エステサロン選びは恋人選びと同じ！？効果を10倍にする方法

エステダイエットを経験されたことある方はどのくらいいるのでしょうか？

「痩身ダイエットは経験をしたことがない」という人は意外と多いかもしれません。

最近は「寝る前に○○を飲むだけ」「○○するだけ」とか、「から揚げダイエット」「ステーキダイエット」とか。

おいしく食べてしかもストレスなく減量できるという、女性からしたら夢のようなダイエット方法が次々に登場して注目を集めています。しかしながらそれで本当に健康的にダイエットを成功させることができるのでしょうか？

中にはエステに足げく通ってプロの施術を受けて、スリムボディを目指している人だってきっといるはず。

けれど、「エステに通ってるのに全然痩せないんだけど、、、」という噂がまことしやかに囁かれています。これは一体どういうことなのでしょうか？

エステサロンだからこそ得られる驚きの効果、またエステサロン選びのポイントも交えながら話を進めていきたいと思います。

痩身エステとは？

凝り固まってしまった脂肪、血流、リンパたちを、プロエステティシャンにハンドマッサージによってじっくりほぐして排出をサポートさせる効果があります。

つまり、エステサロンはあくまでもサポート的な役割を持つのであって、ただ通ってプロの施術を受けるだけでは大きな効果が期待できるわけではないのかもしれません。

自宅に戻ってもある程度食事の献立に気を配ったり、軽く運動したり、ストレッチをするなど、継続的なセルフケアが重要になるのではないのでしょうか。

エステサロンで得られる驚きの効果

それでは、エステサロンで施術を受けることで具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。

脚やせ効果

自宅でのセルフケアではなかなかやせにくいと言われているのが、ヒップ・太もも・膝にかけての脚まわり。

お腹や背中、腰まわりについてしまったぜい肉は、ストレッチや筋トレ、軽い運動によって落とすことは可能です。しかし、脚についてしまったセルライトを自分で落としてやせるのは困難を極めます。

プロの手を借りセルライトを揉みほぐしてスムーズに排出させやすくするには、エステサロンでしか実感できない効果のひとつだと言えるでしょう。

バストを残したままやせられる

お腹まわりの脂肪が気になるけど、バストの膨らみは残しておきたい。そんな風に考える女性が多いのではないのでしょうか？

貧乳で悩む女性なら尚更です。エステサロンなら、バストをきれいに残したままそのほかの気になるところだけ部分やせが叶えられます。

リラックス効果

エステサロンに行くと、ヒーリングミュージックがかかっていたり、リラックス効果の高いアロマが焚かれていたり、部屋の照明が少し暗くなっていたりと、非日常を味わえる空間で施術を受けられます。

また、人の手によってマッサージしてもらうことで安心感や温かみを感じられ、よりリラックス効果が高まるのだと言われています。

マッサージを受けに行くと、ウトウトして気がついたら施術が終わっていたという経験ありませんか？まさしくそれです。そのリラックス効果によって、毎日の疲れも癒えるでしょう。

肩、首こりを和らげる

オフィスワークの方の場合は特に、毎日長時間同じ姿勢で知らないうちに重度の肩こりや首こりに悩まされている女性がたくさんいます。

骨盤矯正や骨格矯正メニューなどがあり、目の疲れによる肩こりや首こりを解消してくれるんです。そのまま放っておくと、頭痛や背中の痛みなど悪化してしまう恐れも。

体の歪みを直すことで姿勢がよくなると、ぽっこりお腹の改善にもつながります。

エステサロンの効果を妨げるNG行為

体の代謝をあげてエネルギー代謝をサポートしてくれるエステサロン。「エステサロンでプロの施術を受けたから大丈夫」とタカをくくっていては、その効果が薄れてしまう可能性があります。やってはいけないNG行為をいくつかご紹介しましょう。

アルコール摂取

体の中に溜まった老廃物は、腎臓や肝臓を通って外に出ていきます。つまり、エステサロンに行った直後、アルコールを大量に摂取してしまうと排出機能が弱まって、脂肪を溜め込みやすくなってしまうというわけなんです。

エステサロンの後は、なるべく会社の人、恋人、友達との飲み会の予定は入れない方がいいかもしれません。

暴飲暴食

施術後の体は、非常に吸収率が高くなっています。

空腹に任せてあれこれ好きなだけ食べていては、食べ物に含まれる脂肪や糖質が全て体の中に吸収されて、余計にやせにくい体質になってしまうんです。

それどころか、脂肪がついて体重が一気に増えてしまう可能性も、、、。

から揚げ、天ぷら、ファーストフードなどのカロリーが高い食事はさけ、その分水分をたくさん摂りましょう。ミネラルウォーターをたくさん飲めば老廃物が排出され、デトックス効果が高まります。

エステサロンの効果を高めるダイエット方法がある！

ジョギングやウォーキング

軽いジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れることにより、シナジー効果が期待できます。

ウォーキングする場合は、最低でも20分は行いましょう。というのは、20分経った頃にようやく体の細胞が活発になって代謝が高まり始めると言われているからです。

とはいえ毎日自分の体を酷使して無理なトレーニングを続けたり、課題を課してストレスに感じてしまっては逆効果になる可能性も秘めています。

無理のない範囲で1日おき、3日に1回などあなたのペースで進めてくださいね。

栄養バランスを考えた食事

やはりダイエットを成功に導くためには、毎日の食生活は重要度が高め。忙しいとついついスーパーやコンビニの出来合いの食事で済ませがちですが、栄養バランスがいいとは言えません。

人は1日30品目の野菜を摂るのがベストだと言われていますが、それもなかなか難しいため赤・黄・緑・紫・黒などの彩りを考えた献立を意識してみてください。

トウガラシに含まれるカプサイシンには体の代謝を促し、脂肪の燃焼をサポートする働きがあります。また生姜も同様に体を芯から温めて、血行を促進して血流を改善したり、代謝を高める効果が期待できるんですよ。

エステサロン選びのポイント

体験エステを試してみる

ほっそりした美脚を目指したい、お腹まわりの脂肪を落としたい、二の腕をスッキリさせたいなどやせたいパーツは人それぞれ。

一度エステサロンの体験エステに行ってみるのが一番です。人間関係に“相性”があるのと同じように、エステサロン選びにも合う合わないの相性があります。恋人選びと同じですね。

気になるサロンがあったら、一度体験に行ってどんなメニューがあるのか、しっかりカウンセリングを受けてみるのをおすすめします。

まとめ：シナジー効果でやせ体質に

エステサロンはあくまでサポート的な役割であって、施術後の効果を高めるためには自宅でのセルフケアがとても大切です。

有酸素運動、栄養バランスのいい食事を心がけるなどしてやせ体質に近づけていきましょう。