１５９ｃｍ５７ｋ目標体重４５ｋ道のりは遠いです･･･。今度始めてのスープダイエットをやろうと思います。

おおお！
まさに私の身長と体重だわ。
１６０cm５７キロよ。でも３４歳だわ。年は違いそうね（笑）
とりあえず、8月28日までに－５キロを目指しているわ！

皆様の目標体重は？

今日と昨日食べ過ぎたら54㌔･･･（泣）がんばります!!

じゃあ体重に変化があったらまたカキコしますね♪

頑張りましょう!!しんどいですけどね

彼氏いるんですか・・・いいですねぇ（＾＾）♪そういう目標があればがんばれますよね！！私も好きな人がいるからそのひとにふりむいてもらえるようにがんばります（＾＊＾）それじゃあ私も夏休み終わるまでに５㌔痩せます！お互いがんばりましょうね

私はとりあえず夏休み終わる前までに5㌔痩せる事にきめました!!彼氏をギャフンと言わせます!!下半身に効く機械なんてうらやましい･･･!!うちはそういう機械ひとつも無いんですよ。夏バテで痩せても食べたらすぐ戻っちゃうから意味無いんですけどね（笑）

夏バテうらやましいです（＞＜）私はこんなに暑いのに食欲旺盛です(^^;)どうしてでしょう？？私は今母が通販で買った「うれっこ」という機械で運動（ストレッチ？）しています。どうやらテレビでは下半身にすごくきいて、４㌔もやせたというんですが本当かなぁ・・・とりあえずこれでがんばってみます。

私は１週間くらい前まで57㌔くらいあったんですが夏バテのせいか全然ご飯が食べたくなくなって今は53㌔です。でも見た目は半年ほど前60㌔あったときとほとんど変わりません（泣）いい加減この太い足をなんとかしたいのですが体重が減る＝スリムになるじゃないんですね（泣）うちの学校にはﾌﾟｰﾙの授業無いのが唯一の救いです＾＾

あたしも１５９㌢で体重が５７㌔です（＞－＜）！！高校に入って４㌔ほど増えてしまいました・・・。今週から授業でプールがあります。でも水着なんてきれません！でもがんばって５０㌔めざします。

あたしは161㌢で59㌔もあってそこから55㌔まで自力で減らしました！！
無性に甘いものが食べたくなったり食べすぎてしまうこともあったけど、
いまは大きく増えたり減ったりがなくなりました～○
あたしの目標は52㌔です！みなさん頑張りましょ～～

はじめまして、
先月１５９センチで６２キロからここでダイエット始めてます。
食事制限とエアロビ中心の有酸素運動で７キロ痩せて
５５キロ台です
希望は５０キロ・・・夏の間になんとかしたいのですが(^-^;A

よかったら覗いてくださいね。

仲間にいれて下さい！
私は１５８cm　５３kgです。
目標は４８kgです。
１人だと挫折してしまうので宜しくお願いします。

こんばんわ。
159cm 58kgです。
あらゆるダイエットに挑戦したものの
急激なダイエットは結局続かない・・・。

というわけである程度食べて運動する方法に変えました。
とはいえドカ食いをするのはお昼だけ。
夜は炭水化物を抜いて、できるだけたんぱく質をとる。
ケーキは週２回まで。

とりあえず目標は53kg。
がんばりまーす。

はぢめまして♪１６０ｃｍ５６キロです；；
高校はいって４ヶ月で７キロくらい増えました＞＜；；；
いきなり太ったら落ちやすい言うけどほんまなんですかねぇ？；；
真剣悩んでます；；目指すゎ４３くらぃです＾▽＾
一緒にがんばりましょぉ☆☆

ちえさん！！身長・体重・体脂肪ともに一緒です・・・。
これは夏までに頑張らないとやばいですよね？！？
今はMDと運動でせっせと頑張ってます　＞＜；

二回目のかきこです！最近ダイエット中でも甘いものが食べたくなってしまい、ガムや飴で我慢しています。実は私も拒食症を経験しており、そのあと過食になって７０キロ近くまでいきました。でも、今は皆さんと一緒ぐらいの５７キロです。これからはちゃんとしたダイエット法をどんどん取り入れて、無理しないでいきたいと思います。目指せ、真夏に着るビキニ！！！＾＾このＢＢＳを見つけられて嬉しいです☆

はじめまして。私と同じくらいの身長と体重の人がこんなにいるなんて、嬉しいって思うのは私だけ？（１６０センチ、５７キロ）ついでに言っちゃうと、摂食障害ってヤツです。みんな気をつけてね。体脂肪も28％くらいあるかな。
　私みたいな人っていますか？よかったらレスくださいませ。

私は162cm58kgです。なんと2週間くらいで4kgも太ってしまいましたぁぁ↓↓痩せるのは難しいのに太るのはすんごい簡単。。。みんなよか太り気味だけど、一緒に頑張りまっす(>＿

はじめまして。１６０cm５６kgです。最近６ｋg太ってしまいまして…がんばって、もどします！！今日からゼナドリンはじめました…
効くといいな…　　　

↓全く私とおなじ・。・

Ｂ　９０　Ｗ　６７　Ｈ　９０

お仲間に入れてください。私は今ダイエット中なんだけど160㌢55～56㌔をさまよってます。まあ停滞期って感じです。とりあえずは51㌔を目指してます！

ところでこのくらいの身長体重の人はスリーサイズどれくらいなんですか？私はB92.W70.H88くらいで、トップスが11号ボトムスが9号くらいです。ウエストあと10㌢くらい減らしたいんですが。おしりが扁平なんでかっこ悪いんですよー（泣）
足も短いし・・。ジーンズは股下79㌢にしてヒールのある靴を履いてます。みなさんのサイズ良かったら教えてください～。

それと変な心配なんだけど、今のサイズで春夏の洋服いっぱい買っちゃったんですよ。これ以上もし痩せたらムダになってしまうのかしら？？なんて・・目標になるまで服買わないわけにいかないし・・みなさんどーしてますか？

健康体重ですね。
その位の美容体重は、４８～５０と雑誌では言っていますが、見たら、ガリガリの人もいました。
私は、もなみさんよりちょっと背が高いですが
、私も、同じ考えなので、一緒に頑張りましょう！

私も体重が５７キロぐらいで、１６０ｃｍです！もう早く５０キロぐらいになりたーい！最近はマイクロダイエットで頑張っています・・・。無理すると暴飲暴食してしまいそうなので、ゆっくりやっていきたいと思います！一緒に頑張りたいです＾＾

まさしく私です。昨日体重が５７キロでした。
ショックのあまり便秘薬を飲み、夜入浴前に計ったら55.6キロでした。
明日は、何キロでしょう～～～

こんにちわ。
膝と腰が悪いんですか？私もです。中学時代バスケで後輩のしたじきになって脱臼しちゃってね～。でも、テニスなんかやってます。素人だからそんなに激しくはやってないから。
もなみさんは整体とか行ったことありますか？下手なとこへ行っちゃうとまずいけど、知り合いとかに「どこか良い整体ありませんか～？」って聞いてみたら？腰痛もちって結構いるし、今のうちに腰に筋肉つけておいた方がいいそうですよ。プールで歩くとか、軽いストレッチとかね。
私の元彼は腰痛もちで、でも、あんまりケアしてなかったら『ヘルニア』になっちゃたよ｡｡｡
まずは、無理のないほどにちょっとずつやってみましょう。

わたしもまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました(・　・、)グスッ
なんか膝と腰が悪いんでへたに運動すると死ぬんですよ(汗)
なにかいい方法ないかな～？

ワタシも161cm56.5ｷﾛです。今月54ｷﾛ目標に年内には48ｷﾛを目指しております～。運動嫌いだったんだけど最近エアロビにハマッてて運動を頑張ってます。でも食べる量を減らさないと・・・（泣）みんで目標達成に向かってガンバりましょうね～！オー！