夏にはお肌の調子も少し良くなって、「ああ良かった、これでもうアトピーが治ったかも　　」

・・・と思っていたお肌の状態が、これから寒くなってくると、またカサカサ荒れたり、かゆくなったりしてきて下り坂に・・・　　なんで？　　

　悲しいことに、秋から冬にかけては、お肌が乾燥しやすいから、一旦良くなっていても、また悪化しやすいのがアトピーの特徴です。　　だから、何がいけなかったのだろうかと、どうぞ気に病まないでくださいね

　そんな時に、そうだ　　あれ。食べてみよっ　・・・と買ってきた素材の一つが『ハトムギ』でした。

　新陳代謝を活発にして、お肌をキレイにしたり、潤してくれる効果がアトピーっ子には嬉しいし、良質のたんぱく質や脂肪、カルシウム、ビタミンＢ群、鉄、カリウムなどを豊富に含んでいるから、栄養価も高くて健やかな体の発育の補助にもピッタリです　

　
　私はハトムギそのものを購入して、こんな風に　ご飯を炊く時に米に１割程度を加えて食べることが多いです。（これは、麦とハトムギと両方入れています。）

　他にも、おかゆに炊いたり、スープの浮き実にすれば、つるっ＆ちょっぴりモチッとした歯ごたえが、おいしいですよ。

　もっと手軽に食べたいと思えば、はとむぎ粉末 がいいですね。

　粉の場合は、小麦粉に混ぜて栄養をプラスしてもいいし、おかゆに仕立てるのも便利です。

　単品の『ハトムギ粒』で販売されている他にも、雑穀ご飯の素にミックスされていたり、ハトムギ茶にもよく加工されていますので、こちらもチェックしてみてね。

　寒くなると、空気の乾燥が始まるから、お肌の調子が悪くなるのは、アトピーっ子だけでなく　どなたでも同じこと。

　そんな時は、こんなハトムギのような食材も上手に利用し、少しでも肌を潤して、楽に冬をやり過ごせるよう工夫してみませんか？

　ちなみに

　ハトムギエキスを皮膚に塗ると、保湿や美白の作用があることが知られていて、基礎化粧品に配合されることも多いようですよ。

　残念ながら、妊婦さんは使用を控えたほうがよいとの記載が多いので、これはお気をつけて。

　そして、ここからが前回の答え合わせです。　

　
　この写真ですが、これ、ジュズダマです。

　田舎の子だったので、幼稚園の頃はコレに糸を通して首飾りを作った思い出があります。


なかなか通らなかった思い出がありますが、針を使えば簡単なんですね。　

実はこのジュズダマの実をえんやこらとむいてみると・・・中からは、これ。


商品はもう少し白っぽいですが、どこかで見たことないですか？




そうそう、これが先ほどから書いてきた、ハトムギにつながります。

ハトムギは、イネ科ジュズダマ属の穀物で、ジュズダマとは同種の栽培用の変種なんですって。

ちなみに、

ハトムギの種皮を取り除いたものは、ヨクイニン(薏苡仁)と呼ばれ、これもまた良く耳にする漢方生薬ではないでしょうか。

ヨクイニンなら、知らないうちに利用していたわとおっしゃられる方も多いんじゃないかしら？

それにしても、私が思っていた以上にたくさんの方が、これで遊んだ思い出があるのに、ちょっとびっくり。たくさんコメントをいただき、本当にありがとうございました。

今週は殺人的にスケジュールが詰まってしまい、毎日の日課になっていたブログ周回ツアーもままならず、寄っていただくばかりで、本当に申し訳ないです。

次回は、こちら　　驚きの栽培結果は、果たして・・・？



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平成６年の資料ですが、ハトムギは輸入品が4,169ｔに対して、国産品は 224ｔ。わずか５％が国内生産品ですので、国産品を選んで、ハトムギを単品で買うといいですね。粉の場合は、小麦粉に混ぜて栄養をプラスしてもいいし、おかゆに仕立てるのも便利。ハトムギ初心者さんには、手軽に使える粉がおすすめですよ。右のハトムギ配合の化粧水は、ケンコーコムで超人気の商品。お値段手ごろです。
１１／３０までは、２８００円以上で送料無料です！