そもそニンニクってどうして臭うの？

ニンニクを食べるとその臭いが残ってしまうため、人と会う機会がある時には下手に食べることができませんよね。

そんなニンニクの臭いの原因はアリルメチルスルフィドと呼ばれる物質です。

これはアリシンと呼ばれる物質が体内で分解されることで生じるのですが、本来ニンニクにはアリシンがありません。

ニンニクは刻むことで傷つくとニンニク内のアリインがアリシンに変換され、それを体内に取り込むことで独特の臭いの原因となるアリルメチルスルフィドが生成されるのです。

ニンニクを食べた翌日の口臭対策には何があるの？

口臭には十分気を付けたいのですが、ニンニク料理をどうしても食べたいと思うことはあると思います。

そんな方のために、ニンニクを食べた翌日にどのような口臭対策を行っているのか紹介していきたいと思います。

とにかく水をたくさん飲む

ニンニクを食べた食後は臭いの原因物質が血中を巡っています。

そのため、牛乳や緑茶では思ったような消臭効果が得られない可能性があります。

ニンニクの臭いは口臭だけではなく体臭としても放出されますので、身体全体に渡る対策が必要となります。

水を飲むという行為は身体の代謝を促進させ、臭いの原因物質を排出しようとする働きを加速させます。

水で臭いを流すだけでなく、長期的に臭いを軽減させる効果も期待することができます。

運動して汗を流す

口臭は口腔内の対策を行っただけでは改善できません。これはニンニクの臭いが胃から出てくるものが大半を占めるためです。
その点、代謝を上げて汗を流すという意味では運動も口臭予防に効果があります。

胃から吸収されたニンニクの臭いは翌朝には全身を巡っています。

できるだけ汗を流して臭いの物質を体外に排出することで早期改善を図ることができます。

ただし、運動後は臭いが強くなる恐れがありますので注意が必要です。

牛乳やコーヒーは食前が効果あり？

牛乳や緑茶、コーヒーなどにはニンニクの臭いを抑える効果があるとされています。

しかし、これは食前や食事中に摂取するのが適当であるとされ、翌日に対策を行っても効果はそこまで期待できません。

また、あくまで臭いを抑えるものなので、完全に遮断することはできないようです。

ニンニク料理を食べた次の日の口臭対策を聞いてみました。

老若男女問わず、日本人の焼き肉好きの方は非常に多いです。

仕事終わり・飲み会・彼とのデート・友人との食事など、様々な用途で使用される焼き肉！

食べている時は、とっても美味しくて幸せ～！って感じですが、服や髪につく焼き肉臭や、何と言っても翌日の口臭には悩まされるものです。

翌日の寝起きに、口から自分でも分かる程のニンニク臭を感じた時、起きたら寝室が寝息から出たニンニク臭で充満していたりなど、耐えがたいものがありますよね…

そして、焼き肉やニンニクを食べた翌日に、大事な会議だったり彼とのデートだったりしては、口臭を消すのに必死になります。

食べ物から来る口臭は非常に厄介ですが、今回みなさんには『焼肉やニンニク料理を食べた翌日の口臭対策はなんですか？』と言う質問をしてみました。

ニンニクなど匂いの残るものを食べた後は、当日歯磨きをしてからまず牛乳かヨーグルトを飲みます。
翌日まだ匂う場合は、ブラックコーヒーを飲むと不思議な事に数分後匂いが消えています。
接客業をしていたので翌日の匂いがあるのは勿論NGでした。スタッフ同士の情報交換でブラックコーヒーはダントツ１位の対処方でした。

にんにく料理を食べたあとは、ジュースとかではなく生のリンゴを食べると口臭に良いと聞いた事があるので実行しています。完全には消えませんが和らぐ気がします。
あとはリンゴがなければ、ブレスケアなどを試しますが結局気休めで一瞬だけしか効果がないように思います。
あと仕事が許されればガムを噛んだり飴を舐めたりしています。

まずは、朝起きたら、徹底的に歯磨き！10分ほど。しかも、消臭成分が十分に入った歯磨き粉を使って。そのあとは、小まめにブレスケアの噛んで飲みます。やはり、少しの量を飲んでもすぐには効果が現れないので、数時間おきにブレスケアを飲んでいます。歯磨きもトイレに行った際に時間をかけて、磨くように心がけています。

焼肉やニンニク料理を食べたらまずは、牛乳を多目に飲みます。牛乳が消臭効果があると聞いたからです。そして、消臭を取り除いてくれるカプセルを買ってるので、それを食べます。そのカプセルとは、グミのような食感で中身はスーっとするガムのような味がします。噛み砕いて食べれば、ほんの何秒かで食べ終わるし手軽なのでよく利用しています。

私は自分の口の臭さで目が覚めるほどニンニク臭が残りやすいのでコーヒーを飲みまくります。焼肉を食べながらコーヒーを飲むこともしょっちゅうあります。効果があるかわかりませんが、家に帰ってから汗をたっぷりかくために熱いお風呂に長くつかります。体の中のニンニク臭が汗とともに出るような気がします。就寝前には濃い煎茶を飲みます。ここまでやれば、あのなんともいえないニンニク臭は軽減されていると思います。

焼肉の翌日は胃の中からにおうような口臭がします。会社にはマスクして行けば、満員電車も会議も特に困ることはないです。フリスクは欠かせません。あとは水を大量に飲んでおしっこで出すことです。なんとなく、飲まないよりは飲んだ方が体臭まではきつくならない気がします。口臭だけならマスクとフリスクで防いで、なんか怪しいといわれないように先に「昨日焼肉食べて口臭が気になるので」と言ってしまいます。

緑茶を飲んだり牛乳を飲んだりします。それでもまだ匂うときはミント系のガムを?んだり口臭用のタブレットを買って飲みます。それも効果がないときは、なるべく鼻呼吸にして、口から息をたくさん吐かないように気を付けます。人と話すときも少し距離をとったり、口に手を当てて話したりします。あとは匂いが自然に消えていくのを待つしかないと思って諦めます。

焼肉やニンニク料理を食べるのは、翌日に仕事や誰かと会う約束のないときに限りますが、付き合いで食べてしまうこともあります。そんなときには、胃の中から臭いをキレイにしてくれるブレスケアを飲んでいます。以前、牛乳で膜を作って口臭を防げると聞いたことがありましたが、あまり効果がないと感じたので辞めました。ブレスケアは、口の中からいい香りがするだけでなく、臭いの元をブロックしてくれているようで、口臭と混ざることがないと思います。

普段から次の日に人と会う予定のある日はあまりにんにくの入った料理は食べませんが、知らないうちに食べてしまうこともあります。
まず、普段より歯磨きは念入りにします。
りんごを食べます。りんごを食べると食べないよりも口臭が減るように思います。
また翌日の朝は歯磨きのあと、さらにうがい薬をつかいます。
あと牛乳を飲むと臭い成分を牛乳が吸着してくれます。

食べた後にすぐりんごリューズを飲むようにしています。口臭を消してくれると聞いたことがあります。次の日も持ち歩く飲み物はりんごジュースにしています。他にはブレスケアを食べたり念入りに歯磨きをし舌も磨き糸ようじもします。それでも次の日ひどいようだとマスクをして出勤します。風邪などとは言わずに素直に昨日ニンニクを食べたからというと周りも納得してくれます。