☆☆
• コスパ　　 　　　★★☆

3種類のヒト型セラミドに加え、さらに高保湿成分の「リピジュア(R)」も配合されているのでしっかりとした保湿が期待できます。少しとろみのあるテクスチャーですが、つけるとベタつきはあまり感じません。乾燥肌の方に特におすすめできます。

若干ですがアルコール成分が入っています。特に敏感肌の方などは合わなかった声も聞くので最初はトライアルセットで試してから使うことをおすすめします。

2-3.シーボディ VCローション (無添加処方｜炎症を抑えお肌の再生を促す)

• おすすめ肌年齢 　30代〜
• 乾燥肌 　　　　　★★☆
• 脂性肌　　 　　　★★★
• コスパ　　 　　　★☆☆

両性ビタミンC誘導体（APPS）より、更にお肌に浸透した後のビタミンC変換がスムーズになった新型ビタミンC誘導体が配合されています。このほかビタミンA・Eが配合されていることで一層肌の活力が高まる処方になっております。

美白やニキビ対策だけでなく、もともとお肌のコンディションが崩れやすい方には通年使える強い味方になってくれますので是非1度試してほしい化粧水です。

確実に良い化粧水である反面、プチプライスではないのでキチンと使い続けられる計画性が大切と言えます。

• おすすめ肌年齢 　30代〜
• 乾燥肌 　　　　　★★★
• 脂性肌　　 　　　★☆☆
• コスパ　　 　　　★☆☆

肌馴染みのよい使い心地で、お肌にスーッと潤いを届ける乾燥・敏感肌用ブランドの化粧水です。独自配合のコウキエキスが肌の炎症を整えて潤いの浸透しやすい肌状態を保ちます。他にも消炎成分などが配合されているので安心して使えるのが特長です。

敏感肌でも使えるように処方されている分、高い効果を望むのなら化粧水だけに頼らずにシリーズで使ってあげることが必要です。

 2-6.エトヴォス セラミドスキンケア バイタライジングローション(トロリと高い保湿力が魅力)

• おすすめ肌年齢 　40代〜
• 乾燥肌 　　　　　★★★
• 脂性肌　　 　　　★☆☆
• コスパ　　 　　　★☆☆

5種類のヒト型セラミドを配合した確かな保湿力を期待できる一品です。また、モロッコの希少植物アルガンツリーから採れる幹細胞エキスを配合しハリのあるキメの整ったお肌に導きます。また、刺激になる成分を極力控えた低刺激処方ですので、特に乾燥で保湿を求める方におすすめです。

かなりとろみのあるテクスチャーなので、さっぱりとした付け心地がお好きな方には不向きといえるでしょう。

3.化粧水でバッチリ保湿する使用法3つ

ここでは乾燥肌用化粧水の効果を高めるおすすめの使い方を紹介します。化粧水の正しい使い方で意識してほしいポイントは次の3つです。

1. 化粧水は、手でつけること
2. 化粧水は顔全体を2回から3回、こまめに足しながらつける
3. 顔と手をホットタオルなどで温めてから化粧水をつける

この3つを行うことで化粧水の効果が飛躍的に上がりますので、お肌への効果も実感しやすくなります。

3-1. 化粧水は、手でつけること

化粧水はコットンで付ける派、手で付ける派と様々な意見がありますが、化粧水は手で付けましょう。

筆者は仕事上では他人のお肌ですのでコットンで付けますが、セルフケアは化粧水を手で押し込むように付けるのがベスト。雑菌などを肌につけないように手を洗って、きれいな状態でつけることです。

もうひとつ、手でたたくパッティングをすることと、すり込むように手でこすったりするのは厳禁です。

コットンは気になるところに、パックのように浸して置く使い方であれば肌を傷つけないので、集中ケアとしてはおススメです。

3-2. 化粧水は顔全体を2回から3回、こまめに足しながらつける

化粧水の効果を十分に引き出すために、おでこ・ほほ・鼻・口周りくらいのイメージで数回に分けて付け足すようにしましょう。

一度に手に出せる量も限りがあると思います。数回に分けてつけてあげて、つけムラをなくして正しい量で確かな効果を引き出しましょう。

小鼻や眉間、顎と下唇の間など顔にはつけにくい所があります。つけ忘れないよう意識して指1~2本を使って付けましょう。

3-3. 顔と手をホットタオルなどで温めてから化粧水をつける

お顔を温めれば、肌表面が柔らかくなり浸透しやすい状態に導けます。つける際の手も同様に温めてあげることで化粧水の浸透はグッと高まりますので、試してみてください。

ただし化粧水自体は様々な成分が入っていますからあくまで常温保存で使ってください。

4. 保湿を高めるスキンケア習慣3つ

お肌の潤いを保つためにも、スキンケア以外の部分で保湿力を高めることも非常に大切です。ここでは、潤いのあるお肌を保つためのおすすめ習慣をご紹介します。

1. お肌の回復力を高める就寝前の一工夫
2. お肌の乾燥を防ぐ食生活
3. 今、注目の保湿と洗浄の両立

4-1. お肌の回復力を高める就寝前の一工夫

就寝時に分泌される「成長ホルモン」が肌の調子を整えるのですが、その際に重要なのが就寝前の生活習慣です。

成長ホルモンは最近の研究で、眠りについてからの180分間で特に多く分泌されることが分かっており、この間をぐっすり眠れるかどうかが、美容の上でのポイントです。

そのために特に意識するのが次の3つです。

1. 寝る頃には血糖値が下がっているようにする
2. 寝る1時間前に体を温め、寝る頃には下がっているようにする
3. 寝る前の1時間は脳を覚醒させるようなことをしない

コツとしては、就寝前2時間以内は食事を避け、就寝前1時間頃を目安に入浴などで体を温め、その後はスマートフォンやテレビの視聴などをせずに脳を休めていくことがおすすめです。

4-2. お肌の乾燥を防ぐ食生活

食事では特に、脂質なども含めてバランス良く取る必要があります。そこで意識したいのが「まごわやさしい」といわれるキーワード。栄養バランスの整った和食に良く用いられる栄養価の高い食材の頭文字をとったものです。

「まごわやさしい」

ま・・・豆類（豆腐・納豆など）

ご・・・ゴマ（種実類）

わ・・・わかめ（海藻類）

や・・・野菜

さ・・・魚

し・・・しいたけ（キノコ類）

い・・・いも類

これらは美容のみならず、健康面やダイエットする上でも大活躍する食材です。外食などの時でも少し意識してみると良いでしょう。

4-3. 今注目の保湿と洗浄の両立

スキンケアの最初のステップは余分な皮脂や汚れを落とす「洗浄」からスタートします。が、最近では洗いすぎによる乾燥肌や敏感肌の人を見かけるようになりました。

皮脂を取り過ぎてしまうと、肌のバリア機能は低下してしまいます。しかし最近ではその相反する「保湿」と「洗浄」を両立させた話題のプロユースアイテムがあります。

美容業界で今最も注目されているハイブリッド洗浄剤「クリームズクリーム」

5. まとめ

いかがでしたでしょうか。どんな肌質・年齢でも「保湿」はスキンケアには外せない部分です。大事なのは、ご自身の年齢や肌タイプに合わせて化粧水を選び保湿とスキンコンディションを整えることができれば、スキンケア全体の効果も確実にアップしますよ。

今回のポイントをおさらいすると、次のとおりです。

お肌に合わせた化粧水で、保湿することで健やかな肌を作り上げましょう。

このページが、あなたの美しさに一段と磨きをかかる手助けになれば幸いです。