自己紹介
はじめまして。
「さくも」と申します。
私は「あるダイエット法」で、
26日間で7.8kgの減量を成功しました。
現在では71.8kgまで痩せることが出来ました。
まだまだ肥満の位置にある体重ではありますが、このダイエット法を継続し続けることでいずれは理想の体型を手に入れることが出来ると思っています。
この自己紹介では、私がどのような経緯で、26日間で7.8kgの減量が成功できたかを、体験談を交えてお話できればと思います。
よろしくお付き合い頂ければと思います。
さて。
私の年齢は37歳、性別は男です。
職業はプログラマーをしております。
行儀の悪い姿勢でのデスクワークに、深夜までの残業。
食事する時間帯のずれや、栄養バランスを無視した食事。
そして、不規則な生活。
さらには仕事のストレスから来る暴飲暴食に、毎日の晩酌…
入社当時はスリムとはいえないまでも、ギリギリの標準体重を保っていた私ですが…
前述した様々な要素が重なり続け、気がついたら目も当てられないほどの82.3kgという立派な肥満体になっておりました。
年の一度の定期健康診断では、
「あなた、年々体重増えてますよね。こんな事を言うのは失礼かもしれませんが、健康診断やる意味ないですよ？
だって全然改善されていないんだもの。
このままだと色んな障害を抱えて暮らすことになりますよ？」
と、診断頂いた先生にお説教を頂く始末でした。
会社の同僚にも、
「あれ？
さくもさん最近腹回りやばくないですか？
昔は結構スリムだったのに。」
と言われる始末です。
今思えば・・・
以前まで履けていたズボンを履くことが出来なくなったのも、ちょうど82.3kgという体重を記録した頃でした。
貧乏な私には痛い出費ではあったのですが、ズボンは新しく買い直しました。
さらには…
階段登るのがしんどくなってきたのもこの頃で、30分ぐらい歩くだけで息が上がりはじめたのもこの頃でした。
呼吸するのが妙に辛くなり始めたのも、やはりこの頃でした。
いくら眠っても眠いままで、仕事に影響が出始めたのもこの頃でした。
そして…
出っ張った自分のお腹をみて、徐々に周囲の目が気になりはじめたのもこの頃でした。
このような太った体では夏に友人とプールや海に行こうとはかけらも思いませんでしたし、仕事以外で外を出歩くのも極力避けるようになっていました。
服装に関しても体のラインが極力出にくいタイプの服を選んで買うようになりました。
また、篭ってばかりいた所為か、仕事でのストレスに加えて、普段の私生活でも本当に些細な事でイライラするようになり、仕事では小さなミスを連発していたのもこの頃でした。
そしてストレス解消のために、不摂生だと解りながらも、ラーメンや、ピザなどの高カロリーの食事をとったり、晩酌でついついお酒を飲み過ぎたりして次の日の仕事で辛い思いをしていました。
『ヤバイ。』
定期健康診断で先生からお説教を頂いた、
「このままだと色んな障害を抱えて暮らすことになりますよ？」
この言葉が、まさに身近にあるという事実に不安と恐怖を感じました。
自分自身が…
経済的にも、健康的にも、精神的にも、外見的にも、業務的にも、あらゆる面に置いて、危機的状況にいることを自覚しました。
肥満があらゆるマイナス要素を引き寄せている。
そう思えてならないほどの現状から、本格的にダイエットに取り組むことを決意しました。
ちなみに、実を言うと決意する以前もダイエット的なことはやってはおりました。
しかし、
「１日２食に抑える」
「カロリー計算をする」
「腹持ちの良い食事をとる」
「たくさん運動する」
「毎日記録を取る」
といった場当たり的なことばかりしており、
1週間ぐらい試しては、
「自分には向いていないな。」
と途中で投げ出したりして、長続きせずに終わった経験が何度かありました。
リバウンドも何度か経験しており、そのたびに自分の意志の弱さに情けなさを感じることもありました。
そんな過去の経験から、
『以前のまま続けたら、自分は間違いなく失敗する。』
そう判断した私は、今度こそ本格的にやろうと思い、週に一度ジムに通うことにしました。
「体動かして汗かけば、痩せれるし体も締まるし健康的にもなるし。」
今思えば物凄く安易な思いでジムに通い始めたのですが…
結果はといいますと…
だいたい19日（2週間半ぐらい？）ぐらいでしょうか。
気がついたら4キロ近く痩せていました。
そこからさらに通い続けて、7日後・・・
またさらに4キロ減。
なんと82.3kgから74.5kg という -7.8kgの減量が成功していたのです。
さて。
ここまで読まれたあなたは、
「一体どんなキツいトレーニングをしたのだろうか。。」
と、思っているかもしれません。
ですが、ここまで痩せる事ができたのは、実はトレーニングではありません。
はい。
トレーニングではないのです。
私にとって幸運だったのは、通い先のジムの先生がダイエットに関して詳しい方だった。ということです。
私は、その方から助言を頂いた「ある方法」を、普段の食生活に取り入れただけに過ぎません。
それだけで26日間で82.3kgから74.5kgという7.8kgの減量を成功させることができました。
そして、それを継続し続けることで現在では71.8kgまでの減量をすることが出来たのです。
今現在もリバウンドもせずに非常に順調に痩せ続けています。
ここまで減量できたことで・・・
以前は履くことが出来なかったズボンを再び履くことが出来るようになりました。
少し歩くだけで息が上がっていた体も徐々に調子を取り戻し始め、階段の昇り降りもあまり辛くなくなりました。
また、イライラする事も少なくなり、業務のミスも連発しなくなりました。
なにより周囲の目が気にならなくなり、自分に自信が持てるようになりました。
周囲の目を気にして外出を控えていたのが嘘みたいです。
まだまだこの肥満体ではプールや海に行ったり、体のラインがでるようなスリムな服を着ることは抵抗を感じてしまいます。
ですが、このダイエット法を継続していくことで、いつか私はきっと理想の体型を手に入れて、プールや海に行ったり、体のラインが出るようなスマートな服を着こなしているのだと思います。
そして、私はあることを思い至りました。
「私だけではなく、他の人にも是非この方法を広めたい。」
そう思ったのです。
まず私は、会社の同僚にもその「ある方法」を薦めてみました。
すると、やはり私と同様の効果が現れ、2週間ぐらいで4kg痩せれたと喜んでいました。
次に通い先のジム仲間にも薦めてみました。
やはり2週間ぐらいで3kg痩せたという結果が出ました。
このノウハウは本物だ。
そう、確信した次第です。
そして是非、他の人達にも実践してもらい、ダイエットを成功して欲しい。
そう思い至りました。
以上が、私の体験談になります。
このブログは、過去の私のように、
肥満に悩んでいるあなたに、私が実践してきたダイエット法を同様に実践して頂くことで、ダイエットを成功させ、私と同じ気持ちを体感していただきたい。
そう考えてブログを立ち上げました。
あなたとここで出会えたのも何かの縁です。
あなたもダイエットに成功にして、冴えないメタボ体型から抜け出したくはありませんか？
あなたのメタボ体型を馬鹿にしたり、揶揄したりしている周囲の人達を見返したくはありませんか？
痩せることで健康優良的な肉体を手に入れ、精神的に充実した状態で、疲れ知らずのまま精力的に日々の生活を送れるようになりたくありませんか？
肥満が解消されないと、あらゆる健康面での障害や、外見的な問題、そして精神的な問題が一生ついて回ります。
逆に肥満が解消されれば、それらが全て解決します。
そう。
肥満があらゆるマイナス要素を引き寄せているのなら、その肥満を排除したくありませんか？
あなたと同じ境遇にあった私でも、ここまで痩せることができました。
次はあなたの番です！
是非是非、一緒に頑張っていきましょう！