結婚して出産をしてから徐々に増えていた体重。しかし、「子供を産んだのだから仕方がない。まだ、みんなから細いね。と。言われるからまだまだ大丈夫」と、自分に言い聞かせて現実逃避を続けてきました。

しかし、高校生になった娘から「お母さん、太りすぎ」と、キツイ一言。

やっと現実を受け止めて十数年ぶりにダイエットを決意しました。

しかし、それまで食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでしてきた毎日です。なかなか我慢が出来なくなってしまいました。

ダイエットは、自分との戦いなのです。苦労すること半年。ついに6キロのダイエットに成功しました。今もまだダイエット中です。ダイエットは、成功すると楽しくなります。しかし、ある程度体重が落ちてしまうとなかなかそれ以上落ちないのです。そこで、諦めてしまうとすぐに元に戻ってしまいます。丁度今がその時なのです。なかなか体重が落ちない上に冬がやってきました。なかなかこたつから出られずにずっとゴロゴロ。これでは、すぐにリバウンドしてしまいます。そうなるとこれまでの苦労が水の泡となってしまいます。またまた自分との戦いとなります。

少し痩せて、少し太っての繰り返しをしながらでも確実に体重を落とせるようにしないといけません。なんキロになりたいか、痩せたらどんな服を着たいか。など、自分なりの理想を作っておくと頑張れます。私は、痩せた時に着る服をもう用意しています。毎日その服を眺めています。目標を持って頑張りたいです。

元々、特別痩せても、太ってもいない至って平均体型の私ですが、人生で一番激ヤセしたのが出産後の授乳期でした。

母乳がとにかくたくさん、出過ぎるくらい出た私は、食べても食べても母乳で全部栄養を取られていて、どんどん痩せました。

独身時代よりも、もちろん妊娠期間中よりも痩せて、鎖骨や、首の辺りまでガリガリになり久しぶりに会う友達にびっくりされたりしていました。

いくら食べても太らない、最高の時期だったので調子に乗って、焼き肉もラーメンもハイカロリーな食べ物をたくさん食べていました。

授乳ダイエットと呼んでいましたが、本当に授乳中って勝手に体重が減っていくんだなと驚きました。

独身時代の体重は45キロあたりでしたが、授乳中は何と38キロまで落ちました。いつも履いていたジーンズもゆるゆるで、全身が本当にガリガリでしたね。

残念ながら授乳中だけのもので、卒乳したらあっとゆー間に元の体重に戻ってしまいました。むしろ卒乳後も、授乳中と同じように食べてしまっていたので、逆に太ってしまいました。

私の人生、後にも先にもあんなに痩せることはないだろうなと思いますが、一番痩せていた時期の写真を見て、ダイエット頑張ろうという気にするため、たまに見返しています。

授乳ダイエットは、産後の女性だけの特権です。もし次回また妊娠することがあったら授乳ダイエットをして、卒乳後もリバウドしないように対策を取れたらいいなと思っています。

生まれた時は、痩せていましたが、成人になった頃から安定剤を飲むようになるました。そういたしましたら副作用で劇太りいたしました。これは、あぶないと思い薬を止めましたところ、すぐに体調を崩しまして入院してしまいました。先生に尋ねたところ相談もなしで自分で判断して勝手にいきなり止めればこうなるよと教えられました。

しかし、私は、太りたくないので薬は飲みたくないのです。先生は、病気なので薬は飲まなければいけないと言われるので仕方なく飲んでおります。顔が浮腫み腹は垂水足までも浮腫みます。体重が増加する副作用のでる薬なので仕方がないのですが自分でコントロールして飲んでおります。

病状に合わせて薬の量調整して頂いております。２０年前の頃までは、薬の量も可成り多かったのですが、１０年前くらいから少しつづ減ってまいりました。それに伴いまして体重も減ったり増えたりの繰り返しでございます。

薬の強さにもより体重の値がかわります。しかし、自分的には、太りたくないので薬の量を減らしてもらいたいのですが、病状によって先生が決めることで自分の判断ではどうしようもなるません。これを、どうやって痩せていくかを考えましたところ、自分で運動とダイエットを続ける以外に方法はありませんでした。

最初は、軽く運動しておりましたが中々痩せませんでした。

これではいけないと思いまして運動の量ダイエットの量を増やしました。５０過ぎておりますので、それでもやはり中々痩せることは難しいのが本当のところのおはなしです。

私は、一番太っているときで、身長１６５．５㎝に対して６０キロからMAX１０８．８キロまで急激に達してものすごく太っていました。今現在は、２年間にかけて７８キロにまで体重が落ちました。３０キロ以上のダイエットに成功しました。けどまだ目標の６０キロまで残り１８キロのダイエット継続中です。

その３０キロ以上体重を落とした方法ですが、それは食べないことです。１日５・６食くらい食べていたのですが、一日、１・２食に減らしました。が間食は飲み物やコーヒーでしのいでいました。しばらくすると体重が１０３キロぐらいになり、これだけで体重が落ちるのか、もっと続けようと思って実行しました。当時仕事もしてなく、家でゴロゴロしていたので肉体労働をしました。そうしたら３ケ月くらいで９４キロまで体重が落ちました。

そうすると、もう、１日２食と缶コーヒーで胃袋が小さくなってきていたので、おなかいっぱい食べることができなくなりました。少食で済むようになったので、今度は、会社で嫌なことがおきました。とてもショックで自然に精神的にきつかったので、食はほとんど缶コーヒーと１食少量しか食べませんでした。どんどん体重が減っていき１か月で７キロも減りました。そして現在は７８キロ前後までダイエットしました。これからは、体重増加してしまったため糖尿病を患ったので、血糖値やHBA1Cのコントロールをしながらダイエットを継続したいので栄養のコントロールも考えながらやるので、1日２食、後はカロリーの少ない飲み物で体重を減らしていきたいです。

年々、体重が落ちづらくなっています。

最近はあまりにも体重が増えていくため、「空気を吸っても太るんじゃ…」と思う始末です。

さすがに空気では太らないはずですが、あまりに増え続けるので、つい、そんなふうに感じてしまいます。

体に良いはずの水すら「飲みすぎたら太るかも」と思ってしまいます。



そのくらい、ずっと増加が続いているのです。



約15年くらいかけて、23キロ増えてしまいました。

その後は5キロ前後の減少はあっても、気が付くともとに戻ってしまいます。

これではよくない、と年中ダイエットしているにも関わらず成果が出ていません。



ただ、15年前は「激やせ」の状態だったんです。

背は低くないのに、40キロ以下でした。

でも、そのときに関しては特にダイエットはしていなかったんです。

気が付いたら痩せていました。

その当時の服は、当然ながら着ることができません。

でも捨てることもできずにいます。過去の栄光にすがっているわけではありませんが、未練があって…。

もう一度あの頃の体形に戻りたいと心底思っています。



その頃って、服のサイズは見ずに買っていたんです。

なぜなら、なんでも入ったからです。

ピーク時には5号の洋服すら入ったほど。

さすがにそれは痩せすぎだったとは思っていますが、どうせならそのくらいまで痩せたいと思っています。



太りすぎは見た目だけではなく、体にも悪いと思っています。

少しずつでいいから、また元の体重に戻せるよう頑張ります。