2017年　超細い！モデル比留川游のスタイルキープ術！

「月1回通っている駆け込みサロンは、渋谷のフォレッタ。1時間終わるころには汗だくで、全身揉みだしてくれる凄腕。他のサロンにはあまり行かないくらいフォレッタに頼りきり。」

「スタイルキープのために毎日意識していることは、冷やさないこと・全身をチェックすること・ストレッチをすること・保湿&マッサージ。冷やさないために温かい飲み物を飲み、常に腹巻や靴下を履いている。毎日お風呂場の鏡で後ろ姿やお尻まで、全身をしっかりチェック。ストレッチは余分なものを身体に溜まらないようにするため。寝る前に肩・股関節・ひざの裏・足首などをストレッチ。」

2014年　比留川游のダイエット

溶岩浴ヨガに通い、代謝の良い身体をキープしている。

2013年　比留川游のダイエット

入浴剤はバスソルトなど、しっかり汗をかくものを入れて入浴する。余裕がある時は半身浴30分。

肌のためにも汗はかいた方が絶対に良いので、運動をする。
溶岩浴ヨガと水泳とランニング。たまにパーソナルレッスンに。それを週1～2回でアレンジする。

ストレッチと全身マッサージは寝る前に欠かさずする。 5分くらい軽く、続けられる程度に。

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2017年　比留川游さんが本当に食べているもの・飲んでいるもの！

「クレンズジュースのジューシー　プラネット・スカイハイ青山店・イエストウキョウジュースはどれも大好き。朝と昼の食事はクレンズジュースにして、夜は好きなものを食べるという食生活が自分に合っている。セロリやケールなどの味が好き。」

「ジューシー　プラネットは無農薬で有機栽培、素材の味が楽しめる濃厚なクレンズジュース。スカイハイ青山店はサラサラで飲みやすいのでクレンズジュース初心者にお薦め。イエストウキョウジュースはパッケージもかわいい。」

2013年　比留川游の食事・食生活

フルーツをよく食べる。
グレープフルーツとパイナップルは日常的に食べる。
ビタミンC補給は大事。

2015年　比留川游の美容法・美肌法

美白マニアの母の影響で、小学生の頃からスキンケアを始めた。
コスメの中でもUVアイテムに一番お金をかけている。
ロケ時は２～３時間毎に日焼け止めを塗り、シミやくすみを作らないように徹底する。

美肌を左右するのは水分量。
肌が潤いに満ち溢れていると、それだけで美人に見える。
肌のお手入れは毎日の積み重ねが大切。

2014年　比留川游の美容法・美肌法

白湯をコップ1杯飲むのが毎朝の日課。
芯から温まって、身体の巡りが良くなる。

肌に直接触れる枕やシーツなどのリネン類はこまめに洗う。 

日焼け止めはこまめに塗りなおす。
汗をかく時期は2～3時間毎に塗りなおす。
スキンケアは肌状態によって使い分ける。
乾燥用、脂っぽい時用、疲れ・ハリがない時用など。

2013年　比留川游の美容法・美肌法

冬は加湿器が親友。
マスクをして寝ることもあるくらい乾燥には敏感。

洗顔に命をかけているタイプ。
撮影終了後は必ずメイクを落としてから帰宅。さらに帰宅後もう一度、丁寧に洗顔する。
目元はアイメイクリムーバーとオイルを使ってしっかりと。 肌はミルクかジェルタイプでゆっくりと。
石鹸をメレンゲくらいまで泡だてて、2回に分けて洗う。
洗い流す時も人肌くらいのぬるま湯で、完全に落としきる。

朝の洗顔は水だけ。
水でぱしゃぱしゃ洗い、化粧水と乳液でスキンケア。

2015年　比留川游の愛用ボディケアコスメ

お風呂上りはタオルで軽く水気をとったら、すぐにボディクリームやオイルを塗る。
リンパの流れを意識しながら、マッサージしながら全身に塗るのがお決まり。
香りとテクスチャーをその日の気分や肌の様子で使い分ける。
ロクシタン　リラクシング　マッサージオイル・ジャスミン　パフューム　モイストミルク・リラクシング　ボディクリームを愛用。

お気に入りのバスソルトはロクシタン。
ロクシタンは香りも素敵。
ミネラル豊富なロクシタン　リラクシング　バスソルトを愛用。

ひじ・ひざなどの角質ケアは重ためのボディクリームで保湿する。
お風呂上がりのまだ肌が柔らかいうちに、すぐにボディクリームを塗るのが効果的。
よくすりこむとフカフカになる。

2015年　比留川游のヘアケア

美髪のために毎日頭皮マッサージをする。
指で頭皮を念入りにプッシュ。
お風呂上がりだけでなく、お風呂で頭皮コンディショナーをしながらケアすることもある。
髪が毛先までツルツルに。

2014年　比留川游のヘアケア

ヘアケアコスメはアバロンオーガニクス　イランイラン　シャンプーとアバロンオーガニクス　イランイラン　コンディショナーを愛用。
香りがいいしこれで洗うとドライヤーで乾かすだけで、するんと指通りが良くなる。

ヘアは高校生でサロンモデルになった時からずっと、渋谷のヘアサロンblocの山本洋史さんにおまかせ。
12年目になる。
ヘアケアは南青山のROIのジョジアンヌ・ロール　ヘッドスパに月1ペースで行く。
植物由来の成分で、髪と頭皮をいたわってくれる。

2015年　比留川游の愛用スキンケアコスメ

肌トラブルの時、一発逆転のスキンケアコスメはビタミンC入り美容液。
　ビタミンCアンチエイジングセラムを愛用。

比留川游さん愛用スキンケアコスメ

ヴェレダ　ワイルドローズ　モイスチャーローション

 日本人の肌のために開発された保湿化粧水。日本で初めてNATRUE認証を取得。

ヴェレダ　ワイルドローズ　モイスチャークリーム

 溶けるようになじみ、ビロードのようにしっとりとなめらかな肌へ導く、基礎保湿クリーム。

ヴェレダ　ワイルドローズ　インテンシブアイクリーム

 デリケートな目元の肌を、やさしく保護するモスカータバラや紫べんけい草エキス配合。

トリロジー　クレンジングクリーム

 オーガニック認定ローズヒップオイルを贅沢にたっぷりと使用した、ドライ肌・敏感肌・マチュア肌向けのクレンジング。リッチでクリーミーなミルクタイプ。

2014年　比留川游の愛用スキンケアコスメ

2014年　比留川游のメーク

メイクはどこかにちょっとだけ、女性らしさを加えることを意識する。
眉がしっかりしていると顔が引き締まるし、モード感が出ておしゃれに見えるので、眉頭を少し足して直線太眉っぽくする。

2014年　比留川游の健康法

末端冷え性で冬は手足がカチコチになるし、お腹や腰回りも冷えがちなので、いつも湯船には30分浸かってしっかり温まる。
お風呂には代謝アップのためにバスソルトを入れる。
お気に入りのは、カモマイルやラベンダーの精油の香りでリラックスできる。
ほかには白湯を飲んだり、おろし生姜を紅茶に入れたり、腹巻きや5本指靴下も愛用。
腹巻きは毎日必ずつけてカイロも貼る。

2013年　比留川游の健康法

水はむくむので苦手。
そのかわり白湯を飲む。
朝起きた時や仕事場でもよく飲む。
身体が冷えたと思う時も飲む。