チコリコーヒーの驚きのデトックス＆便秘改善効果と妊娠中は危険な訳

皆さん食後などにコーヒーは飲まれますか？

最近多くなってきた『ノンカフェイン』

カフェインレスやデカフェのものも多く出回るようになりました。

※デカフェとはカフェインが含まれるものから、カフェインを抜いたものの事です。

同じコーヒーでも飲む人によって効果は違うもの！

・カフェインを摂ると気分が悪くなる

・最近寝つきが悪い

・便秘がち

・胃が痛くなる

などなどあまり嬉しくない効果が出てしまう方も…。

「それでもコーヒーが飲みたいの！」

と言う方にオススメしたいコーヒーがあるんです!

※妊娠中でカフェインを避けている方もいると思います。
ですが、妊婦さんにはオススメできません。

その理由も一緒にお話したいと思います。

コーヒーが好きなのに飲めないなんて辛すぎます…。

大好きなコーヒーを飲んで
デトックスして、体の中からキレイを目指してみませんか？

ハーブコーヒーって？

そもそもチコリコーヒーをはじめとしたハーブコーヒーは、コーヒーと言う名前がついていますが、原料はコーヒー豆ではありません。

いろんな種類がありますが主に…

・チコリコーヒー

・タンポポコーヒー

・どんぐりコーヒー

などに分けられます。

ノンカフェインで体に優しいとされています。

種類によっても効果や注意点が違います。

今回はその中でも『チコリ』を使った
チコリコーヒーについて、お話していきたいと思います。

チコリコーヒーってどんなもの？

さっそく
チコリコーヒーはどんなものなのか、詳しくお話していきたいと思います♪

チコリはハーブ？

チコリはキク科で『菊苦花』と言う和名がついています。

原産はヨーロッパや中央アジア。

ヨーロッパなどではハーブ野菜として食され、ドイツでは薬効ハーブとしても使われています。

若い目の部分の見た目は小さな白菜みたいでかわいらしいですが、葉や根っこの部分には苦味があります。

ミニ白菜の下にドーンと太い根っこがついていて驚きです。

実はタンポポの仲間でもあります。

サラダなどで食べられているものは暗いところで軟白栽培させたもの。

日本でも国産のものがつくられていています。

コーヒーには根っこの部分

チコリの根は独特の苦味があり、
その根の部分を炒ったもので作られるのが『チコリコーヒー』なんです。

根っこと言うと漢方薬のようですが…
ハーブの１種でれっきとしたハーブコーヒーです。

どんな味がするの？

ほとんどコーヒーと味が変わらなく、ほのかな甘みがあって美味しいです。

市販のものではフレーバーがついているのもあって、ミルクとの相性も抜群です。

体にやさしい『ノンカフェイン』

名前にコーヒーがついていて味もコーヒーなのですが、ハーブで出来ているためノンカフェイン。

胃にもやさしく…

・貧血

・急性気管支炎

などにも効果があります。

夜でも飲めるコーヒー

『コーヒーは大人の飲み物』

そう言われて
小さな子供時代は飲ませてもらえませんでした。

『カフェイン』は小さなお子さんには良くないとされているからです。

ですが
チコリコーヒーはカフェインを一切含みません。

さらに、苦味成分にはメラトニンに似た鎮静作用があります。

寝る前のリラックスタイムに安心して飲めるコーヒーなのです。

オススメしたいチコリコーヒー♪

私が個人的に好きなチコリコーヒーをここでご紹介！

「生活の木」というメーカーさんの
ハーブコーヒー・チコリー・インスタント♪

『クラシック』の方は
そのままのチコリコーヒーの味が楽しめてすっきり美味しいです。

私のお気に入りは、
『キャラメルフレーバー』です♪

そのままでも、ふんわりあまいキャラメルの香りがして癒されます。

ミルクに入れて、お砂糖を少し入れてみると…

と言ってしまうほど！！

かわいいし、とっても美味しいのでオススメです♪

太りすぎ防止？『イヌリン』効果

チコリには『イヌリン』と言う成分が多く含まれています。

イヌリンは水溶性食物繊維の一種で…

・血糖値を下げる効果

・糖尿病の改善

・痛風の予防

などの効果があります。

肥満予防に効果的

そのほかにも
糖やコレステロール・脂肪などを一緒に体の外に出してくれるので、肥満予防にもなります。

『天然のインスリン』ともいわれていて、血糖値の上昇を抑えてくれます。

甘いものが食べたくなったとき
チコリコーヒーを一緒に飲んでみてください♪

ガスや便秘に効果を発揮

『イヌリン』は腸にも嬉しいも効果が！

チコリに含まれる「イヌリン｣には、便のかさを増やし蠕動運動を活発にする効果も存在します。

その他にも…

・腸内でフラクトオリゴ糖となって善玉菌のエサなり腸内環境を整える

・ミネラルの吸収率を上げてくれる

などの効果があります。

「便秘の特効薬」とも言われるくらい効果が期待できます。

辛い便秘で悩んで薬を飲む前に！一度お試しあれ♪

ガスの排出効果

急に下腹がぽっこりして悩んだことはありませんか？

便秘だけじゃなく
下腹の張りはガスの仕業の場合があります。

チコリには
『腸内に溜まったガスを排出させる力』があります。

私もたまに「なんじゃこりゃ！？」ってくらい下腹が張ることがあるんですが、チコリコーヒーを飲むと自然に次の日に治っていたりします。

ハーブなので体にも優しく安心です。

チコリで内臓からデトックス

私たちの体には普段から添加物や農薬など、知らず知らずのうちにあらゆる毒素が蓄積されています。

体にたまった毒素にさようなら

チコリには強いデトックスの効果が存在し…

・老廃物や尿酸を体から排出

・利尿作用

などの効果が期待できます。

老廃物だけではなく、
体の中にある余分な水分も出してくれるので、むくみや老廃物が原因の下半身太りにも効果的です。

毒素は早いうちに！さようならしちゃいましょう♪

内臓の浄化『チコリ酸』

チコリには『チコリ酸』と呼ばれる成分が含まれています。

これはポリフェノールの１種で…

・肝機能の強化

・脾臓や腎臓・胆のうなどの臓器の浄化

・新陳代謝ＵＰ

などの効果があります。

肝臓や腎臓の働きが浄化によって良くなるので、むくみや老廃物の排出力もＵＰします。

内臓が浄化されデトックスパワーも上がって嬉しい効果ですね。

お酒を飲みすぎてしまった日などにもオススメです。

チコリコーヒーを飲まない方がいい人

妊娠中は飲まないで！

妊娠中はカフェインが良くないため、控えている方も多いと思います。

チコリコーヒーはノンカフェインなのですが、妊婦さんにはオススメできません。

理由は『流産』してしまう可能性があるからです。

チコリには強いデトックス作用などがあり、赤ちゃんに大事な子宮を収縮させてしまう可能性があります。

妊娠中の方や小さなお子さんは摂取にしないように気をつけてください。

※あくまでも可能性なので絶対と言うことはありませんが、大事な体なので少しでも可能性があるならば避けたほうがいいと思うんです。

妊娠中の方には同じハーブコーヒーでも、「たんぽぽコーヒー」がオススメです。

妊婦さんにとてもいい効果を発揮してくれるので、妊娠中の女性の味方になってくれます。

たんぽぽコーヒーについては
また別の記事でお話しますね♪

キク科のアレルギーを持っている人

チコリはキク科の植物です。

そのためアレルギーを持った方の摂取やお子さんの摂取には充分注意しましょう。

飲み方に気をつけてハーブコーヒーを楽しむ♪

さまざまさ効果のあるチコリコーヒー。

美容や健康にも効果があり
時間を気にせずコーヒーが飲める…。

もうそれだけで最強な気がしてしまう私です。

ただ注意してほしいのは飲む量です！

２～３杯くらいなら問題は無いのですが、あまり飲みすぎてしまうと利尿作用が働きすぎて脱水症状が起きてしまうことがあります。

水分が足りないと
いくら整腸作用があっても便秘がちに…。

それでは逆効果になりかねません。

量などをしっかり守って
癒しのハーブコーヒーライフを楽しんでください♪