体力のない私にはキツ過ぎなのと部屋が狭いので続きませんでしたが、これはちゃんとやったら痩せるわ！と思いました。またリベンジしてみようと思います。ジリアン先生のトークが楽しく、モチベーションあがりますね♪
私は、運動不足で体力がないので正直きつかったです。しかし、プログラムの内容も無駄がなく、ちょうど良い長さなので続けるのは続けやすいと思います。体重に変化は見られませんでしたが、たるんだ体が少し締まった感じになりました。続ければ、運動不足解消にはちょうど良さそうです。
心拍数が一気に上がりすぐに汗をかけます！
チームで運動して最後までやりきろうみたいなビリーズブートキャンプみたいな感じのものですやね。
汗がたくさんでるから水を近くにおいて飲みながらやってるけど、それでいいのかな？
口コミが良いので買って一年振りにやりました。
体力作り、ダイエット目的です。
嫁といっしょに遣っていますが、わたしでもつらいのでじょせいではキツいかとおもいます。
しょきゅうしゃようのプログラムもあるので、てきどなうんどうでむりなくできます。
メタボではないんですが、体力低下と腹回りが気になり始めました。1日置きに行っています。最初は息が続かず通しで続けられませんでしたが、今ではウイーク2までならDVDの流れで続けられています。筋力運動+有酸素運動+腹筋運動で体力造りにはバランス良いプログラムだと思います。下半身メニューも多いのでかなりきついです。腹回り、体重は今のところ特に変化ありませんが確実に引き締まって来たのと持久力がついて来たのを感じます。ダイエットに即効性があるかは疑問ですが、確実に引き締まるプログラムだと思います。
今日初めてやってみましたが、みなさんの意見通りきついー！いい筋トレになります！30分間だし時間もちょうどいいし、すぐに汗かくし、続けられそう☆でも、ジャンプとかあるのでアパート、マンションの家はちょっと動きにくいかもしれないです。アパートのため私はジャンプの部分だけ座布団の上でやりました（笑）とりあえず続けようと思います！
新ジリアンの方が、全体的にlevelアップしていて、キツイです。
基礎代謝量が低すぎる&タンパク質が平均以下しかないので、効果は出にくい体だが、体力をつけたいので、必死にがんばります。運動30分前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼が20パーセントアップするので飲んでます。
キツいですが背中のお肉が割とすぐに落ちました。新・旧とも持っていますが、自分には新３０のウィーク１が時間、内容ともに合っているみたいで、一日置きに無理なく続けています。ジリアンしない日は高温反復浴をして２か月で４キロ減りました。私の年齢でこれなら満足です。
引き締めたくて購入しました。
１週間くらいでレベル１が何とかできるようになりました。もう少し筋力がついてからレベルアップしようと思っていましたが面倒になってしまい続きませんでした。
ほんの少し腹筋の線が見えてきていたので続けられれば効果はあると思います。ただ、体重は変わりませんでした。
週４～５日のペースで3週間すぎました。間食をなるべく控えるようにしています。体重はそれほど減りません。でも体の変化は実感できます。最初はヒップでした。はじめて数日で筋肉がついてヒップアップしてきたような気がしました。
もう少し頑張ってあと3キロ落としたいです。
ダイエットと言うより体力を付けるのに良いと思います。
運動した分食欲が増して、あまり体重には変化がなかったです。
２０分位のエクササイズが３段階になっていますが、レベル１がかなりきついので、それより上のレベルにいける方は少ないと思います。
あと、若干肩回りに筋肉が付き過ぎてやや逞しい体になるように思います。
ただ、短期間で体が引き締まって行く感じはありました。
産後太りであと7キロほど落としたいが、ダイエット難民になりつつあるところに、ジリアンマイケルズを購入。特に筋肉痛にもならずlevel2まで順調に消化している。体重は増えたが筋肉がついたと信じて、今後も続けようとおもう。
３日やって1キロ減りました♪
内容自体はかなりキツイです。
有酸素運動、筋トレの繰り返しで脚がついていかなくなります(笑)
でもあと何回、とか言ってくれるのでなんとかついて行ってます。
今はキツくて20分が限界なので、もっと続けられたらな〜…
続ければもう少し落ちるかな？
産後からどんどん体重が増え、痩せようと思い購入しました。
初級→中級→上級まで一応やりました。日に日に筋力がつき、ヒップアップや背中が少しスッキリしてきた感はありますが、体重や体脂肪は変化なし。
そんなに太っていない人ならば、ジリアンをやれば結構いい感じに引き締まると思います。
もう少し、脂肪が減ることを期待してたのですが、甘かった。
洋服がきつくなってきたので始めました。菌活と食事制限を併用しつつ筋トレを行い減量できています。（１Wに一度は制限解除してます）最初はきつくて動きも慣れるまでは形でしかできませんでしたが、少しずつですが筋肉を意識できるようになってきました。標準体重を目指して頑張ります！
運動習慣がなく運動嫌いです(笑)
食事制限だけで痩せると代謝が落ちたり、あとで維持に苦労すると聞き、口コミ等を見て購入。
確かにハードです！
が、初心者のアレンジもあるし１つずつの動作が短いのでついていけてます。
ウォームアップからストレッチまであるし、膝を痛めないアドバイスもあります。
運動が続かない私でしたが、今ではやらないと１日が終わらないという感じです。
お腹や背中、二の腕も引き締まってきて体脂肪が落ちてきました(体重は最初は増えますが、筋肉は重いので見た目と体脂肪で見た方がいいかも)
冬太りしたので30日間やりました。
最初はすごい筋肉痛になりましたが、
慣れて来たらだいぶ出来るようになりました。
2か月で2キロほど頑張って落としました。
もう太らないようしたい。
ジリアンマイケルズシリーズは
色々買いました。他もなかなか良いです
3人目出産後のたるんだ体と、年々なくなりつつある体力をつける為にチャレンジしてみました。
たくさんのレビューを読んでから購入したので、キツイのは十分承知の上…、やっぱりめっちゃキツい‼︎ですが、まだ一週間ほどしか経ちませんがお腹周りがスッキリしてきました！
まだまだがんばるぞー！
２週間にもなりませんが明らかに体のラインが変わってきてます❗特に足！
いつも仕事で履いてるパンツがパツパツだったのに緩いし足を見ても触ってもぜい肉落ちてきてる❗
初日はキツかったけど次の日に少し実感したので今日までの9日間続いてるしこれからも頑張れます❗
ジャンプすらキツくて出来なかったけど今では もう終わり？って位 楽勝に出来てます(笑)
体力ついてきたって事ですかね
正直ついていくのは大変ですが、楽しみながらできると思います。
自分で有酸素運動や筋トレをすると追い込むのは大変ですが、これなら自分を甘やかさないでできるし、体がどんどん引き締まっていくのを実感できます。