冬場はストーブ付けながら、パソコンで一日中インターネット……
休日にそんなステキな自堕落生活をしている人は居ませんか？

確かに外が寒い中、暖かい部屋でぬくぬく過ごすのは無上の幸せを感じますが……
ちょっと待って下さい。

それ、ニキビや肌荒れの原因になっているかもしれません。

特に冬場に多いのが、ストーブやパソコンの排気熱による肌の乾燥。
これは冬に肌が傷みやすい原因の一つで、
30を過ぎて老化が気になる方は、何としても避けなくてはいけません。

何故寒い季節に乾燥が起きるのか。
それに対して私達はどう対策すればいいか、順を追って見ていきましょう。

温度を上げると空気は乾燥する

暖房などで空気中の温度を上げると、湿度は下がります。

だから寒いからって何も考えずストーブをバンバンたいていると、
部屋はあっという間に砂漠の様になってしまいます。

温度と湿度は反比例の関係になっているので、
常に放熱するストーブやパソコンは、
乾燥を引き起こす美容の天敵とも言える代物なんです、本当は。
意外と身近に、あなたの肌荒れを引き起こす物はたくさんあるのです。

肌を保湿しても、空気が乾燥しては意味が無い

あなたがどんなに化粧品で保湿しても、
空気が乾燥すれば、肌の水分量は足りなくなります。

自分がサハラ砂漠のど真ん中に居るのを想像して下さい。
乾いた空気に、顔の水分がどんどん奪われていくのがわかるでしょう？
パッサパサの荒地みたいな肌になった自分、考えるだけでゾッとしません？

私はもうイイ年した30代の男ですけど、
それでも、そんな乾き切った肌になるのは嫌ですよ。
女性にモテないとか関係なく、見た目的に汚いですもんね、明らかに。

そんな私は昔、食事や洗顔、化粧などに注意を払っていたのに、
ニキビや吹き出物が出来て止まらない時期がありました。

知り合いに「顔が汚い」なんて言われてしまうくらい酷かったです。
毎日2回欠かさず顔も洗っていたのに……
清潔なのに、不潔に見られてしまうのは本当に悲しかったですね。

部屋の乾燥を改善したら、ニキビも治った

皮膚科に行ったり有酸素運動をしてみたり、
あらゆる事を試しても治らなかったニキビは……

なんと諦め半分で買った加湿器で、あっさり改善しました。

2年近くに渡って悩み続けてきた肌荒れだったのに……
部屋の空気を潤わせるだけで、数日でニキビが出来なくなったんです。

あまりの急激な変化に、「こんな簡単な事？」と脱力してしまい、
喜び以上に、今までの苦労を思い返し、呆然としたのを覚えています。

そしてそれと同時に、すでにクレーター化して凹凸になったニキビ跡を見て、
「もっと早く湿度を上げれば……」と後悔した事も覚えています。

いやもう本当に一時期は自殺を考えるレベルで酷かったですからね。
「こんなくだらん事かよ！？」と
鏡の前の自分にツッコミを入れたくもなろうってものです。

冬にパソコンを使うなら加湿器は必須

湿度計を持っている人ならわかると思いますが、
冬場はパソコンを付けると恐ろしい勢いで部屋の湿度が下がっていきます。

肌に最適な湿度は60%ほどと言われているのに、
あっという間に40%前後まで下がってしまう事もザラ。

ここまで落ちてしまうと、どんなに保湿しても肌の乾燥は急速に進むでしょう。
食事や睡眠に気を遣おうが、無駄です。
どれだけ皮膚科に行っても治らなかった私のように……
いずれはクレーター化し、取り返しのつかない事になります。

もしこの話に懐疑的な方が居たら、試しに湿度計を置いてみて下さい。
湿度が常に50%以上に保たれていれば、肌に問題は無いと思います。

ただ頻繁に50%を切るようなら、やはり加湿器の導入を考えるべきです。
あなたが肌トラブルに一切悩んでないなら問題ありませんが、
そうでないなら――例えば私のようにニキビに悩んでいたなら――
湿度が原因の可能性は十分にあります。

湿度計は、安い物なら1000円もしません。
気になる方は、まず試しに買ってみてはいかがでしょうか？

加湿器も種類によっては安い

そもそも私が加湿器をずっと買わずにいたのは、
ニキビに効果があると思っていなかったのもそうですが、なにより
高いと思っていたからなんですよね。

1万とか2万とかするイメージありません？
加湿器って。
お小遣いで気軽に買える物じゃないって印象が、少なくとも私にはあったんですよ。

ちなみに上記の物が私の自室にある加湿器ですが……

Amazonで3500円でした。
電気代は、月に100円くらいでしょうか。
言われなかったら気付かないくらいの微々たる額です。

正直、何の役にも立たなかった皮膚科の診察と薬代に比べたら……
私にとってはタダに等しいくらいの金額でした。

書籍ですら、これより高い商品ってありますよね。
家電だから5桁は越えると思っていた私には、カルチャーショックでした。
だからこそ、もっと早く買えば良かった！と後悔したんですが……

高い種類もある

もちろん、全部が安いわけではなく、1万や2万を越える物もあります。
5万を越える物だってありますよ。

加湿器は、値段も種類もビックリするくらいたくさんあって、
知識の無い方は、どれを買えばいいか迷ってしまうかもしれません。

でもどうせ買うなら、性能が良くて安い物を買いたいですよね。
どれを買えばいいかは……目的によります。

目的によって買う品を決める

例えば、さっき紹介した加湿器は、さほどパワーが強くありません。
広いリビングに置いて、全体を加湿したい場合などには、
物足りなさを感じるでしょう。

ただ、私はパソコンの排気熱による乾燥を防ぐのが目的なので、
椅子の近くが潤えば問題ありません。
ブログやコラムを書く時、近くに置いて加湿するだけで十分満足しています。

金額を気にしないならハイブリッド式がオススメ

お金に余裕があり、とにかく性能重視で、手入れが楽な物が良い方は
ハイブリッド式加湿器を選ぶといいでしょう。
私もリビングにはこれを置いて、冬場に時々使用しています。

上記は１日１回の給水で済む楽ちんさがあり、音も静かで使いやすいです。
Amazonの評価も軒並み高評価ですし、加湿能力も、
一般のリビングで使うなら十分なパワーなのでオススメです。

安さなら超音波式がダントツ

まだ加湿器の効果に半信半疑でとりあえず試したい、だとか、
そもそも家電は安くてナンボという方は、超音波式加湿器をオススメします。

超音波式は手入れをコマメにしないと衛生面に不安があると言われていますが、
上記の加湿器は、５日に１回程度、簡単に洗うだけで、
私の家では健康や環境に被害も無く快適に動作してくれています。

パワーも弱と強が選べ、パソコンの傍に置いて使用するには
十分なほどの加湿能力があります。

多少広い部屋でも、強にすればカバーしてくれるでしょう。
電気代も月１００円ちょっとと、とにかく安いので、
お試しで加湿器を使ってみたい方にオススメできます。

ただハイブリッド式は１ヶ月に１回の手入れで問題ないのに比べて、
超音波式は数日に１回手入れが必要ですので、
ものぐさな人には煩わしさを感じるかも？

私はまったく面倒くさいと感じた事はありませんが……
どうしても手間をかけたくない人は、超音波式は避けた方が無難かもしれません。

まとめ：まずは湿度計で部屋をチェック

いきなり加湿器を買う事に抵抗がある方は、
5００円程度でいいので、湿度計を買って部屋をチェックしてみましょう。

もし湿度が50%を頻繁に切っているなら、
あなたの肌は乾燥によるダメージを受けています。
私のようにニキビが出来なくても、水分不足による
シワやたるみの原因になっているでしょう。

皮膚科より遥かに安い湿度計、
五年後、十年後の肌のためを思えばケチる意味はありません。
Amazonでも近所のホームセンターでもいいですから、
買ってみて、現在のあなたの周りの環境をチェックしてみましょう。

湿度を保つ事は病気予防にも繋がるので、健康な生活にも役立ちますよ。