こんにちは！ペリカン病院の尾崎裕子です。
「クリアネオって本当に効果があるの？」
「年を取ってきてから体のニオイが気になってきた。」
「娘からパパの体臭が臭いと言われてしまった・・・。」
「自分では気づかないけど、同僚の人から加齢臭みたいな臭いがすると言われてしまった。」
年を重ねてきたり、日々必死に働いていたりしていると自分の臭いが気になってくる時はないかしら？
実はそれは男性ホルモンのバランスが乱れているせいかも知れないの。
今回は男性ホルモンが乱れると体臭にどんな悪影響があるのかや、男性ホルモンが乱れる３つの原因について紹介していくわ！
男性にもホルモンバランスが乱れることがある！？
男性もホルモンバランスが崩れたりすることがあるんですね〜。
実はそうなのよ。
次のような項目に心当たりがある場合は男性ホルモンのバランスが乱れてきている証拠よ。
・元々汗っかきだったけど、最近ますます汗が止まらなくなってきた。
・すぐ疲れやすくなってきた。
・髭が伸びるスピードが若い時に比べると遅くなってきた。
・太りやすくなってきた。
男性もホルモンバランスが乱れると色んな症状が出てくるんですねえ。
そうね。
上記の項目に心当たりがある人は男性ホルモンのバランスが乱れていたり、男性ホルモンが減っていっている可能性があるわね。
次の項目でそんな男性ホルモンがどう体臭に影響するのかどうかを紹介していくわね♪
男性ホルモンが乱れることと体臭の関係
男性ホルモンのバランスが乱れてくると次のような体質に変わってしまうの。
体の抗酸化力が低くなる。
体が脂肪を溜め込みやすい体に変わる。
男性ホルモンのバランスが乱れるだけどこんなにも体に悪影響があるんですか！
そうなのよ。
それぞれについて説明していくわね。
抗酸化力が落ちることで体臭がキツくなる理由
抗酸化力が落ちてくると次のようなことに影響が出ててきてしまうの。
加齢臭の臭いの増加
ワキガの臭いの増加
頭皮の臭いの増加
色んな臭いが増加してしまうんですね。
そうね。
上の３つに関係しているのは皮脂の酸化ね。
皮脂の酸化？
そうなの。
皮脂が活性酸素によって酸化させられてしまうことで、脂性の臭いや酸っぱい臭いが発生したりしてしまうのよ。
なるほど。
皮脂の酸化を防ぐにはどうしたらいいんですか？
それには抗酸化力をつけるしかないの。
抗酸化力を高めると皮脂の酸化を抑えることができるのよ。
でも男性ホルモンのバランスが乱れていると抗酸化力が落ちてしまうの。
なるほど。
抗酸化力が落ちてしまうから結果的に加齢臭やワキガとかの臭いがキツくなってしまうんですね。
そういうことね。
あと皮脂は血液中や体の中の脂肪の量とかでも酸化した時の臭いが変わるのよ。
次の項目で説明するわね。
体が脂肪を溜め込みやすい体に変わる。
男性ホルモンが乱れると起こるのが脂肪分の代謝の力が衰えてしまうのよ。
どうして男性ホルモンのバランスが乱れると脂肪分の代謝の力が弱くなってしまうんですか？
それは男性ホルモンが体の筋肉を増やす働きをしているからね。
この筋肉を増やす時に脂肪を燃焼してから筋肉に変えるんだけど、男性ホルモンのバランスが乱れているとこの力が弱くなってしまうのよ。
なるほど。
だから、男性ホルモンのバランスが崩れると脂肪が溜まりやすい体質に変化してしまうんですね。
そういうことね。
男性ホルモンのバランスが乱れている人ほど、太りやすくなってしまうのよ。
脂肪の燃焼力が下がってしまうことで、脂肪が体に溜まりやすくなって結果的に皮脂から出てくる脂質の量も多くなってしまうんですね？
ええ。
だから皮脂の脂質が増えるってことは酸化した時に発生する臭いも増えるってことにつながるのよ。
男性ホルモンのバランスはとても大切ということね。
でもどうして男性ホルモンのバランスは崩れてしまうんですか？
それは次で紹介する３つの原因が考えられるわね。
男性ホルモンが乱れる３つの原因
男性ホルモンのバランスが崩れるのは次の３つの要因が考えられるわ。
１．加齢
２．過度なストレス
３．睡眠不足
上の３つと男性ホルモンの乱れはどういう風に関係しているんですか？
それについては次から順番に説明していくわね♪
加齢
女性には更年期に女性ホルモンが低下するっていうじゃない？
はい。
確か３０歳を堺に女性ホルモンの分泌が少なくなっていくんですよね？
そうね。
実は男性のも更年期があるのよ。
え、そうなんですか？
男性の更年期の場合は男性ホルモンの分泌が低下するのよ。
男性ホルモンが急に低下するから、体がこの低下についていけなくなってしまってバランスを崩れてしまうのよ。
なるほど。
だから、３０歳を超えると太るって言われるんですね。
そういうことなのよ。
だから若いうちは大丈夫だけど、年を取ってくると男性はみんなこの男性ホルモンの低下が原因で体臭がキツくなったりするのよ。
じゃあ、若い人にはあまり関係ないってことですか？
そんなことはないわ。
若い人にも残りの２つの要因が原因で男性ホルモンのバランスが崩れてしまうのよ。
過度なストレス
若い人や中年の人にも関係あるのがこのストレスよ。
ストレスと男性ホルモンにはどういう関係があるんですか？
男性ホルモンは交感神経と副交感神経のバランスが関係しているの。
でもずっと過度なストレスの状態にされされていると、ずっと交感神経優位な状態続いてしまうのよ。
これのせいで副交感神経が働かなくなってバランスが崩れてしまうのよ。
ってことは男性ホルモンが副交感神経が優位な時に出るんですか？
そういうことね。
ストレスを感じている間は脳が男性ホルモンを出すなっていう命令を出し続けるから男性ホルモンが出てこなくなって結果的にバランスが崩れてしまうってことね。
運動不足
運動不足と男性ホルモンのバランスには密接な関係があるのよ。
運動をすると男性ホルモンのバランスを整える効果があるってことなんですか？
そういうことね。
運動すると次のような効果を期待することができるのよ。
適度に運動することで期待できる効果
１．筋肉増強
２．骨の強化
３．汗などから体の毒が出る。
４．ストレス軽減
５．エンドルフィンを脳の科学の物質を増加させる。
あれ、ホルモンバランスに関して書いてなくないですか？？
ふふ、実は最後のエンドルフィンという物質がカギになるのよ。
エンドルフィン？？
エンドルフィンは次のような物質ね。
エンドルフィンとは？
エンドルフィンは脳内麻薬と呼ばれ分泌されることで幸福感がます物質です。
うつ病や安心感を生み出すと言われています。
つまりこのエンドルフィンのおかげで普段抱えている不安とかも払拭されるってことですか？
ふふ、そういうことね。
不安など払拭されることでストレスが軽減されて、交感神経と副交感神経がバランスを保つのを助けてくれるのよ♪
今日のまとめ
・男性にもホルモンバランスが乱れることがある！？
男性もホルモンバランスが乱れることはある。
・男性ホルモンが乱れることと体臭の関係
体の抗酸化力が低くなる。
抗酸化力が低くなることで皮脂の酸化が増えて体臭がキツくなる。
体が脂肪を溜め込みやすい体になる。
体の脂肪が増えることで皮脂の脂質が増える。
皮脂の脂質が増えることで皮脂の酸化の臭いが強くなる。
・男性ホルモンが乱れる３つの原因
加齢
過度なストレス
運動不足
今回は男性ホルモンのバランスが乱れることで起こる体臭や３つの原因に関して紹介したわね。
ホルモンバランスが乱れるのは女性だけだと思っていました。
そんなことはないわ。
男性も上の３つの原因のうちストレスと運動不足に関して対策をすることで体臭の軽減につなげることができるのよ♪