25歳を過ぎて肌に悩みがあると
「ターンオーバーが遅いのが原因」
と思い込み

ターンオーバーを早めようと
お手入れする人もいますが
ちょっと待ってください！

実は「ターンオーバーが早過ぎる」ことで
様々な肌トラブルを引き起こしている
場合もあるんです。

ターンオーバーが現時点で早いのに
もっと早めるお手入れをしたら
スキンケアで肌がますます傷ついて
しまいますね。。。

特に炎症やヒリヒリするような
乾燥、ニキビ、肌荒れが悩みのあなたは

ターンオーバーが早すぎるかもなので要注意。

それでは
ターンオーバーが早くなる原因や
遅らせて正常化する方法も
併せて紹介していきますので

良かったら参考にしてください。

ターンオーバーが早くなると肌は弱る！？

ターンオーバーとは
肌の外側を覆っている角層が
生まれ変わって再生することを言います。

通常20代で健康な肌は
ターンオーバーの周期が28日なのに対して

年齢を重ねた肌は

30代で40日
40代で55日
50代で75日

加齢とともに
代謝が低下することで
周期も遅れていきます。

そう聞くと
ターンオーバーは早ければ早いだけ
肌も若返って美しくなるはず！

と考えるかもしれませんが

真実は逆で

ターンオーバーが早過ぎると
ターンオーバーが遅い以上に
深刻な肌トラブルを抱えるようになります。

その代表的な症状が
アトピー性皮膚炎です。

アトピーの場合
皮膚のターンオーバーが異常に早く
通常の28日周期に対して半分の14日周期になってしまいます。

それにしても
ターンオーバーはこんなに早まってしまうのは
どんな理由からなのでしょうか？

ターンオーバーが異様に早まる原因は？

通常ターンオーバーは

角質細胞がバリアの役割を果たした後

自然に剥がれ落ちながら

細胞を作る基底層に
「新しい細胞を作ってね！」とシグナルを
送ることで、健全な周期が保たれています。

ところが
角質細胞が紫外線や外界の刺激によって
急激なダメージを受けると

肌内部はそれを「緊急事態」として感知。

基底層では未熟な細胞を次々と生成することになり
結果ターンオーバーを早めることになります。

しかしながら、このような流れで
普段よりも短期間に育った角質細胞は
生命力が弱く長く生きることも出来ません。

そのため、肌表面からすぐに剥がれ落ちてしまうので

細胞の至る場所に隙間が生まれ
水分や美容成分も干上がり、バリア機能も劇的に低下します。

すると、肌内部はこれを「更なる危機」と受け止めて
細胞分裂のペースを上げてバリア機能を補おうとしますが

焦れば焦るほど不完全な細胞しか作れず
肌が弱るスパイラルにハマってしまうのです。

隙だらけの角質層には
刺激が絶えず入り肌にダメージを与えるので

髪の毛一本肌に触れただけでピリピリ。

空気が少し乾燥すると肌が引き裂かれるよう。
そういった

痛みを伴う酷い炎症が
いつまでも続いてしまいます。

このまま回復が見られないと
肌ダメージは表皮だけでなく
真皮までにも伝わり、ハリや弾力の低下を
招いてしまうことにも。

そして、深いシワや、濃いシミ、たるみ
の原因を作ってしまいます。

ターンオーバーを遅らせて正常化するには？

ターンオーバーが早まる原因は

肌バリアのダメージを
「緊急事態発生！」と受け取って

基底層が急いで細胞分裂をくり返すことになります。

従って基底層に
「トラブルは落ち着いたよ！」
とシグナルを送れば

再びターンオーバーの周期を
本来のリズムに戻せるので

大切なのは
肌のバリア機能を普通の状態に
修復していくことです。

そのためにはどうすれば良いのでしょうか？
ポイントは３つあります。

①スキンケアを極力シンプルにする

普通肌の場合
スキンケアは美肌に磨きをかける
有効な手段ですが

バリア機能がおかしくなっている肌には
刺激や炎症を悪化させる
マイナス要因でしかありません。

そこで
スキンケアを極力シンプルにすることが
大事になります。

例えば

こういった小さな心がけが
バリア機能強化には効きます。

②洗顔料をナチュラルクレイにする

肌がダメージを受けている時に
スキンケアの中でやはり大事になるのは
洗顔です。

ポイントは、バリア機能を傷つけずに
「ホコリや異物のみを取り去る」こと。

ただ、トラブル肌を普通の洗顔料で
洗うと想像以上に大変ですし

炎症やブツブツが目立つときは
石鹸の泡でさえもしみて痛いんですよね。

私も大人ニキビで悩んでいたので
トラブル肌に良い洗顔料は
色々探したのですが

そんな肌におすすめなのが
ナチュラルクレイでの洗顔なんです。

ナチュラルクレイのモンモリロナイト以外には
洗浄成分を一切含まないところが気に入っています。

肌が弱っているのに
洗浄力の強い泡で洗うと
バリア機能がますます壊れて良くないですが

ナチュラルクレイは昔から「クレイセラピー」

という言葉もあるように

肌に必要な皮脂や水分を残して
汚れだけを吸着、お肌に優しい洗顔が出来ることで
有名なんです。

肌のバリアを守りながら
汚れだけを落とす。

そんなターンオーバーが早い肌には
理想的な洗顔が出来ます。

また使い方も簡単で
あらかじめぬるま湯で顔と手を塗らしておき
軽く肌の上に伸ばすだけ。

すすぎも人肌程度のぬるま湯で
優しく流せば、肌にしみないですし
ストレスフリーです。

③スキンケアコスメは「保湿用」を使う

そして
ターンオーバーを正常化したい場合に

最も効果を発するのが保湿用コスメです。

ターンオーバーが異様に早まって
角質細胞が十分成熟しないまま剥がれ落ちる。。。

それは勿論
「外からの刺激に耐えられなくて」というのも
ありますが

もう一つの理由としては

「水分や美容成分が干からびて
角質細胞が育たない」というのもあるんです。

従って、角質細胞を培養するためにも
まずは極度の乾燥から肌を立ち直らせる
必要があります。

個人的におすすめなのは
保湿化粧品の中でも特に

今注目を集めている

ラメラ構造を整える化粧品

 
【コンシダーマル】はセラミド不足で
肌の中身がスカスカの時に

全く肌と同じラメラ構造を補うことで（世界特許）
内側から本来の肌状態を取り戻すことが出来る化粧品です。

↓↓↓

しかも
ライン展開ではなくオールインワンなので
お手入れもシンプル、肌に触る回数も少なくて済みます。

ターンオーバーが早まり過ぎて
炎症や痛みが気になる肌には最適だと思います。

 
ミルクテクスチャーの肌なじみも良く
お肌の奥から潤う感じがしますよ！

まとめ：肌は必ず美しく再生します！

いかがでしょうか？

まとめると

ターンオーバーが早くなり過ぎた肌は
明らかに見た目も普通肌とは
かけ離れているので、分かりやすいです。

肌が痛い時、トラブルに陥っている時は
攻めのスキンケアではなく
守りのスキンケアを重視して

出来るだけ皮膚の治癒力を最大に発揮できる
ように優しく扱ってあげてください。

トラブル肌の時は私もそうでしたが
下手にあれこれ手を出すと
余計に悪化させるので

必要最低限のお手入れを丁寧に行い
あとは気持ちを切り替えながら
肌が美しく再生するのを待ちましょう。