かかとケアに軽石は使わない方が良い？ガサガサかかとの治し方

かかとのひび割れに軽石は逆効果？

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白い線のようなひび割れが入っている、ガサガサしてストッキングが伝線してしまう、そんなかかとにお悩みな人は少なくないはず。冬など乾燥が強い季節はもちろん、夏の露出が多くなる時期にも気になりますよね。そこで軽石を使ってゴシゴシと角質を落としている人もいるでしょう。ところが、これが肌に逆効果とも言われているのです。その真相を確かめるべく、かかとの角質ケアと軽石について、私春子が徹底的に調べてまとめました。晩年カサカサのかかとにお悩みな人は最後までしっかりと呼んでみてくださいね！

毎日ゴシゴシ削ると悪化する可能性がある

かかとの角質のガサガサは、毎日ケアしていればキレイになると思っていませんか？実はゴシゴシすることで逆に悪くさせてしまう恐れがあります。

角質がどんどん厚くなる

一日の終わりにお風呂に入る度に、軽石でゴシゴシこすることを角質処理だと思っている人は多いでしょう。しかし、これは実は肌に負担をかけてしまっているのです！というのも、肌が濡れている状態では角質が柔らかくなっており、そこで角質を無理にはがしてしまうため、古い肌細胞だけでなく新しい肌までも傷つけてしまうことになるのです。その結果、肌がしっかりと角質を再生するため分厚い角質が作られるのですね。これでは全くの逆効果になってしまいます。

角質が分厚くなって更に乾燥が進む

角質が分厚くなると、乾燥が進みます。肌のターンオーバーが正常に行わえるような水分を角質が保つことが難しいからです。そのため、更にひび割れやガサガサ状態を進めてしまうのです。また、角質硬化症という疾患に陥ってしまうリスクもあります。角質硬化症になってしまうと、自力では改善するのが極めて困難。皮膚科で医師に治療を依頼する必要が出てきます。

バリア機能の低下で水虫の原因になる

軽石でこすることによって必要な角質までも壊れてしまいます。そこに雑菌が入り込み、水虫を引き起こす可能性が出て来るのです。かかとの水虫は痒みを伴わないことがほとんどなので、発祥してもなかなか気づきにくく改善も難しくなってしまいます。そうならないためにも、軽石で無理に角質を処理しようとするのは危険なんです。

軽石の使い方のポイント

では、軽石を正しく使ってかかとの角質をケアするためにはどこに注意が必要なのでしょうか。ポイントをまとめましたよ。

目の細かい足専用のグッズがおすすめ

軽石にも種類がありますので、できる限り目の細かな足専用のものを使うようにしましょう。もっと良いのは軽石よりもヤスリですね。角質を削りすぎる荒い目のものを使っている人は、目の細かなタイプに変えてくださいね。

角質が厚くなってしまった時のスペシャルケア

繰り返しになりますが、毎日入浴時に角質ケアとして軽石を使うのは負担になってしまいます。そのため、どうしても固くなってしまった時だけ使う、最大でも軽石の使用は週に2回までなどと決めておきましょう。

必ずかかとが乾いた状態で使う

軽石で角質を削る際には、かかとがきちんと乾燥している状態で行うことがポイントです。湿った柔らかい状態だと、必要な角質まで削ってしまいます。

一方向に動かす

ヤスリや軽石は一方向だけに動かすことがポイントです。ゴシゴシと交互に削ってしまうと、角質をボロボロにしてしまいます。

カサカサかかとはクリームで保湿

かかとのカサカサとした乾燥状態は、クリームを使ってしっかりと保湿をしてあげることが大切です。保湿のポイントを抑えておきましょう。

セラミドや尿素配合のクリームを選ぼう

保湿クリームの中でも効果の高い尿素やセラミドが配合されたクリームがおすすめです。普通のハンドクリームやボディクリームでは、保湿成分がかかとの角質まで浸透する力が足りないことがあります。薬剤師のいるドラッグストアなどで相談して、尿素入りのクリームを探してみることをおすすめします。ただし、尿素入りのアイテムの注意点として、乾燥していない皮膚には使いすぎないこと、長期に渡って使用し続けないこと、などがありますので覚えておきましょう。

入浴後柔らかくなったところでクリーム♪

保湿クリームを塗るタイミングは、入浴後が良いでしょう。肌の汚れや余計な皮脂などのない清潔な状態で使えますし、角質が柔らかくなっているので浸透力も高まります。

ひび割れもあるならラップとワセリンでパック

すでにかかと角質がかなり固くなって厚い場合やひび割れがある場合には、尿素配合クリームと併せてワセリンパックを行ってみましょう。やり方は簡単で、お風呂から上がったところで水分をしっかり拭き取り、かかとにワセリンを塗ってからラップをして放置します。さらに蒸しタオルなどでくるむと温度が逃げなくなりますよ。これで、古い角質が剥がれやすくなるはずです。

《おすすめ保湿セット》みんなの肌潤セット

お風呂に入った後の柔らかいかかとの保湿は角質ケアに必須です。3ステップでしっかりと保湿できるみんなの肌潤セットを特におすすめします。

商品概要

天然温泉成分である湯の花を配合した入浴剤、みんなの肌潤風呂で入浴した後、せっけんで洗浄しブースターとなるみんなの肌潤糖で肌を柔らかくし、みんなの肌潤ろーしょんでしっかりと保湿する、というステップを実践するだけでかかとケアが完了するとっておきのセットです。保湿力と浸透力がずば抜けている砂糖をメインに使用し、ぷるぷる柔らかく潤ったかかとを実現してくれますよ。

みんなの肌潤セットの口コミ

かかとの角質や乾燥だけでなく、顔や全身の肌にお悩みがある人からも評価が高いようですね。これは期待できます！

おすすめの足専用ヤスリ、ケアグッズ

ここで一押しの市販足専用ケアグッズをご紹介します。簡単楽ちんでキレイにかかとの角質をケアできるものばかりですので、チェックしてみましょう。

ドクターショール ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド

足のケアに特化したアイテムを取り揃える実力派のドクターショールの電動角質リムーバーです。

商品概要

小型の電動ローラーで、軽くかかとに当てるだけでキレイに要らない角質を取り除いてくれます。ローラーヘッドは繊細でかかとだけでなく、ヒールだこなどの細かな場所にも使うことができます。いつでも簡単スピーディに使えるのが嬉しいですよね。手動で行う必要がないので、均一に角質が除去できて上質な仕上がりになります。

口コミ

楽にケアが行えると評判のようですね。電動ながら気軽にトライできるアイテムなので、一度お試しあれ！

ベビーフット

無理に角質を除去するよりも、自然に落ちていく方が安心、という人にはピーリングパックのベビーフットをおすすめします。

商品概要

ガサガサしたひび割れかかとを救出すべく、ピーリングパックです。数日から1週間ほど使えば、古い角質が自然に剥がれてすべすべなかかとを取り戻すことができますよ。肌に負担の少ないかかとケアアイテムを探している人にはぴったりですよね。

口コミ

かかとの皮がキレイに向けるのが気持ちよく、病みつきになる感覚だそう。剥がしたあとにはつるつるのかかとが見事に手に入ります。

天使のかかと

全く新しタイプの軽石として口コミでも評判が高いのが、天使のかかとです。

商品概要

繊細なガラス膜を持つ軽石で、新しい角質にかける負担を可能な限り少なくしています。そのため、肌がより滑らかに仕上がるのです。軽くこすって水洗いするだけというシンプルなケアで、かかとをすべすべに維持することができますよ。

口コミ

ネット通販でかなり売れている人気アイテムだけに、試してみる価値ありですね！

身近な物を代用した角質ケア

身近なアイテムを使っても、かかとの角質ケアが可能です。どこの家庭にも置いてある定番の食品を使って、ナチュラルなかかとケアにトライしてみませんか？

ココナッツオイル

近年美容効果が注目されているココナッツオイルは、保湿効果や美肌効果など魅力が詰まっています。かかとの古い角質を取り除くのにとても有効な上、保湿作用によって新しい細胞を元気にしターンオーバーを促してくれるのです。基本のケア方法としては、寝る前にココナッツオイルを少量かかとに塗って軽くマッサージします。その後靴下を履いて寝ましょう。オイル感が気になる場合は、ぬるま湯で流すか軽く拭き取っても問題ありません。

はちみつ

はちみつは保湿効果がとても高く、リップバームをはじめとするコスメアイテムに幅広く使われています。また、殺菌抗菌作用もあるため肌の角質をケアしながら雑菌の繁殖を抑えることが可能です。はちみつを使ったかかとケアの基本としては、お湯にはちみつを適量溶かし、足を入れて15〜20分ほど放置します。その後、足を洗って水分を拭き取り、保湿をして完成です。その他、オリーブオイルをミックスして使う方法も効果的ですよ。はちみつをお風呂あがりのかかとに塗った後、オリーブオイルを上から塗り、靴下を履きます。更に保湿効果がアップすると言われていますので、お好みの方法を見つけてみてくださいね。

お酢

酢に含まれる酢酸という成分には、天然のピーリング作用があります。そのため、かかとの不要な角質を除去し、殺菌まで行えるのです。両足が入る洗面器や桶に、お湯3に対してお酢1を入れて混ぜます。そこに足を浸けて30分以上1時間ほど待ちましょう。その後、刺激の少ないフットケア用のブラシなどで軽くこすって角質を落としてから、水ですすいで終了です。足の臭いが気になる人にも、このお酢のフットバスはおすすめです。

かかとがガサガサになる原因と対策法

ここで、どうしてかかとがガサガサになるのか、その原因と発生しないための対策方法についてまとめました。これをチェックすれば、かかとケアに悩むことも少なくなるはずです！

かかとは乾燥しやすい

実はかかとは乾燥しやすい部分だということをご存知ですか？ガサガサかかとの主な原因のひとつが、この乾燥です。一番外側の角質細胞とセラミドと呼ばれる細胞間脂質から構成される角質層は、特に冬の乾燥している時期にはすぐに乾燥が進み、固くなりがちな部分。また、年齢や疲労、ストレスなどによって細胞の新陳代謝が抑えられることでも、肌の乾燥状態を招きます。

足裏は外的刺激を受けやすい

ガサガサかかとを引き起こすもう一つの大きな原因には、外的刺激が挙げられます。かかとの角質層は、毎日の歩行だけでも負担がかかっています。夏場のサンダルでの外気や紫外線、エアコン、女性のヒール、ブーツといった余計な負荷、それから足に合わない靴による圧迫なども刺激となります。これらの要因によって肌があれてしまいます。

冷え、血行不良

足の冷えは体内の血行不良によるもの。皮膚のターンオーバーが正常に行われなくなるため、古い角質をとどめやすくなります。女性は特に下半身がむくみやすい、冷えやすいという人が多いので注意ですね。

実は水虫の場合もある

かかとの肌荒れは、実は水虫によって起こっていることがあるのです。水虫は今や中年男性だけの病気ではなく、幅広い年代の女性など誰にでも起こりやすいもの。かゆみがなければ大丈夫ということではないのですね。特にかかとの水虫はかゆみがないことが多いので注意が必要でしょう。もし、かかと以外に水虫があり、水疱のような形で皮が向けている、白い粉をふいたような状態といった場合は、水虫の可能性がありますので早めに病院にかかって診断を受けてください。

固くなったかかとは専用グッズで優しくケア

かかとの角質ケアには軽石をゴシゴシするのは危険だということがおわかりになったでしょう。毎日ゴシゴシするのに使っていては、角質を更に厚くし、結果的に乾燥を進めるだけでなく水虫になるリスクも高めてしまいます。週に1〜2回だけ、どうしても固くなってしまったかかとに使うようにしましょう。また、かかとの角質が厚くなってしまう原因には、乾燥だけでなく靴や紫外線、エアコンといった外的要因も影響しています。日頃からしっかりと保湿ケアを行うようにしましょう。尿素やセラミド配合のクリームがおすすめですよ。固くなったかかとを専用グッズを使って優しくケアしていきましょう！