洗う順序・洗う回数を工夫する

前回は「水泳と肌」というテーマにして、ご質問にそった返信メールを紹介したつもりでおりましたが、舞台が変わるとサッポーのアドバイスも綻びが多くなるようです。

有難いことに、すぐにいくつかの綻びを繕うご質問・ご相談を頂戴しました。
そのお一人、“りょう”さんのご相談を紹介します。

■ “りょう”さん のご質問・相談

>　　初めまして♪
>　　いつも勉強させて頂いております；りょうです。

>　　私も水泳に週二回位のペースで通っております。
>　　肌はすぐ赤くなってしまうような敏感肌ですが、水泳後は衛生上シ
>　　ャンプー＆軽く体も洗います。その際、どうしても軽く洗顔してしま
>　　いますが、これらも刺激になるとしたら今後どうしようかなぁと考え
>　　てしまいます。

>　　プールのパウダー・ルームにはドライヤーなどの設備もあり、やは
>　　り髪を洗ってトリートメントしてから乾かしたいのです。髪だけ洗っ
>　　て洗顔＆ボディは多少汚れていても、帰宅後にシャワーを浴びて
>　　済ました方が良いのでしょうか？

■ サッポーからのアドバイス返信

洗顔回数と洗う順序について、とても参考になるご質問でした。
水泳に限らず、お家でも同じような場面が見られるように思います。

▼ リスクは洗浄剤を使用しての洗う回数にあります

“りょう”様は水泳のあと、スキンケアをなさり、ベースメイク、メイクアップもしっかりされておられるのでしょうか。
その場合、帰宅して夜にはまた化粧落とし、洗顔となり、朝も入れると日に３度洗顔料を使用することになります。
週に二度程度の水泳と言うことですから、この３度洗顔が必ず悪影響を与えているかどうか…となると微妙なところです。
しかし過敏な肌だと言うことですから、出来れば２度に収めたいところです。

あるいはまた、水泳する時間が夜で、帰りはスキンケアだけ、ベースメイクはしない…といった場合だと、プールでの洗顔を夜の洗顔とし、帰宅後はすすぎ洗顔だけに出来ますね。多少乳液やクリームなどの油性化粧品のオイルが肌に残りますが、何も気にすることはありません。その上から不足するケアをしておけばよいのです。
でもやっぱり水泳後の化粧は必要。だから夜は３度目の洗顔になる。そう都合よく生活スタイルを合わすことは出来ない…といったところでしょうか。

うーん、悩みますね。何か良い方法はないものか…。

▼ 洗う順序と肌を守る工夫

さらに洗髪の問題がありましたね。
泳いだあと、洗髪してトリートメントするのは髪にとってはよいことです。
是非そうしたいところです。

ところがシャンプーやトリートメント剤を使用すると、界面活性剤が顔や身体の肌につきます。
それも肌に残り消えない種類の界面活性剤です。
これは取り除きたいですね。防ぎたいですね。

実は洗浄剤を使用して洗うのと、すすぐだけなのと、肌の界面活性剤を取り除く効果はほとんど変わりません。
余分な界面活性剤はすすぐだけでも簡単に落ちるのです。
しかし肌にピッタリとついた活性剤はどちらの方法でも落ちません。
無理に落とそうとすると、セラミドも一緒に落としていくことになります。

「何だ、どうせ残るなら洗顔料は使用しない方がいいな。」となるところですが、何とか界面活性剤が肌に残るのを防ぐことは出来ないのでしょうか。
洗髪時に、顔や身体に洗浄剤が流れるのを防ぐことは困難です。
水泳をしたあとは肌の脂分がすっかり取り除かれているので、このタイミングでの洗髪は界面活性剤がセラミド部分に、より効率良くくっつきます。
今後の角質剥がれを促進する大きな原因を作っている可能性が大です。
顔も身体もです。

洗髪もしない方がよい！？…ますます困りましたね。

サッポーがとっておきの方法を伝授します。
先ほどの洗顔回数の問題も解消され、洗髪やトリートメントが与える肌への悪影響もなくなる方法です。

◇ 順序と工夫

1. 事前に、肌に乳液あるいはクリームを塗ります。
   経済的なボディ用のクリームが良いでしょう。
   要は肌に油脂の膜を余分に作っておくのです。
2. 次に、洗髪及びトリートメントを行います。
3. 最後に、石けんで仕上げ洗浄します。

このようにすると、界面活性剤は余分に作った油脂の膜にピッタリとくっつき、石けんによる洗浄で一緒にきれいに取り除かれます。
その下層となっていた、角質同士をつなぐセラミド等の細胞間脂質は守られるのです。
夜また洗顔をして日に３度の洗顔となっても悪影響は見られません。

ちょっぴり面倒ですが、お勧めできる方法です。
普段の洗髪も、是非この考え方を取り入れてください。
普段の洗髪では乳液やクリームを使用する必要はありません。

◇ 普段の洗髪：順序と工夫

1. 洗髪及びリンスやトリートメントを行います。
2. 化粧落とし、並びに仕上げ洗顔を行います。

ポイントは洗顔せずに、先に洗髪を始めることです。
皮脂や肌に乗る化粧料が肌を守ってくれるのですね。
洗顔は必ず洗髪後に行うのを鉄則にしましょう。
もちろん化粧落とし・洗顔料の選択は肌に界面活性剤が残らないものにしましょう。
ここを間違ってはダメですよ。

いつも外部環境に接し、もっともダメージを受けている顔の肌（角質層）と、普段衣服に守られている身体の肌では、多少状況が異なってきます。
顔の肌については今日のアドバイスを参考に真剣に対応を考えるべきですが、身体については肌状態を観察してから対応しても大丈夫な場合が多いようです。