自慢できることではありませんが、私は筋金入りの怠け者です。

高校生の頃からずっと「ダイエットしなきゃ、ダイエットしなきゃ」といいながら早20年。

何度もダイエットはしましたが、どれも続かない＆続いたとしてもそれまでのストレスでダイエットをやめた途端、過食になりリバウンド。

こんなことを繰り返してきた20年でした。

高校生の頃、157センチ50キロだった体重が、1年前の私の体重は157センチ60キロ…。

そんなスーパーおデブな私でしたが、実は上半身だけみるとそんなに太っているようには見えない、典型的な洋ナシ型のおデブだったのです。

今まで何をやっても挫折＆リバウンドしていた私でしたが、1年前に2ヵ月間あるダイエットに挑戦し、マイナス10キロ以上のダイエットに成功しました。

間食もしていました。

カレーライスやパスタなども食べていました。

それなのに、大きなストレスなく、スルスルと見事に痩せていきました。

今もリバウンドすることなく、1年たった今でも体重は47キロをキープしています。

ちなみに私は30代。痩せにくくなってきている年代です。

こんな私が痩せたんですから、どんな怠け者の人でも絶対に痩せるハズです。

怠け者の私でもできたダイエット

自慢できたことじゃないですし、そんなことを言うのも恥ずかしいのですが、私は怠け者です。

仕事を理由に、家事はいつも後回しで、いつもバタバタ。

やらなきゃいけないことがあるのに、ついスマホを見てボーっと過ごしてしまうこと2時間…なんて日常茶飯事です。

そんな私なので、「ダイエットをしなきゃいけない」とわかっていても、なかなか痩せられずにいました。

自分の性格と向き合う=自分に合ったダイエットがわかる

「どうして私は痩せられないんだろう…」

あの芸能人が○○で痩せたと言えばそれに飛びつき、

あのモデルが○○で痩せたと言えばそれに飛びつき…

でも他の人にできたことなのに、今度こそ痩せると誓ったのに、やっぱり結局痩せません。

半ば痩せることに諦めかけていた私でしたが、どうしても痩せたかったのでちゃんと自分の性格と向き合ってみることにしたんです。

こうして並べてみると、本当にわがままで「こんなこと言ってたら痩せられるわけないじゃない」と厳しい声が聞こえてくるような気がします。

でも、これが私なんです。これが事実なんです。

こんな私なのに、無理に理想を押し付けて頑張ってみたから挫折したんです。

初めから、続くわけがなかったんです。

怠け者で洋ナシ体型の私に合ったダイエットとは

ダイエットについては、色々な専門家の方が色々な意見を言っていて、何が正しいのか正直わかりません。

どこかの専門家に、洋ナシ型の私に合ったダイエット方法とかアドバイスしてもらいたくて、ライザップに行こうかな…と思ったこともありました。

でもライザップってすごく高額なんですよね。

2ヵ月で40万円とかするため、主婦の私には無理なのであきらめました。

だから、仕方なく自分で「洋ナシ体型の自分に合った方法」を探すことにしました。

実際に10キロ以上痩せた私ですが、私は専門家じゃないので、すべての人に合うかどうかはわかりません。

そこは自己判断でお願いします。

怠け者に特化したダイエットがある

洋ナシ体型に着目したダイエット、怠け者に着目したダイエット、どちらも調べていました。

そこで目についたのが「痩せ体質に変えるゼリー」でした。

ただのゼリーではなく酵素ゼリーなんですが、めちゃくちゃ手軽なんです。

スティックタイプで持ち運びもできるので、外出先でも食べることができます。

手も全く汚れません。しかも美味しい。

実は酵素にはすでに注目していて、少し前に酵素ドリンクを試したことがありました。

でも、とてもまずくて続けられず、挫折してしまっていたのです。

酵素を取り入れたダイエットといえば、モデルや芸能人も大幅なダイエットに成功していますよね。

だから、効果があることはわかっていたんです。でも続けられなかった。

酵素のゼリーだから、きっとまたマズイだろうと思ったのですが、1カ月分が980円でお試しできたこともあり試してみることにしました。

私が酵素ゼリーを使って10キロ以上痩せたダイエット方法

食事は外せない私なので、3食は今まで通り食べます。

酵素ゼリーは1日1本で十分なので、夕食の30分前に食べていました。

このゼリーはわりと満腹感があるので、食べている時にはもちろん満腹にはなりませんが、食べて30分くらいするとお腹がすかなくなるんです。

だから夕飯を食べすぎることがなくなりました。


また、生理後は痩せやすい時期なので、生理後3日間だけランチか夕食をゼリーだけにしました。

でもどうしても無理な時はいつも通りでしたけどね。

洋ナシ型に特化したダイエット

食事面は決まったので、次は洋ナシ型について考えました。

色々と調べていると、部分痩せにはマッサージよりも筋トレがいいそうで…。

でも「筋トレ」と聞くと拒否反応が（笑）

ただ、「スクワットをゆっくり10回×3セット」を週に3回するという方法で下半身がみるみる痩せるという方法があり、それを取り入れることにしました。

ただこれについては、筋トレに自信がないので続けられるかどうか不安でした。

ダイエットを実践して1週間でいきなり3キロ痩せる

酵素ゼリーが届いたタイミングでダイエットをスタート。

生理後だったこともあってか、1週間でスルスルと体重が落ちていきました。

ただ、これはたぶん私の「むくみ」が減ったのも大きかったんじゃないかと思っています。

1週間で3キロは私の予想をはるかに超えていたので、少し心配にもなりました。

ウエストと足が特に変化があったんですが、これは多分むくみがなくなったのが原因だと思います。

お腹ってむくみやすいと聞いたことはありましたが、自分のおなかは全部脂肪だと思っていたので驚きでした。

会社の制服のボタンが糸が伸びて今にもはち切れそうにしていたんですが（笑）、すごくゆるくなったんです。

ジーンズもよく履きますが、それも同じ。

ウエストと太ももがとにかくスッキリ！

女の人はむくみやすいですから、きっと多くの方が同じことになるんじゃないかと思います。

スクワットも、みるみる痩せていくことへの喜びと、週に3回だけでいいということが手伝って、私に珍しく続けることができました。

2週間目で合計5キロ、3週間目で合計7キロ

実は、当初は毎日体重計に乗っていたんですが、これってものすごくダイエットの邪魔になります。

やっていることは毎日同じなのですが、痩せる日と痩せない日があるんです。

痩せる日はさらにやる気がアップするからいいんですが、痩せなかった日はすごく落ち込み焦ります。

お金かけてやってるのに痩せなかったらどうしよう、とかいう不安もあって、すごく不安定になるんです。

だから、私は毎日体重計に乗ることをやめました。

1週間の終わりに、ダイエットの成果を測定。

それだけ記録していきました。

これを見てお分かりいただけるかと思いますが、実は1カ月（5週間目）で約10キロ痩せてるんです。

実は、1カ月分の酵素ゼリーを用意した私でしたが「これなら痩せる！」と思い、2カ月目からも続けることにしました。
（ちなみに2カ月目からは2,800円くらいです）

スクワットを続けていたこともあってか、いつもは絶対に痩せない下半身から痩せてきたのも驚きでした。

筋トレ×酵素ってすごいですね。

私のように10キロ以上痩せなくてもいい人なら、1カ月で十分効果を実感できると思います。

自分と向き合って、本当によかったです。怠け者だって、ダイエットは成功します。