今井華のダイエット方法6選|痩せた秘密は青汁！？
「バイブス」などで一時は流行語大賞も受賞、ギャルたちのカリスマ的存在だった今井華さん。
ですが、ここのところ激太りや劣化でテレビから見ない日が続いていました。
そんな今井華さん。ついにダイエットを決意、見事成功しキレイになったと話題を集めています！
今井華って？
生年月日：1992年11月12日
現年齢：24歳
生まれ：埼玉県
身長：165cm
身長165cm体重45kg！ギャル系モデルとしてデビュー！
2011年ギャル系雑誌「egg」のモデルとしてデビュー。
バリバリのギャルメイクとルックスで人気を獲得。
身長165cm体重45kgと抜群のプロポーションでギャル達のカリスマ的存在に！
きっかけはテラスハウス！女優やタレントとしても！
テラスハウス出演をきっかけにタレント、女優方面へもオファー急増。
ギャル語「バイブス」を発信、2013年の流行語大賞に！
売れなくなるとお酒も増える？一時期姿を消した今井華
その後、相次ぐモデル系タレントの出現により一気に仕事が減った今井華さん。
そして、激太り、劣化、とのうわさも…。
今井華さんは、大のお酒好き。
気を緩めるとすぐ太ってしまうとか…
痩せた？！キレイになった？！今井華、人気再上昇中！
そんな今井華さんですが、ここにきてぐんぐん復活中！
たるんでいたおなかも見事引締め、ダイエットも成功された様子。
お仕事も順調にゲット！
さっそく、今井華さんが、行なったダイエット方法をチェックしてみましょう。
今井華のダイエット方法① たんぱく質を摂る！「たんぱく質ダイエット」
今井華さんが食生活でまず気を付けたのがたんぱく質をとること！だったそうです。
痩せるだけではなく、健康的に美しく引き締めたかった今井華さんは並行して運動も行っていたそうなので、筋力アップのためにもたんぱく質の摂取が欠かせません！
体脂肪になる原因の多くは炭水化物などの糖質類。
たんぱく質は少々とりすぎても、カロリーさえ気を付けていれば太りにくいといえます。
また、ジムでの運動中、全く汗をかかなかったそうですが、たんぱく質をとるようになってから発汗するようになったとか。
見事1週間で3㎏減っていたそうです。
汗をかかないということは代謝が下がっているのではと思い、たんぱく質ダイエットを始めたそうで、効果は抜群！
代謝アップ＆シェイプアップに成功されたのですね。
今井華のダイエット方法② 和食メイン！自炊でヘルシーな食生活に
元から料理は好きでよく自炊もされていたようですが、ダイエットを意識し始めてからはより積極的に自炊しているという今井華さん。
自身のインスタグラムにもお家ご飯の様子を度々アップしています。
すごく健康的でヘルシーな食卓にさすが！
和食を意識しているそうで、魚や鶏肉、豆腐や味噌といったヘルシーかつ高タンパクな食材を取り入れているようですね。
今井華のダイエット方法③ ジムで筋トレ
ダイエットのため、時間があれば体を動かすようにしているという今井華さん。
ジムでは有酸素運動と筋トレなどを組み合わせて、代謝を上げつつ、脂肪を燃焼するトレーニングをしているそうです。
ホットヨガや代謝を上げるような運動も取り入れているとのこと。
専用のスタジオで指導を受けたりもされているそうです。
今井華のダイエット方法④ 遺伝子解析ダイエット
遺伝子解析ダイエットとは、遺伝子検査を行い、それぞれの体質にあった運動プラン・食事やサプリメニューを提案してくれるとういうダイエット方法です。
「ダイエット遺伝子検査」でわかるのは、食事とエネルギー代謝に関する体質を知ることができ、例えば、糖質の代謝が良いタイプなら、たんぱく質を多く取ると痩せやすい、といった具合に自身の体質にあったダイエット方法や食事法を見つけることが可能！
逆に、頑張っているのに痩せないという方は自身の体質にあっていないダイエット方法をしている可能性もありますね。
遺伝子解析スタジオ『d_studio』に通っているそうです。
ここでは、遺伝子解析に加え、その人に会ったダイエットプランなどもカウンセリングもあるそうです。
さらにはヨガやジムマシーンなども利用しているそうですよ。
これは効果ありそう！
実は最近恵比寿駅前にある遺伝子解析ダイエットスタジオのd_studioに通い始めましたー
遺伝子検査をしてくれてタイプ別に太りにくい食事や効果的な運動を変えてくれるの！
私のコースは60日間の集中ダイエット
完全食事指導ダイエットコースで遺伝子タイプ別に60日分もお弁当・スープ・サプリを出してくれます！
今井華のダイエット方法⑤グリーンスムージー
スムージーダイエットにもはまっているという今井華さん。
何よりスムージーが美味しくて大好物なのだそうで、＋酵素やビタミンも補給できるスムージーダイエットを積極的に行っているそうです。
食べ過ぎた時はスムージーファスティングなどもされているそうで、翌日の朝や昼をスムージーに置き換えることも。
大好物なのでストレスなくできちゃうそうです。
さっそくおすすめのスムージーをチェックしてみると…
今井華おすすめその①アサーイースムージー
アサイーって健康的でダイエットにもいいのにちょー美味しかった
今井華さんお気に入りスムージーはアサイースムージー！
アサイーはスーパーフードと呼ばれるだけあり、高栄養でお肌にもgood！
飲むとキレイになれちゃいそう！
今井華おすすめその②ミネラル酵素グリーンスムージー
芸能人も多くはまっているというミネラル酵素グリーンスムージー。
作りやすさ、コスト面でもお手軽で、気軽に取り入れられるので、忙しい方でもおすすめのスムージーです。
美味しいとも評判！
今かなり流行ってるグリーンスムージーがミキサー無しで作れちゃうってとこに惹かれた私。
粉末を付属のシェイカーに入れてシェイクすれば出来上がりの簡単なスムージーなの！！
今朝ももちろん飲んだんだけど、これ飲み始めてから便秘気味のあたしが徐々に回復しつつあるような…(°_°)
やっぱりグリーンスムージー様々だわ。笑
今井華のダイエット方法⑥青汁
スムージー以外にも青汁も日常的にとりいれれらている今井華さん
中でもお気に入りは、このすっきりフルーツ青汁だとか…！
今井華さんが使っていることも話題になり、公式HPから「痩せすぎ注意！」と警告がでるほど、爆発的ヒットを記録した商品です！
まだの方は是非試してください！
激太りの真相って
高身長にすらりと長い脚。
165cm45kgという体型の今井華さん。
目鼻立ちもくっきりしているので、ギャル系のファッションやメイクもよくお似合い。
まさにギャル達からしたら憧れの的ですよね。
いつも笑顔で楽しそう！
ギャルモたちとも大の仲良し！
激太り？！50kg超えていたのではという時期も…。
原因としては不規則な生活、付き合いが増えたことによる飲み過ぎ食べ過ぎとの噂。
もともとお酒好き、おしゃべり上手な今井華さんだけに断れずついつい、といったことも多かったのでは。
仕事激減！？芸能人生命をかけたダイエット！？
激太りのせいか？その後仕事が激減した今井華さん。
他にもモデルタレント達の台頭で、人気が分散したという背景も。
このままでは干される？！
一発再起をかけ、ダイエットに挑戦！
短期ダイエットでは、1ヶ月で3kgの減量に成功！
長い目で見ても一時期よりはかなり痩せた！と話題に！
これからライバル達においあげをかけていく今井華！
まだまだ目標体型ではないそうで、これからもダイエットは継続していくとのこと。
やる気もダイエットも準備万端？！
今井華の復活劇に期待！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
スリムなのに健康的で生き生きした今井華さん、秘密は健康的なダイエット方法の数々にありましたね。
激太りスランプを抜け、毎日が笑顔で楽しそうな今井華さん。
これからの活躍に期待です！