このページでは、マヌカハニーの効果・効能とおすすめの食べ方についてまとめています。

さらにネット上でも噂となっている、マヌカハニーの発がん性や副作用の危険性についても見ていきましょう。

1.マヌカハニーとは？

そもそもマヌカハニーとは、“マヌカの木”から採取されるハチミツのこと。

このマヌカの木はニュージーランドだけに自生しており、さらに採取できる期間も限られているのだそう。

つまり、マヌカハニーは非常に高価なハチミツなんです♪

『奇跡のハチミツ』とも呼ばれているマヌカハニー。

では、私たちがよく知っている普通のハチミツとは、どう違うのでしょうか？

マヌカハニーと普通のハチミツの大きな違いは、マヌカハニーの方が高い効果・効能を期待できるということ。

実はマヌカの木というのは、古代から薬草として人々に重宝されていたのだそう。

健康や美容に嬉しい効果を期待できるということが、現代でもマヌカハニーが人気な理由です♪

2.マヌカハニーの驚くべき効果・効能9選

以下では、マヌカハニーに期待できる9つの効果・効能をまとめました。

マヌカハニーには、たくさんの嬉しいメリットがあるんです♪

効果①『ピロリ菌の除菌』

マヌカハニーには、普通のハチミツの8倍以上の抗菌作用があります。

この強力な抗菌作用によって体内のピロリ菌を除菌し、感染を防ぐ効果を期待できるのだそう。

日本人の5割以上がピロリ菌に感染していると言われており、50代以降の世代に関しては8割以上を超えるというデータも。

ピロリ菌に感染してしまうと、上記の症状を引き起こす可能性が高くなります。

日頃から胃腸のケアを行うためにも、マヌカハニーを摂取するのは効果的ですね♪

マヌカハニーはピロリ菌以外にも、大腸菌や黄色ブドウ球菌などの除菌効果も期待できるとのこと。

効果②『免疫力アップ』

マヌカハニーには免疫力を高める効果も期待できます。

強力な抗菌作用によって体内のウイルスを撃退し、様々な感染症を予防してくれるとのこと。

私たちが健康で長く生きていくためには、免疫力を高めて病気を未然に防ぐことが重要です♪

さらにマヌカハニーには、各消化器官の状態を整える効果も期待できるのだそう。

日頃からマヌカハニーを摂取して、内蔵を労る生活を心がけたいですね♪

効果③『怪我の治療』

マヌカハニーは怪我の治療にも使われることが多いです。

傷口にマヌカハニーを塗ることで、傷跡を残さずに早く治してくれるのだそう。

さらに火傷の症状にもマヌカハニーはおすすめ♪

マヌカハニーには強力な抗菌作用がありますので、傷口にバイ菌が入らないように守ってくれます。

他にも口内炎にマヌカハニーを塗って治療する人も多いのだとか♪

効果④『風邪・インフルエンザ対策』

マヌカハニーの強力な抗菌作用は、風邪やインフルエンザの予防＆対策にもおすすめ♪

風邪の引き始めにマヌカハニーを摂取することで、喉の炎症や鼻づまりを抑える効果を期待することができます。

さらにマヌカハニーには、豊富なビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素を含んでいます。

免疫力が弱っている時こそ、マヌカハニーを積極的に摂取しましょう！

効果⑤『美肌の維持』

マヌカハニーは美肌の維持にも嬉しい効果が期待できます。

中にはマヌカハニーを顔に塗ってパックをする人も多いのだとか。

特に肌荒れ・シミ・シワなどの肌トラブルでお悩み中の方におすすめ♪

より効率的に美容効果を期待したい方は、マヌカハニーにティーツリーオイルやホホバオイルを混ぜてみましょう。

もしくは普段使用している美容液にマヌカハニーを混ぜるのも効果的です！

他にもアロマオイルとも相性が良さそうですね♪

効果⑥『お肌・髪の毛の保湿』

マヌカハニーはお肌だけでなく髪の毛の保湿にもおすすめです♪

若々しい美肌を保つためには、常にお肌の潤いをキープすることが大切ですよね。

それと同じように、美髪を維持するためには髪の毛の保湿が大切なんです。

女性にとって髪の毛は命。

普段使用しているシャンプーにマヌカハニーを混ぜることで、艶のある髪の毛を維持するサポートをしてくれるのだそう♪

そのまま頭皮マッサージをすれば、頭皮環境を整えて育毛効果を期待することも。

効果⑦『ニキビの改善』

マヌカハニーはニキビの改善にも嬉しい効果が期待できるのだそう♪

お肌にニキビができてしまう主な原因はアクネ菌によるもの。

マヌカハニーの強力な抗菌作用によって、アクネ菌を抑えるサポートを行ってくれます。

効果⑧『虫歯の予防』

マヌカハニーの強力な抗菌作用は、虫歯や歯肉炎を予防する効果も期待できます。

一般的に甘いものを食べると、虫歯になりやすいと言われていますよね。

しかしマヌカハニーには高殺菌力があるため、虫歯菌を抑える効果が期待できるのだそう。

普段から甘いものをよく食べるという方は、普通の砂糖ではなくマヌカハニーに変えてみては？

効果⑨『ダイエット』

マヌカハニーは砂糖と比べてカロリーが低いため、摂取しても太りにくいと言われています♪

そのため最近では、多くのファッションモデルが日頃からマヌカハニーを愛用しているのだそう。

しかし当然ですが、マヌカハニーの過剰摂取は太る原因になります(`-ω-´)

2.マヌカハニーのおすすめの食べ方

以下では、マヌカハニーのおすすめの食べ方についてご紹介♪

上記でもお伝えしたとおり、マヌカハニーには様々な効果が期待できます。

しかし正しく摂取しないと、むしろ体にデメリットを与えてしまうことも。

食べ方①『1日の摂取目安量を守る』

マヌカハニーの1日の摂取目安量は、だいたいスプーン1～2杯ほど。

どんなに体に良い食品でも過剰に摂取してしまうと、むしろ悪影響を及ぼしてしまいます。

食べ方②『時間帯を意識する』

マヌカハニーを摂取する際には、１日の中でどの時間帯に摂取するかも意識したいですね♪

特におすすめなのが空腹時にマヌカハニーを摂取すること。

空腹時にマヌカハニーを摂取することで、より抗菌活性を受けることができるのだそう。

例えば食事の1時間前や寝る1時間前に摂取するのがおすすめです。

※マヌカハニーは食べるだけじゃない！

上記でもお伝えしましたが、マヌカハニーの使い方は食べるだけではありません♪

他にもスキンケアやヘアケア、怪我の治療や虫歯予防など、その使い方は様々あります。

あなたの悩みに合った使い方をすることが、マヌカハニーの効能を最大限に発揮させる大切なポイントです！

3.マヌカハニーには発がん性がある？

ネット上で『マヌカハニー』と検索してみると、関連キーワードに“発がん性”という言葉がよく出てきます。

これはマヌカハニーに含まれる、MGO（メチルグリオキサール）という成分が大きな原因なのだそう。

どうやら過去に『MGOは発がん性がある』という情報が流れ、それによってMGOを含むマヌカハニーにも発がん性があると言われるようになったようですね。

しかしマヌカハニーを摂取しても、がんを引き起こすことはないとされています。

そもそもMGOというのは、私たちの身近な食品にも含まれているのだそう。

例えばコーヒーやチョコレート、肉や魚の焦げなど。

それにマヌカハニーに含まれるMGOの量は、コーヒー1杯分と同じくらいと言われています。

“正しく効果的に摂取しよう！”

先ほどお伝えしたとおり、マヌカハニーの1日の摂取目安量はスプーン1～2杯程度。

安全にマヌカハニーを摂取するためにも、摂取目安量をしっかり守るようにしましょう♪

まとめ

私たちに嬉しい効果を与えてくれるマヌカハニー。

あなたも今日からマヌカハニーを生活に摂り入れてみませんか？