デトックススープを食前に食べて脂肪燃焼！なんて軽く考えていたけれど、突然家族に「おならが臭いよ！腸腐ってんじゃない？」と言われてショックを受けたという口コミを見つけました！ …なぜ？デトックススープの何がイケないのでしょうか…

お肉を食べると、腸内の悪玉菌が増えるから、腸内環境が悪くなっておならが臭くなる…というのは聞いたことがありますよね。でも、野菜であれば、食物繊維たっぷりだし、腸内環境が悪くなることなんてありえないんじゃない？と考えたくなるのもわかります。

そこで、デトックススープ（脂肪燃焼スープ）に使われる6種類の野菜のうち、どの野菜が臭いの犯人なのか、を調べてみました！後半では効果的な臭い対策法もありますのでお楽しみに～(^.^)/~~~

そもそもおならが臭くなる原因となる成分ってあるの？

一般的な知識だと、初めにお話したように、野菜を沢山食べているのにおならがたくさん出たり、そのニオイが臭くなることなんてないでしょ？と思いがちでありますが、調べてみた所なんと！ 野菜にもおならを臭くする成分が入っていることが判明しました。

それは、ニオイを嗅いだ途端思わずのけぞりたくなるほどの悪臭を放つという硫黄　という成分なんです！硫黄っていったら「ああ！卵の腐ったようなあの臭い！？」って思わず、ポン、と手を叩いたんじゃないですか？そう、そのニオイです。

厳密には硫黄化合物が多くなっておならが臭くなるという事のようです。でもこの硫黄、臭いは強烈なものがありますが、その成分は血液サラサラ効果のある抗酸化作用がしっかり含まれているんですね～。血液サラサラ効果で何か思い当たることがありませんか？

今回はデトックススープ（脂肪燃焼スープ）に使う野菜6種類のうち、おならが超絶臭くなる臭いを放つものを探しているんでしたよね。実はこの臭いを放つ野菜は2つありました。それは、タマネギとキャベツです！

アブラナ科の植物に潜むとんでもない罠とは？

デトックススープ（脂肪燃焼スープ）に使う野菜6種類のうち、タマネギとキャベツにおならを臭くする成分が含まれていることがわかりました。玉ねぎのあのツーンとした臭いは、硫化プロピルとアリシン（硫化アリル）という成分が含まれているからなんですが、これが血液サラサラ効果を発揮してくれるんです。しかし、この成分が臭いニオイの元なんですね。

そしてキャベツは、アブラナ科に共通して含まれている成分イソシアチアネート化合物（ジチオールチアニン）が臭いニオイの元と言われているんです。でも、この成分は発がん性物質の活性化を抑えてくれる効果が期待できると言う、重要な成分なんです。

確かに臭いニオイの元となる硫黄を生み出してしまう野菜ではあるのかもしれませんが、それぞれ体にいい重要な成分なわけなんですね。デトックススープ（脂肪燃焼スープ）を飲んでダイエットしようとしていて、その成功率が高いと言っても、おならが頻繁に出る！しかもそのニオイがとんでもなく臭い！となると、ついついやめたくなっちゃいますよね？

でも待って下さい！せっかく成功率が高いことがわかっているんですから、何とか少しでもニオイを抑える方法をご紹介しましょう。

臭いおならのニオイを撃退しよう！5つの臭い対策法

デトックススープ（脂肪燃焼スープ）を飲んで、必ずしもおならが臭くなるというわけではないようです。これも個人差があることは否めないのですが、調べてみて口コミが出てくるほど、ニオイに悩んでいる方は多いという事ですよね。そこで、何とかデトックススープダイエットを続けていくために、こうしたら臭い対策法になるよ、という方法を探してみました！

臭いの元となる野菜の量を若干減らしてみる

タマネギとキャベツにおならが臭くなるニオイの元が含まれているんだとわかったのであれば、その量を減らしてみるか、他の材料で代用するという手も考えられますよね？でも、デトックススープ（脂肪燃焼スープ）の効果を高めているのは、何を隠そうタマネギの力が大きいんです！だから大鍋に作る1回分に3個も使うんですね。

それでも匂いがどうしても気になるという場合は、量を少なくしてみるというのも一つの方法でしょう。一度試してみて、もしニオイが気にならなくなるようなら、それがベストの量かもしれませんよ。

消臭効果の高い食べ物や飲み物を一緒に摂る

消臭効果の高い飲み物と言ったら、緑茶が有名ではないでしょうか。緑茶は誰もが知ってるカテキンという成分が臭いニオイの元を和らげてくれる効果が期待できます。

また、セサミンで知られているゴマも消臭効果があると言われています。トマトも腸内環境を整えて臭いニオイを抑えるのにいいようなので、デトックススープ（脂肪燃焼スープ）にトマトが入っているのは一石二鳥とも言えるのです。その他ニオイ消しにいい食べ物と言ったら、レモンや梅干しなどのクエン酸を摂ると、体がアルカリ性になっていいとのこと。

おならを我慢するのは逆効果です！

仕事中とか人と会っている時などに、おならがしたくなっても勿論我慢しなくてはなりませんが、基本的におならを我慢するのは良くないと言われているって知ってましたか？おならを我慢すればするほど、腸の中におならが充満してしまい、体の中の臓器を圧迫したりして便秘になったり、お腹が痛くなったりしてしまうんです。

トイレに行った時などは、なるべくしっかりおならを出してガス抜きをすることが大切なんです。おならを我慢する癖がついていて、おならがどんどん溜まっていくと、やがてそのガスは血液の中へと流れだします。その結果全身に運ばれていくので、おならのニオイどころか、体臭や口臭まできつくなってしまうというとんでもない結果を引き起こしてしまうんです！

スープにいれる野菜に工夫をしてみる

デトックススープ（脂肪燃焼スープ）は基本的には、タマネギ、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、トマトの6種類を入れる事に決まっていますが、いわゆるデトックススープの本来の意味は、代謝を上げて老廃物を排出するという意味なわけですから、特に、これらの野菜にこだわらないという方法もあります。

これらのレシピを参考にしてみて、おならが出にくい野菜を探して使ってみてはいかがでしょうか？いつも同じ種類の野菜ばかりでは飽きも来ますし、日替わりで色々な野菜を使ったデトックススープを飲んでみるのもいいかもしれませんよ。

腸内環境を整えることに気を遣ってみる

出典：https://jp.pinterest.com/

腸活という言葉が流行っているように、体を健康に保ったり、ダイエットを成功に導くために重要な事に、腸内環境を整える、と言うことがあります。普段から腸の調子が良ければ、多少のことではおならが臭くなったりしないのではないでしょうか？その為にも普段から発酵食品をたくさん食べたりするといいですよ。

発酵食品は納豆やヨーグルト、チーズ、味噌、キムチなどですね。この中でスープとの相性がいいものはキムチやヨーグルトではないでしょうか。特にキムチはスープのアレンジとしての味付けにも使えますよね。これらの食品を日常的に摂るようにして、ちょっとのことではびくともしない健康な腸を育てたいものですね。

デトックススープ（脂肪燃焼スープ）は普段の食事の前に1杯飲むだけで、体を温め代謝を上げてくれる上、余計な老廃物も排出してくれる効果が期待できます！ おならが臭くなる…便秘になる、下痢になる…などの悩みは出てくるかもしれませんが、今回ご紹介した5つの方法を実践しながら、是非とも続けていってくださいね！