- ダイエット速報！twitterで話題の方法
ダイエット速報！twitterで話題の方法
ダイエット速報！55キロから43キロに！
突然ですが、みなさんはダイエットに失敗していないですか？
毎日毎日運動したり、筋トレしたり、ただでさえ仕事や家事でがんばっている体に食事制限を試したり…。
私自身もいまでさえ43キロをキープできていますが、成功するまで本当にいろんなダイエットを試しました。
運動ならジョギングやウォーキング、ヨガから太極拳まで(笑)。食事制限ならダイエット食や便秘薬いろいろ試しました。
毎日体重計に乗って食べたものを記録するレコーディングダイエットも試しましたが、自分の意志の弱さに自己嫌悪におちいるだけでした。
もうほんと正直、何回もダイエットにチャレンジしましたが結果が出ません。食べた後に吐いてダイエットしようかとも思ったぐらいです(←危険ですのでやってはいけません)
巷で「●●ダイエットでマイナス７キロ！」なんてものを見ても全く響きませんでした。
ダイエット不信ですね。いわば諦めていました。
あの有名なRIZAPさんの方式のダイエットも試しました。結論から言えば失敗。RIZAPさんが悪いわけではなく、RIZAPさんのダイエットは糖質制限です。私は頭をよく使う仕事だったので、糖質をとらないと仕事にならず結局やめざるを得ませんでした。
そんな私がどうやって痩せたのか？
お笑い芸人の宇治原さんってご存知ですか？京都大学出身のインテリ芸人さんです。
宇治原さんがダイエットするための簡単な公式を紹介されて話題になりました。当時のことを詳しく覚えていませんがこんな公式だったと思います（うろ覚えで間違えていたらすいません！）。
たったこれだけです。さすがは京都大学卒と思いました。モノゴトの単純化。これだけダイエット方法がたくさんある中、糖質と代謝ですべて言い表されるのですから。
実際この世にあるダイエット方法はすべてこの2つに大別されます。痩せるにはカロリーを取らないか、取ったカロリーを消費するか。
ダイエットをかじられた方ならわかると思いますが、筋肉をつければ基礎代謝があがります。基礎代謝があがれば座っていようが寝ていようがどんどんカロリーが使われます。
よく例えられますが、すごく燃費の悪い状態を作り出すんですよね。ではたったこれだけのことなのになぜこんなにダイエット方法があるのでしょうか？
ダイエットの種類は選べないほどなぜ多いか？
答えは痩せやすいか、簡単にできるかどうか、お金がどれぐらいかかるかどうか、そして自分に合うかどうかなどいろんな条件がつくからです。
それらによっていろんなダイエット方法が生まれます。
お金をいくらかけてでも痩せたい人もいます。夏までの２ヶ月で痩せたい人もいるでしょう。時間をかけてでも健康的に痩せたい人やリーズナブルに痩せたい人もいるかと思います。
それが人に合うか合わないかということです。
ちなみにRIZAPさんのダイエットは最強です。摂取カロリーではなく、脂肪を作り出す糖質を制限しながら運動して基礎代謝をあげるのですから理論上は確実に痩せます(だからRIZAPさんがいいですよ！とならないのでもう少し読んでくださいね(^^))。
すでに言ったとおり、私には合いませんでした。頭を使う仕事なので糖質を制限するダイエットは合わなかったのです。なので合う合わないは非常に重要です。
結局どんなダイエットがいいの？
結論言いますと、ありとあらゆるダイエットに失敗してきた私にとって酵素断食ダイエットが合いました。
テレビや雑誌のダイエット方法には一切なびかずダイエット不信だった私ですが、Twitterは神だと信じていました（笑）。Twitterのネガティブ民は本当に良い物しかおすすめしない！という根拠のない基準が私の中にあります。まぁ実際そうでしたが。
そんなtwitterである日ホットワードにあがっていたのが、「#最強のダイエット方法あげてけ」。これには飛びつきました。もちろん、いろんなダイエット方法が紹介されていましたが、繰り返し挙がっていたのが酵素断食ダイエット最強説。
というかTwitterって今思えば口コミの塊ですよね。そのときも実際に痩せたダイエット方法がバンバン出てましたね。
なぜ酵素断食ダイエットが良いか？
断食！と聞くと「ずっと食べないなんて私には無理！」「めっちゃ不健康そうでいや！」という拒絶反応があります。わかります。さっき言いました通り、私の仕事は頭を使う仕事なので、私も「食べないなんて無理」派です。というか脳にエネルギーを与えないのはキケンです^^;
結論から言いますと、脳に必要なエネルギーは補給しながら脂肪を分解します。そんな都合のいいことが・・・？できます！それが酵素断食ダイエットなんです。順に説明します。
断食を開始するともちろんエネルギー補給がストップしますよね。そうすると脳に必要なブドウ糖、筋肉に必要な脂肪酸が不足します。
エネルギーが補給されないのですから体内のものでブドウ糖が作られようとします。その元となるのが脂肪です。
脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解する。グリセリンからブドウ糖を作り脳のエネルギーに、脂肪酸を肝臓や筋肉のエネルギーにする。この図です。
ここで登場するのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクを飲むとブドウ糖として栄養が補給されるので、脂肪の糖新生だけで足りて、筋肉の分解を防ぐことができるのです。
酵素ドリンクとしてブドウ糖が補給され、足りない分のエネルギーを脂肪から分解されて、脂肪がへっていくのです。
そのおかげで筋肉の分解を防ぎながら上手にダイエットをすることができます。
結果として私は12キロ減の43キロと大成功！
本当に・・・本当に・・・私が痩せることができると思っていなかったです。２０個ぐらいダイエット試して挫折して・・・ダイエット情報不信。
そんな私が１２キロ痩せていまも４３キロを維持できています。最初に行った３日間断食で２．６キロ落ちたので「おぉ！これは！」と思ってからは楽しかったです。
確かに宇治原さんの言うとおりですね。断食と言いつつ、酵素ドリンクで栄養を摂取しているので健康的に無理なく痩せることができます。
ちなみに１２キロ一気に落ちたわけではなく、最初の３日間断食で２．６キロ、その後３回酵素断食ダイエットを行って合計１２キロ減です。３日間だけなら絶対に我慢出来ます！失敗続きだった私でもできたんですから。
痩せて変わったこと・・・、夏の股ずれがなくなって、服が入るようになって、しゃがむのが楽になって・・・、なんてことは言いません。２回めの断食酵素ダイエットをしているときに「キレイになったね」と言われたことです。
ダイエットが楽しいと思った瞬間です。
酵素は美容にもいいとされているので、おすすめです。肌もつるん！とした感じでハリもすごくいいです。
私が使った酵素ドリンク
私が使ったのはこちら、優光泉（ゆうこうせん）です。モンドセレクション２年連続銀賞です。
スタンダードと梅味の２本があります。
割るための炭酸つき。超親切。
計量カップと液ダレ防止キャップが付いています。液ダレ防止キャップは酵母菌が呼吸できるよう、一個一個穴があいています。
ダイエットチャレンジシートです。３日間断食の際に体重などを書き込むことができます。これ重要。
感謝状。て、手書きで名前入り！（地味に嬉しい！）
ちなみにダイエットするなら別に酵素ドリンクだとなんでもいいと思いますが、「薄めていない」ものを選んでください。中には薄めているものがあるのでだまされないように。ラベルを確認しましょう。優光泉は添加物なしです。
ちなみに・・・、
返金保証付きです。最初うそでしょ？と思いました^^;よほど痩せさせる自信あるんでしょうね。
ちなみに工場はこんな感じ。
twitter民の反応
それではあなたのダイエットが成功しますように。