肌断食でシミ対策（写真記録）

肌断食でシミは改善するのか？という質問をよくいただきます。

肌断食だけの場合、しっかりとシミを予防してくれます。
なので、これからシミができるリスクがグンと下がります。
シミというものは、肌にダメージがある環境にできるもの。
そしてシミは、いたんだ肌を守るという立派な役割があります。

そうです。いたんだ肌、肌が傷む環境ではシミはできるものなのです。
なので、肌がいたんでいるうちは無理やりレーザーでシミを消してしまっても再発しやすいのです。

逆に言えば、肌が傷む要素がない場合や、傷んでいない肌だとシミはできません。
肌のダメージがなくなっていくと、シミは自らの役割がなくなったと判断し、少しずつ消えていきます。
周りからぼやけて薄くなっていきます。
時間はかかりますが、少しずつ、少しずつ消えていきます。

肌断食だけでもシミは薄くなる

全身肌断食
約6ヶ月後
→

湯シャン、水洗顔、肌断食、顔を手で触らないといったことに気をつけること6ヶ月。

肌改善写真の記録にも載せてあるのですが、私が赤ちゃんの時にかぐってつけてしまった左の頬の傷跡です。 おそらく、こういう30年以上もたったシミはレーザーでも難しいでしょう。

しかし、湯シャン、水洗顔、肌断食だけの６ヶ月でここまで改善しました。
肌断食だけでもシミは随分と改善したのですが、アスコルビン酸外用と内服を取り入れると更に改善。注※アスコルビン酸：ビタミンC

活性保持型アスコルビン酸を外用剤に

私がビタミンC外用で取り入れたのは、ASVC。
活性保持型高濃度ビタミンCです。

このASVCは、ビタミンC誘導体などとは比べ物にならないくらい高濃度のビタミンCでできています。また、肌の温度で溶けて活性化し、効果を発揮する所も画期的。いったん肌につけるものの、３分間で洗い流すので、肌に残ることもなく快適です。

最初は、ASVC22から始め、ASVC35へ移行しました。

つかった感触としては、チューブ入りのASVC22の方が、使いやすく、伸びやすい感じ。
ASVC35は、ASVC22より濃度が高い分、伸びにくく、容器入りです。
肌の温度で溶けてから伸ばすとよいでしょう。

ビタミンC誘導体化粧水は、濃度が高くてもせいぜい5%（手作りの場合）。
ASVC22は22%。ASVC35は35%。

ただ、ASVCは使ったらすぐ冷蔵庫にしまう必要があります。
20℃以下で保存して下さいと説明書きがあります。

肌荒れ、ニキビ、赤みは、肌に刺激物を接触させずに行うことがポイントです。
まずは、肌荒れを改善しないかぎり、シミの改善は起こりにくいので、肌に負担となるものを肌につけないことを気をつけましょう。手で顔を触らないことも重要です。
たるみ、ハリ、小じわ等は、運動を併用するとよいでしょう。

シミの経過報告

ASVCを使ってもピリピリするなどの刺激がなかったり、赤みが出なければ肌が傷んでいない証拠。実際使って刺激がなかったので、これまでの「何もつけないケア」が間違っていなかったんだな～と実感しました。

ちなみにASVCを使用した晩の翌日は、口周りの乾燥が大分マシになっていました。やっぱりASVCは効果があると実感。1週間使ってみた後は口周りの乾燥がすっかり治っていました。

しかし、しばらくするとまた、口周りの乾燥が再発したので、ビタミンC粉末を取り入れてみました。数時間おきに服用します。すると再発することなく改善しました。
→ビタミンC粉末の取り方についてはストレスのページを見てね！

こうして、ASVCだけでなく、ビタミンC粉末の内服も取り入れてみると、シミの改善も加速してきました。

湯洗髪、水洗顔、肌断食だけでできることは、ニキビや湿疹などの肌荒れの改善と予防、毛穴の黒ずみの改善と予防、炎症の改善と予防、シミ・シワに関しては予防（つまり食い止め）のみ。
すでにできてしまったシミやシワは、肌断食（予防）に加え、ビタミンC（改善）も必要なようです。

牛田先生のメルマガ第318号：ASVCの役割
真ん中辺りで、はっきりとこう書かれています。　
「ただ、色素沈着やシワは何もつけないだけでは改善しません　（悪化は防ぐことができますが）。」

ASVCは寝落ちして使わない日も結構あったので、週に３回くらい就寝前に使ってみました。

結構サボっているのでシミの改善はゆっくりですが、着実にぼやけてきています。

マジメに毎日続ければ、まだ早く改善していくかもしれません。

そして、ASVCを使い始めて8ヶ月。
右の写真を見て頂ければ分かりますが、かな～りシミ、小さくなっています。
シミは周りからぼやけるように消えていきます。
それを体験しました。

それと、もうひとつ。周りの毛穴やニキビをつぶしたデコボコが目立たなくなってきています。肌が滑らかになりました。

少し休んだ時期もありましたが、落ち着いてからASVC22より濃度が高いASVC35でケアを再開しました。
再開して約2ヶ月ほぼ毎日ASVC35を使い、5月下旬を迎えると、また一段とシミが薄くなりました。

それからASVCをストップし半年たった11月、シミはさらに小さくなりました。

よほど近づいてみないと見えないくらいなので、ないに等しいシミであります。
３０年以上ある頑固なシミを改善するのに２年半。肌断食とASVCでシミを改善するには長期戦となりますが、これまでのシミ対策では最も有効かつ安全な方法なのではないかと筆者は思います。
ただ、これまで待てない！という方は、レーザー治療もありですが、副作用と再発にお気をつけ下さいませ。

最初の頃の写真と比べると一目瞭然。
シミは肌のいたみが回復して、一定期間おいてから徐々にボヤけていくので、肌荒れやニキビより時間がかかります。ASVCのケアを始めて肌の状態はよくなったけどシミに変化がないという時は根気よく続けることが必要です。一方、ASVCを始めたけど、赤みや肌トラブルが改善しない場合、まだ肌にダメージを与えるものが接触している可能性がありますので、見なおしてみるとよいでしょう。

ASVCを入手するには

最初は非接触生活について学ぶラーナーコースがあり、その後、本格的なプログラムに入ります。
3ヶ月間、ASVCを手頃な値段で使えます。そして、いつでも実践される上での疑問点を質問しアドバイスを受けることができます。

これによって、湯洗髪（湯シャン）・肌断食・水洗顔の挫折率が大分減るかと思います。
プログラムの参加には、メルマガ登録が必要なので、お忘れなく。
そしてメルマガには、肌を改善するヒントが詰まっているので、なるべく読むように心がけましょう。