あなたは、本当に太っていますか？
たまに、こんな人がいます。
すでに、痩せているのに… 「私、ダイエットしなかきゃ」 って思う人。
周りから
「ぜんぜん痩せなくて大丈夫だよ！」
「でも、ここ太いし、私デブだし。」
なんて言ってダイエットする人が…
ここでは、太っていないのに、痩せようとするあなたの心理について紹介します。
周りから、「痩せなくてもいい」と言われているのに、ダイエットしたいと思っているあなた必見です。
痩せようとするあなたの心理
太っていないのに、痩せたい。
この心理の裏には、さまざまな隠されたことがあります。
それは、思い込み。
太っていると言う思い込みがあるからです。
しかも、この思い込みは、いつ、どこで作られたのかわかりません。
小さい頃に、
「あなたって足が太いわね。」
と誰かに言われた。
これだけでも、足が太いと思い込み、太っていると思ってしまいます。
なにげなく言われたそのひと言が、思い込みになっているんのです。
親、親戚、兄弟、先生、友達、彼氏などなど
太っていることを言われたあなたは、太っていると言う思い込みがついています。
足と言われただけなのに…
全部が太いと思っていたり。
お尻がでかいと言われただけなのに、デブだと思ってしまう。
二の腕が太い一部分がコンプレックス。
お腹の贅肉だけが気になることも。
すると、太っていなくても、ダイエットするようになります。
ひどい人になると、ダイエットしてキレイなのに、さらにダイエットしようとする。
さらに、ガリガリになってまでダイエットしようとする。
そんな傾向まであります。
また、本やテレビのモデルさんを比べて、私は太っているからダイエットをする。
これも違います。
本やテレビのモデルさんは、細いです。
細いからモデルさんになるんです。
ジャニーズのイケメンを見て、男友達が…
俺もジャニーズみたいなイケメンになると言ってるのと一緒です。
それも、強面の人が。
ジャニーズ系の美少年ではなく、強面ならその特徴を活かしたイケメンになればいいわけです。
こんな感じですね。
目指すハードルが高いから、太っていないのに、ダイエットが必要になります。
もし、友達に「あなたは、ダイエットいらないよ」と言われて事があるあならは、ダイエットする前に…
本当にダイエットが必要か一度判断する時間を持ってくださいね。
本当に太っている人になら、ダイエットいらないとは言えません。
頑張ってね。
と言ってくれるはずです。
もし、他人から痩せなくていいと言われたら、一度自分を客観的に見てくださいね。
客観的に見てもうら
客観的に見る。
鏡の前に立って見る。
それもありですね。
しかし、その時、あなたは、自分の欠点に目が行きます。
足は細いけど、おなかが少し出ているな。
モデルさんと比べると太い。
なんてことに。
もし、自分の欠点に目に行くようでしたら…
友達に見てもらうのがいいですね。
友達と一緒に温泉でも行って、鏡の前で見比べあうとか、言ってもらうとかですね。
おそらく、あなたより、ぽっちゃりしている友達もいるでしょう。
自分の目だけでなく、人の目を見る。
人の体型を見る。
などして、一度、ダイエットすると検討してください。
細いからいいのではない
体型って、細いのがいい。
これも思い込みです。
細くキレイな女性もいます。
逆にぽっちゃりでかわいい女性もいます。
人によりキレイに見える体型が違います。
しかも痩せすぎより、少しぽっちゃりくらいが、バランスが良いです。
女性としての色気なども違います。
痩せすぎると、モデルなどのには、適しています。
服がのラインがモロ出るから。
その分、少し色気と言う部分はなくなります。
少しお肉が付いていると
女性の色気がムンムンになります。
ムチっとした体の方が、そそるのです。
巨乳の人は、ムチっと系のボディの人が多いです。
それが女性らしさを産んでいます。
体のバランスがいいんです。
しかし、それでも人によって、ベストな体型は違います。
それは、骨格が違うからです。
骨格が違う
人それぞれ骨格が違います。
背の高い、低いはもちろん。
肩幅の広さ。 これが人それぞれ違います。
肋骨の広さ。
骨盤の広さ。
全般的な骨の太さ。
肩幅も広く、骨盤も広いと、痩せても、スレンダーには見えにくいです。
骨格の分横に大きく見えます。
ガリガリになって、横幅が大きいと、バランスが良くないです。
体重も思ったより多いなんてことになります。
こういう場合は、少しぽっちゃりしたくらいが、バランスがいいですね。
肩幅も狭く、骨盤も狭いと、痩せるとすごくキレイです。
細いので、モデルのような体型になりやすいです。
しかも少しお肉がついても、大きく見えません。
だから、お肉が少しついたくらいならダイエットしなくていいです。
それでも、体重は軽いですしね。
骨格の大きさによっても、ダイエットの有無が変わってきます。
骨格が大きいのに、小さくて、細い女性にはなれません。
だから、ダイエットしなくていいんです。
あなたの骨格がどうなのか。
それも見てみればいいですね。
するとダイエットの有無もわかってきます。
それぞれのベスト体重がある
最終的には、人それぞれのベスト体重がある。
これです。
身長に対する平均体重もあります。
しかし、それは平均なだけ。
あなたが、その平均体重より重くても、太っているように見えない場合もあります。
逆に、平均体重より少ないのに、少しぽっちゃり気味に見られることもあります。
骨格の違いですね。
筋肉の量も体重に影響します。
筋肉は脂肪より重いので、たくさん付いていると、体重も増えます。
あなたには、あなたのベストがあるんです。
自分の一部を見て、太っている。
人から大丈夫と言われるのに、痩せようとする。
そんなあなたは、本当にあなたの体型が太っているのか、確認してくださいね。
痩せているがいいわけでない
痩せている。
いい風に聞こえますが…
痩せているからいいわけでもない。
あなたの骨格にあった体型がいいです。
女性としての色気を出すなら、ムチっとした感じがいいんです。
痩せなきゃはあなたの思い込みである場合があります。
もし、平均体重より10kgとか大幅に超えているなら、ダイエットしてくださいね。
しかし、平均体重を少し越えたくらいでダイエットする必要はありません。
また、お腹が出てるなど一部だけ気になる場合もダイエットは必要ないことも多いです。
なぜなら、運動不足や便秘のこともあるからです。
なので、一度、友達の意見を聞いてみてください。
そして、素直に受け取ってください。
それで、あなたはあなたに合ったキレイな体になれます。
痩せるだけがキレイになる方法ではありません。
骨格に合わせて、少しお肉がある状態で一番バランスが良く女性らしさがでます。
ダイエットする前には、一度、自分を見直してくださいね。
見直してもダイエットしたいなら
もし、一度、自分を客観的に見た。 それでも、ダイエットしたいならしましょう。
その時も、きつい食事制限をして一気に痩せようとせず…
徐々に痩せていくといいですね。
なぜなら、そんなに太っていないあなたが、きついダイエットすると…
リバウンドで太るからです。
我慢が爆発して食べまくります。
なので、酵素ドリンクなどのダイエット飲料を飲む。 食生活を整えてみる。 など簡単にできるダイエットでコツコツ痩せましょう。
もしかしたら、2kg痩せただけで満足できるかもしれません。
劣等感から、一気に激しいダイエットしても、失敗するだけです。
劣等感を増大させるだけ。
あなたは、少し痩せればいいんですから、コツコツやりましょう。
これが、あなたが満足するダイエットのやり方です。
そして、本来のあなたらしい体型になってくださいね。