ダイエットアプリの進化がすごい！今話題のダイエットアプリを紹介！

無料のものから有料のものまで、多くのダイエット関連のアプリがあるなか、一つや二つ試してみたことがある人も多いのではないでしょうか。

今回はアプリ初心者の方に向けて、ダイエットを継続するうえで特に効果的な、体重管理・食事レシピ・運動メニューにおすすめのアプリを厳選してご紹介 します。

今すぐ使えるものも多いので、是非お試しください。

目標までの数値をグラフ化して見せられたら、燃えてきますよね！

これまでのダイエットって基本一人でするもので、ある意味孤独との闘い でしたよね。

がんばっても見えてなかなか変わらず、体重が増えているのか減っているのか実感がわかなかったり、なかなか人に気付いてもらえなかったり。

そんななか、近年ダイエットアプリが登場し、ダイエットのあり方が変わってきている ようですね。

目に見えて体重の増減を常に確認できるので、モチベーションを維持し続けやすくなっているのでしょう。

それでは、まずは結果が目に見えて確認できる、体重記録のダイエットアプリをご紹介します。

PopWeightは、世界31カ国でカテゴリ1位になるなど、今人気の体重記録ダイエットアプリです。

アプリそのものがシンプルで、これまでの体重経過が一目瞭然 に確認できます。

実際に使っている人の評価も高く、長続きするので結果が出しやすい、シンプルで重宝しているといった口コミが驚く程ほど数あります。

トップ画面に目標の体重まであと何キロか、あと何日残っているか、また今週や今月何キロ痩せたかといったことを表示できるので、みなさんモチベーションが続いているようですね。

ちなみに、iTunesストアからダウンロードできますよ！

一方、Google Playで人気なのがRecStyle！これまで150万人以上がダウンロードしていて、人気です。

文字通り、「毎日を記録」するアプリ で、今日どれくらい体重が増えたか、減ったかということが分かるので、ショートスパンで行動を変えていける のが魅力です。

利用した人からはは、シンプルで使いやすい、長くダイエットを続けられている、このダイエットアプリを使って3ヶ月で15キロ落としたといった喜びの声が多数聞かれます。

まとめますと、iPhoneを使っている方は上記のPopWeight、一方アンドロイド端末を使っている人はRecStyleがオススメのアプリになります。

お次は、食事系のダイエットアプリです。オススメ3選をご紹介します。

体重の記録だけ取っていても、行動をしないと体重は減りません！そこで、改善するとすればまずはやっぱり食事ですよね。

ダイエットに励む女性に適した「やせるレシピ」を教えてくれる のが、やせるレシピbyクックパッドダイエットです。

ダイエットのプロでもある管理栄養士が厳選して選んだ、一品500kcal以下のレシピがたくさん公開 されています。

こちらは、iTunesストアでダウンロードすることができますよ！

続いてオススメしたいのが、献立提案型のアプリ”Ohganic”。カロリーや調理時間、アレルギーといった項目を入れるだけですぐに使うことができます。

このアプリの特徴は、年齢や身長などを考慮して、一人一人の女性に合った健康的な献立をリアルタイムに作成して提案 してくれます。

しかも種類も豊富で、150万通りのなかから選んでくれます。またその献立に必要な買い物メモも自動で作ってくれる ので、食材の買い忘れをすることもありません。

一方、ネスレ　バランスレシピは、体に良くて低カロリーな食事を簡単に作れるレシピ集のようなものです。

自分で設定したカロリーや調理時間から自分に合ったレシピを見つけられる のが嬉しいですね。

また、料理に使えるタイマーも付いている ので実用性も◎！

食事の管理と共に並行して行いたいのがカロリー記録です。使ってみると便利なので、是非一度お試し下さい。

超簡単レコダイエットはカロリー管理するのに便利なアプリで、40万ダウンロードを突破しています。

レビューを見てみても好評価が圧倒的に多く、その効果を実感している方はたくさんいる ようです。

特に無理なく続けられるという感想が多いのが印象的です。

毎日の体重の記録を忘れると、リマインドしてくれるので、忘れてしまう心配もありません。

是非一度試して頂きたいダイエットアプリの一つです。

もう一つ、健康とフィットネスのカテゴリの無料アプリで1位をとったカロリサイズもオススメです。

フィットネスジムを運営するコナミが提供するアプリで、カロリーの収支を自動計算してくれる ものです。

特にホームに表示されている「のこりカロリー」が他のダイエットアプリでは見られない機能 ！

この分のカロリーはしっかりと食べて、リバウンドしにくい体を手に入れましょう。

食事だけでなく、運動もダイエットに取り入れたい方にオススメしたいのが以下のダイエットアプリです。

スポーツメーカーのアディダスと電機メーカーのパナソニックが共同で提供するトレーニングアプリがオススメです。

ジムにわざわざ通わなくても、アディダスの専属トレーナーによるさまざまな指導を受ける ことができます。

種類もジム＆ランやヨガ、ダンスやパフォーマンスなど、豊富です。

また、運動を継続しながらこれまでの運動量や体重データといったものも記録することができる ので、仕事や家事に忙しい女性にピッタリのダイエットアプリです。

毎日の食事や運動をしっかりと記録していってくれるダイエットアプリなら、Countapです。

特にしっかりと食事の管理と運動を並行して行っていきたい女性にオススメのアプリ で、1日が終わると自動でカウントを記録して、リセットし直してくれます。

使用者からの評価も高く、オススメのアプリです。

もう一つ、「3分フィットネス」も専属トレーナーがあなただけのメニューを作成 してくれます。

エクササイズのレベルに関しても簡単なものからハードなものまで4段階のレベルから選べますし、自分好みのメニューを自動的に作ってくれる ところが高評価です。

上記の二つと共に一度お試しください。

先程ご紹介した、「超簡単レコダイエット」の紹介動画です。短い動画ですので、是非一度ご覧になってみて下さい。

最後までおつかれさまでした！

このように、ダイエットアプリを活用することで、孤独なダイエットと違って自分のダイエットの過程を一目で確認できるのでモチベーションが維持しやすいです。

見た目にはなかなか変化が現れなくても、確かに数値が落ちてることを確認できれば安心ですよね。

肝心の食事やエクササイズのメニューも豊富にそろえられているので、どんどん活用していってくださいね。