2013年、会社の健康診断で脂肪肝と診断されました。

いわゆるメタボで医者の先生からも「痩せることが第一」と言われたので、なんとか内臓脂肪を落とそう頑張ってみたんですが

• 仕事終わりにスポーツジムに通うのも続かない
• 食事制限によってストレスが溜まる
• お酒とおつまみでの一服が唯一のストレス解消
• 指摘されるとイライラする
• 朝起きるとなぜか満腹感がある

このサイクルを簡単に止める事ができれば、痩せられることなんて分かっています。

痩せたくても痩せれない脂肪肝患者は多い

隠れメタボは日本で900万人を超えているそうですが、それもそのはずだと思いました。

中年太りの人と話をしてみると自分と同じように
「痩せたくても落ちないですね」
という人が何人もいました。

自分と同じように
「やせなきゃいけない、でも痩せられない」
と悩んでいる脂肪肝やメタボリック症候群の人がたくさん日本中にいるわけです。

そこでいろんな製薬会社がたくさんのダイエット商品を作っているんですね。

実際に体重を大きく落とすために私自信が試してみたのが

• 酵素ドリンクでファスティングダイエット
• 糖質制限ダイエット

これらをやってみたんですが、予想通り効果が見えないどころか数日で辞めてしまいました。

お金使ったのがもったいなかった。全然続かず毎回意志の弱さに凹むことが度々ありました。

ですがしばらくして妻がママ友に聞いたというある情報を入手しました。

内臓脂肪を落とすためにダイエットをしてきたのですが、よくよく話を聞いてみると
「内臓脂肪は普段の食事で摂れない栄養摂取だけでも比較的簡単に落ちることがある」
ということがわかりました。

妻がママ友から聞いてきた話では
「痩せられないのは脂肪肝によって肝機能が低下しているから」
ということでした。

ママ友のご主人も元々は極度の肥満。
運動なんて出来ないし意思が弱いので食事制限なんて無理。

自分と同じだなと思いながら妻がその友人から聞いてきた脂肪肝対策は
肝機能がよくなるサプリメントを飲むこと
だそうです。

ドラッグストアなどで売っている脂肪が落ちると言われている有名な漢方では効果を感じなかった方でも、これらのサプリメントは試してみる価値があると思います。

おすすめされたサプリメントはこれらのサプリメントです。

私も妻の友人からおすすめされたサプリメントですが、そんなに金額も高くないと思うので痩せられない人には試してみる価値があるかもしれないと思ってます。

体重は食事を管理できるような精神状態に変わってから、食事制限も出来るようになり、４ヶ月くらいで95キロ→80キロまで減量に成功してます。
その後４年くらいで75キロ以下にキープ出来ているので、やっぱり肝臓が馬鹿になっていて脳を狂わせていたのかな、と勝手に思っています。

脂肪肝になりがちな30代からの生活には、多くの原因が潜んでいます。

サラリーマンに多い脂肪肝の原因といえば

• ストレス
• 不規則な生活リズム
• 偏った食生活
• 運動不足
• 仕事の後によく飲みに行く

などがその一例と言われています。

ですがシンプルに考えると中年層に入り、太ったことで内臓脂肪が増えたという

が圧倒的に多いと考えられますよね。つまり健康的に痩せて内臓脂肪を減らしていくことで、体内全体の脂肪や血中の脂肪は減っていくことになります。

すると徐々に脂肪肝も改善していくということです。

脂肪肝は怖い！その理由は？

中年太りと呼ばれる40代くらいから一気に太りだす不健康な症状がありますが、中年太りによって脂肪肝になってしまった人は多いです。若いころは代謝がよく脂肪も排出されていたのが年齢とともに細胞や循環・代謝機能が低下しますので、脂肪が肝臓に蓄積されてくる年代でもあります。

最初は「そのうち痩せればいいか～」と気楽に考えてしまいますよね。ビールやおつまみ、仕事から帰って来てからのだらだらした食事や食後のごろ寝など、ストレス解消でもありますから。

一時的に中年太りしてしまうことは仕方がないのですが、問題は長期間太り続けてしまうことです。

脂肪肝の状態が長く続くと、肝臓が固まって機能しなくなる肝硬変や肝臓がんなどのリスクがどんどん高まってしまうんです！

重症な病気になってからでは後悔しても何も意味はありません。だらける生活は半年以内で終わりにしませんか？

脂肪肝を治す生活習慣の見直し

サラリーマンに多い悪しき生活習慣を改善すれば脂肪肝になるリスクは減るのですが、なかなか生活習慣を変えるというのは難しいことなんです。

いっその事今すでに脂肪肝になってしまっているかもしれない、と大げさに考えて、早めにダイエットや肝臓の負担を減らす方法を実践しましょう。

• 毎日仕事から帰ってくるだけでキツくてたまらない
• 食後に気が付くとテレビを見ながら寝ている
• 明らかに体重が激増しているが怖くて体重計に乗れない
• 痩せないといけないのは理解してるけど意思が弱くて切り替え出来ない

おそらくこんな人がほとんどだと思います。危機感が麻痺してしまっているんです。

本気で脂肪肝を治そうと思うなら

もしここで今までの悪しき習慣と向き合って直していかなければ、入院しても完治しないような病気にもなりえますし、最悪の場合死に至ると自己奮起するしかありません。

大事な人（家族・両親・恋人・ペット）などの写真を置いて、「絶対に痩せるぞ！脂肪肝を治すぞ！」と宣言すると本気で治そうという気持ちに切り替わるはずです。

脂肪肝でない人でも、体がどんどん元気で健康になるための方法ですので、ぜひ生活に取り入れたり、毎日意識しておくのが大事です。

脂肪肝を治すのに効果的な３つの方法

脂肪肝を治すために今すぐに生活に取り入れることが出来る事例ばかりです。最初から無理はしなくてもいいので、一歩ずつ生活への取り入れを行なって少しでも早めの肝臓回復に向かいましょう。

運動をするのはとても面倒だったり、きつかったりするのですが簡単なことから始めるだけで徐々に体が楽になるのを感じられると思います。

運動不足の方は１０分走るのもキツイと思いますので、散歩であったり家の中で足踏みを100回からでも構いません。運動によって疲労を感じにくくなってくるのを体感してみてください。

可能な限り温かいものをお腹に入れるようにしましょう。冷たい麦茶もおいしいですが、熱いお茶や白湯などを飲み物として飲むようにしていき、食べ物もざるそばより温かいそばを食べる、といった所から変えてみてください。

脂肪肝が治ればまた好きなモノを食べる機会を少しずつ増やしていけばいいと思いますので、脂肪肝の間だけでも食事に気を使ってみましょう。

肝臓の改善・回復などは食事などで摂ることができます。実際に肝臓改善の為の食材や栄養素を摂取しようとするとよく分かりますが、毎日食べ続けることはメニューが偏ったり、食材にかかる費用も高くなります。苦手な食材だったり作るのが面倒なことも多いのでサプリメントによる栄養摂取が一番楽で効率が良いです。

肥満で運動をする気も起きない！脂肪を減らしながら脂肪肝を治したいなら

いろんなダイエット法が日本では話題になるものの、すぐに廃れてしまう理由は「継続できないから」です。運動やストレッチは続けるのは難しすぎるんです。食事改善も同じく大好きな肉やお菓子をいきなり止めて、野菜やヘルシーなものに一気に変えてしまうと大きなストレスになってしまうんです。

ならば毎日続けられるサプリメントで体の調子が変わっていくのを体感してから、徐々にやる気を起こして行けばいいというのが最もやりやすいダイエット法だと自信を持っていえます。（私自身が唯一成功した方法だからです）

いろんなサプリメントを試して無駄使いするよりも、

• 脂肪を燃焼する
• 肝機能を向上する

という脂肪肝を治すことに特化したこちらが一番のおすすめです。

体重管理は自分で頑張る！肝機能を少しでも早く治したいなら

ダイエットは毎日の食事改善や運動によるカロリー消費で痩せる！という方は比較的安く続けられるこれらの肝臓機能を向上するサプリを併用してみてください。

最初の注文は980円で一ヶ月で解約しても良かったんですが、半月くらい経ったときから急に体がだるくなくなって体と気力が元気に感じたので２ヶ月分飲んでみました。（２ヶ月目からは3980円になるので注意）

明らかに体重が減るということはなかったんですが、お腹周りが徐々に楽になってきたのが感じられたので、更に３回目も定期便を継続しました。

他にもしじみ習慣を頼んでみました。

しじみ習慣はすごくいろんなメディアで目にすることがあったので効果は期待していました。

一番しじみ習慣で感じたのが「目覚めがすごく良い」ということ。夜の寝る時間はいつも0時台だったのですが、朝は6時台に目が覚めることが増えてきたのがすごくびっくりしました。

胃腸が楽なので目覚めが良いのかとも思いました。朝の早起きによってストレスは大きく減りました。

ただもう少しダイエット効果を期待したかったのでいろいろと探した結果、一気に内臓脂肪が落ちたなぁと感じることが出来たサプリメントがこのシボヘールというサプリです。

少し漢方のニオイがするサプリで１日４錠を飲むのですが、２回目以降が安いのでお買い得感は高いと思います。

１０日を過ぎた頃の体重が３キロ減っていて80キロ台に入り、ウエスト周りが明らかにサイズダウンしているのが実感できました。

毎日締め付けていたベルトが楽になったことですぐに効果に気付けます。

最終的にはシボヘールをずっと飲み続けていますが、徐々に運動をしたくなるくらい体の軽さを実感出来ていますし、それによって７０キロ台（飲み始めより２０キロ近く減量に成功！）になったのが一番感激しました。

体重計も肥満と認識されなくなるまで４ヶ月ちょっとだったので、運動できない人でもサプリメントの効果というのは個人的には絶対オススメできる方法です。

サプリメントは毎日忘れずに飲むようにすればこんなに楽ちんな脂肪肝対策はないというのが本音の感想です。

脂肪肝を治すと健康になる？

脂肪肝を治す必要性というのは健康診断で引っかかったから治す必要がある、というのはあまり意味がありません。

脂肪肝はそのままにしておくことで大きな病気の原因にもなりますし、体の不調や気だるさなど日常の生活にも問題を引き起こす原因になるケースも少なくありません。

脂肪肝になってしまう状況というのは、運動不足やストレスなど心身ともに大きな負担がかかっているという証拠ですので、他にも不調をきたしている可能性も考えられます。

血管などは体中を巡っているので内臓以外にも悪影響を与えているケースも可能性としてはあります。

でもまずは脂肪肝を治すために内臓脂肪を落としてみる簡単な運動から始めてみてください。内臓脂肪は比較的落ちやすいので、ダイエット効果を感じることは、体全体の調子を元気良くしているという証拠にもなっています。

実際に体重が落ちてウエストが細くなっているのを確認してみてください。体がかなり元気になっている実感が分かると思います。

元気になればどんどん運動量も増えてきますし、精神的にも余裕が出来てきます。

運動や食事制限にいきなり取り掛かるのはキツイという方でも、サプリなどを飲み始めてホンの少しずつでも体を良い好循環に持っていく意識が大事です。

脂肪肝の問題はお酒ではない？

お酒を飲み過ぎると脂肪肝になるという噂もありますが、実は直接的な原因はお酒ではなく「おつまみ」である場合が多いです。

お酒がおいしくなりがちなおつまみには脂肪の原因となるカロリーや糖質などが多いものもありますし、お酒による理性への影響で無意識に食べ過ぎてしまうこともあります。

出来ることならお酒好きの方にとってはストレス解消だったり、幸せな時間であると思いますので、お酒を制限しなくても済むようにおつまみを考えてみるという工夫から始めて見ましょう。

またお酒を飲まない人でも脂肪肝である場合がよくあります。実はこの方が問題であるケースが多いです。

お酒の影響もなく食事制限がうまく行ってないことが原因です。ストレスや満腹中枢を刺激されにくいケースによる食べ過ぎの方が、実は気づかない間に食べ過ぎている場合が多いのです。

この場合は運動をしたり、ストレス解消をしたりすると精神的に健康に近づくことにつながり、満腹中枢だったり食べ過ぎ防止の意識が正常に働きやすいと言われています。

脂肪肝を治すための生活習慣

実は生活習慣の改善が脂肪肝を治すために一番効果的とも考えられます。毎日の生活の中に取り入れてみると「運動しなければ、痩せなければ」といった義務感もありませんし、気軽にできるからです。

例えばいつも入っているお風呂や食事や通勤などをほんの一部変えるだけです。これを意識するだけでも気がつけば内臓脂肪やBMIが下がるという改善も期待できます。

脂肪肝を治すための効率的な方法は、少しずつでも良いので継続する意識です。運動でなくても食事制限でなくてもいいんです。サプリを飲むくらいであれば毎日続けられるはずです。

ある程度肝臓が元気になりデトックスをしたり、悪い老廃物を排出していくのを続けるだけで体も元気になりやる気が出てくるはずです。そこから運動というほどではなく、体操などでもいいので体を動かして気持ちが良いと感じる気持ちを維持すると続けやすくなってきます。

食事についても御飯の前に温かいお茶をいっぱい飲むようにする、というちょっとした一手間をやるだけでも余計な食べ過ぎの防止につながります。

ほんの少しの工夫が健康を取り戻すための第一歩になります。

• 初回980円のみ
• 2回目以降の定期便も安い（2808円）
• 消費者庁の届け出あり（公式サイトで説明あり）
• 定期便は2回目の解約も無料でok
• 男性だけじゃなく女性にも支持が高い
• コンビニ払い・代引きも手数料無料