姉ageha専属モデルのゆんころちゃんこと、小原優花さんがプロデュースし、ツバメの巣やヒアルロン酸などの美容成分も豊富に含んだクレンジング酵素０が、10～20代の若い女の子たちを中心に注目されているようです。
中でもそのダイエット効果はかなりのもののようですが、クレンジング酵素０で痩せるためには正しい知識と方法が大切なようです。クレンジング酵素０を使って痩せるためにはどうしたらいいのかお伝えしていきます。

クレンジング酵素０で効果的に痩せる方法

クレンジング酵素０で痩せるためには、カロリー制限が必要です。食事の際のカロリー摂取量を少しずつ抑えていきます。クレンジング酵素０は１袋14.5kcalと低カロリーですが、64種類の食物発酵エキスが配合されているため栄養はいっぱいです。ダイエット中に不足しがちな栄養補給も可能なので、健康的に痩せることができます。

クレンジング酵素０を食前に飲む

食事の前にクレンジング酵素０を飲んで満腹感を与え、摂取カロリーを減らす方法です。クレンジング酵素０を水や炭酸で割って食前に飲むとお腹が膨れ、必然的に食事の量を減らすことができるので、摂取カロリーを抑えることができるのです。食事の30分～１時間前に飲むと、ちょうど食べるころに満腹感が出てくるので効果的です。この方法は空腹感を感じることが少ないので、クレンジング酵素０を使ったダイエットを始めたばかりのころに行うのがおすすめです。

クレンジング酵素０で食事を置き換える

いわゆる置き換えダイエットです。クレンジング酵素０に慣れてきたら置き換えダイエットをしてみましょう。置き換えダイエットは、１日のうち１食をクレンジング酵素０だけにする方法です。置き換えるのは朝・昼・夕のうち、自分のやりやすい時間帯で構いません。ダイエットには最も効果的な方法ですが最初はつらく感じるので、週末だけにしてみたり、無理なく実施できる方法を探してみましょう。

置き換えがつらいダイエット初心者さんには

置き換えダイエットを始めると、空腹感がつらくてすぐにやめてしまう人もいますが、ダイエット成功のためにはなるべく無理なく続けることが重要です。１回２包くらい飲みたいけれど金銭的に１日１包以上は飲めないという方のために、１日１包で工夫した飲み方をお伝えします。

炭酸水を飲む

クレンジング酵素０を炭酸水で割るときは100ml～150mlくらいのお好みの量で割りますが、これだとちょっと置き換えるには少ないですよね。炭酸水の500mlペットボトルを買ってきたらそこにクレンジング酵素０を直接入れてもいいのですが、味が薄くなってしまうのが嫌だという方は、クレンジング酵素０で割ったものを飲んだ後に炭酸水だけを飲む方法があります。少しずつ飲んでいると炭酸でお腹が膨れるため、空腹を感じなくて済みます。

カロリーの低い食材を活用

やはりドリンクだけではお腹が減ってしまって続かない人におすすめなのは、クレンジング酵素０とサラダで置き換える方法です。サラダはよく噛んで食べるため、満腹中枢を刺激します。ゆんころさんのブログには、クレンジング酵素０を使ってできるドレッシングのレシピも載っていますので、それをかけて食べるといいかもしれませんね！

ヨーグルトにかける

プレーンタイプのヨーグルトはヘルシーですし余計なものが入っていないので健康にもいいです。甘くないヨーグルトは苦手という人でも、クレンジング酵素０をかけることで少し甘くなるため美味しいです。サラダと同じく満腹中枢を刺激するために、噛むことを意識して食べましょう。

クレンジング酵素０の美味しい飲み方

クレンジング酵素0はグレープ味の酵素ドリンクですので、いろんな飲み物に混ぜて美味しく飲むことができます。特におすすめなのは、ミネラルウォーター・牛乳(豆乳)・ヨーグルト・炭酸水・青汁です。

シンプルにミネラルウォーターで割ると、甘さも控えめでさっぱりと飲むことができます。

牛乳はよりまろやかな飲み口になり、お腹にもたまる気がしますね。豆乳は苦手な人でもクレンジング酵素0を混ぜると飲みやすくなるため、特に女性は健康のために飲んでみるのはいかがでしょう。

ヨーグルトは食感が生まれますので噛みながら食べると効果的です。ヨーグルトの酸味とクレンジング酵素0の甘みがマッチします。乳酸菌効果で腸内環境の改善には相乗効果が期待できますね。

炭酸水は特に満腹感が全然違います。見た目もきれいでワインのようになり、食前酒気分で飲めますね。

青汁は食物繊維がたっぷりなのでこちらもデトックスの相乗効果が期待できます。苦い青汁はクレンジング酵素0と合わないので、フルーツ青汁などがおすすめ。

クレンジング酵素０の飲む量

クレンジング酵素０は、たくさん飲めば効果が出るという物でもありませんので、１日１～２包がおすすめの量です。痩せるために置き換えをするなら、１度に２包分作ってゆっくり飲むのがいいかもしれません♪

クレンジング酵素０+α

運動をしなくてもクレンジング酵素０が痩せやすい体を作ってくれますが、より早く痩せるためには運動を加えるのも効果的です。酵素の力で代謝が上がって痩せやすい体になりますので、体を動かして痩せることを断念してしまった人も再挑戦してみてください！

クレンジング酵素０で痩せない原因

多くの人が痩せると言っているクレンジング酵素ですが、中には痩せないと感じてしまった人もいるようです。クレンジング酵素０を飲んでも痩せなかった人の原因は何でしょうか。

飲むだけでは痩せない

『毎日飲んだけれど体重は減らなかった』という、「飲んだだけ」の人の口コミが多くみられます。酵素ドリンクやサプリメントを、飲むだけで痩せる！と勘違いしている方も多いのですが、残念ながらそのようなことはありません。クレンジング酵素０は、置き換えやファスティングなどのダイエットをサポートしてくれる飲み物ですので、飲むだけで痩せるわけではないのです。

ですが、クレンジング酵素０を飲むことで体は痩せやすい体質へと変化していきますので、毎日継続して体を動かすようにしたり、夕食をクレンジング酵素０に置き換えたりすることでダイエット効果は期待できるのではないかと思います！

飲むタイミング

『食後にクレンジング酵素０を飲んだけれど、何も変わらなかった』という口コミ。クレンジング酵素０をダイエット目的で飲むならおすすめは食前ではなく食後です。なぜなら、クレンジング酵素０をダイエットの為に取り入れるときはカロリーのコントロールが大事になってくるからです。クレンジング酵素０を飲んでも普段と摂取カロリーが変わらないと、ダイエットは難しいのです。

体内酵素が十分・代謝が高い

クレンジング酵素０は、特に体内酵素が不足して代謝が落ちてしまっている人に高い効果をもたらします。逆に言うと、元々体内酵素が十分な状態の人や、基礎代謝が高い人はなかなか痩せることができないようです。こういったケースの方は運動量を増やす必要があるため、摂取カロリーを減らすだけではなかなか効果が現れないことがあります。

まとめ

クレンジング酵素０を飲んで痩せるために重要なのは、１日の摂取カロリーをコントロールすることです。クレンジング酵素０は一杯14.5kcalとヘルシーなので、置き換えや間食代わりにすると摂取カロリーを大幅に下げられます。
痩せるための飲み方のポイントとして重要なのは、
・初めのうちは食前に飲み、慣れたら置き換えに移行してみる
・無理なく続けられるために工夫をしてみる
ということです。クレンジング酵素０に頼っているだけでは痩せないということを理解したうえでカロリーの摂取を抑えることができれば、ダイエットに成功しやすくなると思います。