こんにちは。とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長の大石真暉です。

　少し遅くなりましたが、本年もよろしくお願いいたします。

　年末は、２９日（土）の大雪（一日で５１cm）の除雪に追われました。

　楽しみにしていた紅白では、高校の同級生、ドリカムの吉田美和さんが元気に歌っている姿を見て、一安心した以外は、ほとんど寝ていたようなものでした。

　気を取り直して、年始に一つだけ見たのが、『プロフェッショナル　仕事の流儀　イチロー・スペシャル』（１月２日　NHK総合）でした。

　雑誌の連載（週刊新潮１月１７日号　TV無法地帯　丸山タケシ）では、７年間、朝昼兼用で、妻が作った同じ味のカレーライスを食べ、繰り返し同じDVD（白い巨塔　唐沢寿明　主演）を見て、球場に入れば同じ練習メニューを完璧にこなし、試合では徹底的にジンクスにこだわりながら、ヒットを量産するイチロー選手を、『ロボットのように見えて仕方ない。かわいげゼロ。』と皮肉っていました。

　でも、私はこう思いました。『イチロー選手は究極の野球バカに違いない！』（『歌バカ』は平井堅さんですが。３７回のコラムを参照して下さい。）

　FAでチームを移籍しないことも含めて、あまり変化のない生活を送るようにしているのは、『ともかく１打席でも多く打席に立ち、ヒットを打つことに集中したいから』だと思いました。

　プロフェッショナルとは—
『ファンを圧倒し、選手を圧倒し、圧倒的な結果を残す、ということです。』
　このイチロー選手の言葉は、年初の緩んだ、私の気持ちを引き締めてくれました。

　とかち美白研究所では、ＶＣローション等を購入されている方に会報を毎月発行しております。

　そこの片隅に『ニキビ治療の４ヶ条（４決め！）』というものを載せています。
（思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。）

　これは私が皮膚科診療を１７年やってきた中で非常に重要と思い標語にしたものです。

　ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。このコラムでは、第１５回までは『ニキビ治療の４ヶ条』を系統立てて解説してきました。

　第１６回からは『落ち穂拾い』と題して、『ニキビ治療の４ヶ条』を『基本中の基本（中核）』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連したこと一つ（今まで取り上げていなかったが重要なことなど＝　落ち穂　）にフォーカスをあて（＝　拾い　）、お話させていただいています。

　今回は、『４決め！』の中の

（３）規則正しい生活を送ることに決めました。
と関連して、ニキビの悪化に大きな影響を及ぼす、ストレスを軽減する方法の一つとして、『そうじの大切さ』について考えてみたいと思います。

　毎日、ニキビの患者さんを診察していると、社会人の方で特に目立つような気がするのですが、何か余裕のない方が、最近特に多いように思います。

　少し話を聞くと、二言めには『忙しいです。』『時間がありません。』との答えが返ってきます。

　確かに、現在の社会状況は、大変厳しく、昔は２人でやっていた仕事を一人でやらなくてはならなくなったり、残業が多くなったり、ノルマがきついなどで大変ですよね。

　かくいう私も、とかち皮膚科院長　兼　とかち美白研究所所長　兼事務長　兼　長～いコラム書き　兼　除雪係　などを担当しており、お世辞にも余裕のある生活は送れてはいません。

　その中で、昨年秋、本屋さんで『これだ！』と購入したのが、『　図解　夢をかなえる「そうじ力」』　桝田光洋　著（総合法令）です。

　本の冒頭に出てくるのが、以下の２つの質問です。

Q１．あなたは、あなたの人生に満足していますか？
Q２．あなたの部屋はキレイですか？

　私の答えは、２００７年１０月時点では、Q１．については、

A１．お蔭さまで、これまでいろいろな人の助けもあり、何とかやってこれて、ツイテいる人生だと思います。これからも更に満足度を高められるようになりたいと思います。

ですが、Q２．については

A２（07.10）．メチャクチャです。

の一言で説明できてしまう程の、ひどい状態でした。

　それでは、２００８年１月の状態は？

A２（08.01）．かなり改善されました。特にPC関係のケーブルや各種のコンセント・配線が整理できたことは、本当に良かったと思います。ありがとうございます。

となりました。
　この本の核心は、

『あなたの部屋はあなた自身です。キレイにすれば人生カンタンリセット！』

という表紙のキャッチコピーにある通りです。
　そうじには、どん底から這い上がるための『マイナスを取り除くそうじ力』、そして夢をかなえる『プラスを引き寄せるそうじ力』の２つのパワーがあると、著者は力説されています。

　仕事や人生に行き詰まると、それが大きなストレスとなって、ニキビにも大きな悪影響を及ぼします。
　ニキビの治療には、薬や化粧品も大切ですが、自分の部屋ばかりではなく、職場などの少なくとも自分が使う空間の一部でも良いですから、そうじをしてみましょう。

　探し物をする時間が減って、仕事の能率が上がり、頭の中まで整理されて、良いアイデアが浮かぶ—などの具体的な結果が徐々にプラスの形になって現れ、早く帰宅できるようになればしめたものです。
　きれいになった自分の部屋で、ゆっくりリラックスできれば、ニキビが良くならないはずがありません。

『あなたの部屋はあなた自身のニキビに現れています。キレイにすれば人生もニキビもカンタンにリセットできますよ！』
　私はそう思います。

　今年は、そうじによって、ニキビを悪化させる『ストレス』という、『マイナス』のパワーを取り除きましょう。
　そして『ニキビ改善』という、『プラス』のパワーを引き寄せましょう！

　私の部屋は、キレイの途上ですが、今年は、以下を決定しました。

『私は、そうじ力の向上に努め、部屋・書籍・書類はきちんと整理整頓することに決めました！』

　年初は、『新たなことにチャレンジしてみようという意欲が湧きやすい時期』ですので、参考にしていただければ幸いです。

　今回のポイントは以下の通りです。

　

　そうそう、テレビで見た、イチロー選手の自宅も、キレイでしたね。やっぱり、プロフェッショナルは違いますね。

　それから、自分でそうじしていて『そうじ力』を上げて行くためには、いくつか障害になることがあることに気づきました。
　次回は、そんな私の経験を交えて、考えて行きたいと思います。

それでは。

おおいし　まさき（大石　真暉：ペンネーム）
（昭和４１年北海道帯広市生まれ。平成６年札幌医大大学院修了。
平成７年同皮膚科学講座助手。平成９年とかち皮膚科開院。
平成１４年とかち美白研究所開所。
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士）