以前から、短期間で健康的な範囲で激ヤセしたいと思っていたんですが、

どういった方法でやればいいのか分かりませんでした。

一時、炭水化物抜きダイエットをやりましたが、

1週間ですぐにリバウンドした経験があるので・・。

私自身、意志が弱く、あきらめやすくて長く続かないので、短期で、

確実に痩せれて、絶対リバウンドしないような方法はないかと思っていました。

ずっと悩んでいた時、知り合いに総合病院の管理栄養士を、

10年以上している友達（職業柄、絶対に太れない）がいたことを思い出し、

相談したところ、短期のダイエット法について非常に良い情報を教えてもらいました。

せっかくなので、その詳しい情報をブログにアップしたいと思います。

まず、その病院管理栄養士の友達が言ったのは、

「体重は、今の食生活が現れたものだから、

胃を小さくしていく食生活に改善していけば確実に痩せるよ」

ということでした。

ただ、胃を小さくする食生活に改善すると言っても、短期間で痩せたいなら、

プチ断食で、デトックスにもなる酵素療法が一番良いそうです。

酵素を補うことで、代謝をアップさせながらダイエットができるので、

太りにくく痩せやすい体質にすることができるとのこと。

体の中もリセットされて気持ちがいいし、胃も小さくなるし、

お肌の調子もよくなるので、非常に良いということでした。

ただ、酵素はいろいろあるけど、5日間で完了するこの酵素がコスパが良く、

その管理栄養士の友達も食べ過ぎたときは実際、これを飲んでいるということです。

後はいつも通りに生活するだけですが、初めてやった時の印象は、

「案外簡単なんだな」っていう感じです。

断食って言うと、つらそうなイメージがありますが、

酵素を飲んでるのでそれほど辛いということも無いです。

私の場合は飲み始めてから、体重は5日で2.5kg減りました。

あと人にもよるでしょうけど、ほとんどむくむことがなくなりました。

（肌荒れどころかデトックスされるので逆にお肌ツルツルになる）

酵素を十分摂っていると、胃が小さくなって空腹感が減って、

もっと食べたいという気持ちがおさまってきます。

私の場合は胃が小さくなったのか、今までより少ない食事量で済むようになったし、

万が一、リバウンドしそうになったら、定期的にトライするようにしてます。

5日間はちょうど良い期間だし、急に体重を落としたくなった時は、1週間休んで、

月に2回やると5キロぐらいドカッと激ヤセできるので、とても重宝しています(^^)

（終わり）

【以下は個人的メモ】

ダイエットブログランキング女性西野カナダイエットブログで検索

ダイエットブログに関連した広告

1ヶ月で-11kgのダイエット | dhc.co.jp

www.dhc.co.jp/

成功率‘96.5％’のダイエットとは？1億7,000万食売れた人気ダイエット

食欲を何とかしたい-脚ヤセを実現したい-遺伝子検査ダイエット-ぽっちゃりから脱出

女性無料モニター募集／万田酵素 | crs.mandahakko.com

crs.mandahakko.com/

女優・東ちづるが20年以上も愛用発酵と生姜のチカラで毎日を元気に！

各種・お問い合わせ-万田酵素をご継続の方-万田酵素のスキンケア

1週間で6キロ痩せた方もいます | ganyoboushop.com

www.ganyoboushop.com/

食べる前に飲み、ごはんを2割減らそう！980円で5日間お試しを今すぐ始めよう

脂肪を凍らせて減らす | yumebeauty.com

www.yumebeauty.com/

メス不要の部分痩せ。1日で施術が終わるゼルティック、モニター募集中

ダイエットブログ（公式）

www.diet-blog.net/ - キャッシュ

ダイエット専用支援ウェブログ。ダイエットを行っている年齢、体重、ダイエット法といった用途別に検索できる。登録費無料。

ダイエット by AmebaGG | Ameba（アメーバ）人気ブログランキング

ranking.ameba.jp/gr_diet - キャッシュ

ダイエット by AmebaGGのブログランキングです。ダイエット、がんばれるか、がんばれないかは、あなた次第。
51-100位 - 201-250位 - 151-200位 - 101-150位

ダイエットブログランキング - ダイエット・減量ブログ村

diet.blogmura.com/ - キャッシュ

にほんブログ村ダイエットブログは、ダイエット・フィットネスブログ関連のポータルサイトです。ブログ検索エンジン、人気ブログランキング、注目記事、トラコミュなどが大人気。

ダイエットブログのまとめ検索結果（32件）
-NAVERまとめ

【人気】ダイエットブログサイトまとめ

更新日時：2013年10月14日-2555 view

おからダイエットの成功体験ブログ集

更新日時：2011年4月27日-17583 view

三児の母でも14ｷﾛ減…市井紗耶香が明かした産後ダイエット法

更新日時：2013年8月6日-137123 view

ダイエット - ブログ|CROOZblog

blog.crooz.jp/svc/genre/GenreInfo/?c=46 - キャッシュ

ダイエット by CROOZblogブログです。無料ブログで大人気ブロガーを探すなら CROOZblog(クルーズブログ)

痩せた女の子DIET ダイエットブログ人気ランキング

dietrank.jp/ - キャッシュ

痩せた女の子ランキングは、DIETに成功した女の子限定のダイエットブログ人気ランキングです。 ... 痩せた女の子DIET 携帯ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ. ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ人気 ...殿堂[IN ?????/OUT ?????] ゆいぷんﾀﾞｲｴｯﾄ. DIET成功の記録☆DIET情報をまとめました♪ ...

私が45kgのダイエットに成功した時、実践した23の方法 - 絶対痩せたい ...

diet-geinou.hatenablog.com/.../... - キャッシュ

2013年7月9日 - 今回は私が２年間で４５kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を２３個紹介しようと思います。私の黒歴史＆ダイエットの ... 当時は芸能人ブログのブームが来ていたこともあり、ゆうこりんのブログをよく見ていました。１８．クラシック ...

ダイエットブログの画像（4,750,000件）
-Yahoo!検索（画像）

ダイエットブログ: 痩せるには？痩せたい人の痩せる方法です！ライフ ...

louietree.com/ - キャッシュ

ダイエットの体験談や失敗についてなどのダイエットノートです。食べることが好きなので美味しい食べ物や食事レシピなども書きます！ | Life Charming!good（ライフチャーミング！グッド）

ダイエット - 健康と医療 - 人気ブログランキング

blog.with2.net > ＴＯＰ > 健康と医療 - キャッシュ

【Men's ダイエット】: かっこいい体をつくるためのブログトレーニング歴13年、体脂肪率7 ％の管理人が送る男のダイエット＆筋肉 ... ダイエット体験ブログ: 色々なダイエット方法をチャレンジしてます興味のあるダイエットを実践して結果報告してみたいと思ってます.

ダイエットクラブ - 10万人参加！日本最大級のダイエットブログ

dietclub.jp/ - キャッシュ

ダイエットが続かないと悩んでいませんか？ダイエットクラブはそんな悩みを解決！会員の9割以上が女性！楽しいダイエットSNS！同じ目的のユーザーが多く集まっているので、ダイエットブログで励まし合うだけで継続しやすくなり、ダイエット成功者が続出し ...

にゃーのダイエット日記 - Ameba

ameblo.jp/nyadiet/ - キャッシュ

にゃーのダイエット日記-Ameba にゃーさんのブログです。ダイエットで85キロを58キロまで落としました。でもこれで終わったわけじゃないんです。ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです！

ダイエットブログに関するQ＆A
-Yahoo!知恵袋

ダイエットブログを始めたいと思っているんですが、お薦めのサイトなどありましたらよ...

【ダイエットクラブ】がいいと思いますよ。日記を書く所に体重と体脂肪率を記入出来るんで...

解決済み-回答数：2-質問日時：2011年8月18日

ダイエットブログを作ろうと思っています体重変化が見れて日記が書けるおすすめ...

お勧めと言うのは分かりませんが...以前似たような質問があった時のものを。Yahoo...

解決済み-回答数：1-質問日時：2011年3月6日

ダイエットブログを紹介してください。女性でダイエット成功されている方のブログを...

http://yaseru.secret.jp/sitemap.htmlここにあるか...

解決済み-回答数：2-質問日時：2007年1月1日