顔はこすっちゃだめ！とか、ニキビ肌はなるべく顔を触らない！とか、洗顔の時もゴシゴシしない！とか、タオルでこすらないように！とかよく聞くけど、漠然と、お肌に刺激を与えすぎると良くない＆お手々はばっちいから触らないっちゅーことなんだろうなぁと思ってた。
サッポー美肌塾を読むまでは！！！
http://www.sappho.co.jp/bihada/index.html
これ、どんな年齢でも、女子なら絶対絶対一度は読んだ方がいい！
目から鱗が落ちまくった！

凪ｽｹが理解したところをざっくり書いてみるとこういうことらしい。

・「お肌＝一番表面に出ている古い角質」はかさぶたのようなものだと思え！
・古い角質は正常な皮膚が出来上がる…つまり立派に育つまで、外気に触れないよう保護をする役目を果たしている。
・それを無理矢理剥がしたら？　育ちきっていない未熟な角質が露出してしまう。
・未熟な角質は水分保持能力も、抵抗力も、弾力にも乏しく、トラブルを起こしやすい。
・トラブルが起きた！と、次々剥がしてしまったら、肌はどんどん薄く、悪化していく悪循環に陥る！
・角質は役目を終えたら普通に剥がれるもの。そのタイミングより先に剥がして良いことなんて一つもない！

つまり、正しいターンオーバーが営まれていなければ、肌は本来持っている美しさを発揮できないということ。
こすっちゃダメ！っていうのは、イコール、古い角質を無理に剥がしちゃダメ！ってことだったんだなー。
古い角質が自然に剥がれていくのを待つ、つまり古い角質を温存することが、トラブルのない健康な肌を手に入れる唯一の手段、というわけ！

ビ○レの毛穴すっきりパックとかさ、あれは最悪の肌虐めだよ！
やればやるほど毛穴が広がり、角質が剥がれて皮膚は薄くなり、汚肌スパイラルへまっしぐら((((;ﾟДﾟ))))
ピーピング系の洗顔やジェルも完全にアウト。
うおー、去年くらいには使ってたよわたし！
でも確かにさ、肘とか膝に使ったら、使った直後は「つるつるになったどー♪」なんて喜べたんだけど、数日後に肌がパリッパリになってボロボロ剥がれてきて、あわあわしながら保湿するハメになったんだよね。
それからやらなくなったけど、ただ保湿だけしてる今の方がつるつるになれとるわい。
それとクリ○ークとかさ！
あそこのカウンターで基礎もの買おうとすると、セロテープを手の甲に貼られてベリっと剥がされて「こんなに古い角質がお肌に留まってます！古い角質はきちんと拭き取って新しいピカピカの肌を出しましょう！」なんてレクチャーされるじゃない？
あれも汚肌スパイラルへまっしぐらじゃんか！
花○とクリ○ークはろくなこと薦めねーな！！

こんな風によくわかってなかったわたしだけど、サッポー美肌塾を読んで、ホントにすっきり、明確に、なるほどーー！！！って腑に落ちて、これから実践すべきスキンケアと心構えの方向性を定めてもらえたよ。
今までのスキンケアが、わかってなかったけどそう間違ってなかったのも嬉しかった(・∀・)
以下正解だった点。

 ローションパックでがっつり保湿→適度な油分で蓋
　・古く固くなった角質を柔らかく保つことで毛穴に皮脂が貯まりにくくする
 スキンケアに合成界面活性剤を極力使わない
　・合界が肌に残ると角質が硬化して毛穴から皮脂が正常に排出できないようになる。角質の水分保持能力が落ちていき、ダメージ肌になっていく。
 クレンジングはリキッドをたっぷり使ってさっと汚れを浮かし、手早く流す
　・洗顔時に肌を擦らない。本当は合界使ってないクレンジングの方が良いらしいが……。
 モッコモコの泡洗顔。成分に合界なし。
　・洗顔時に肌を擦らない。合界による肌ダメージを避ける。
 ピーピングや毛穴すっきりパックをしない
　・問答無用ｗ
 すっぽんコラーゲンサプリを飲み始めた
　・イイコちゃんな角質育てるのに効果的

逆に、今までのスキンケアの改良点は以下の通り。

・お湯＋泡でクルクルマッサージ洗顔。けっこう念入りに。
　→　水＋泡を手の平でそっと押し洗顔。時間も短めに。　……　皮脂を取りすぎないよう
・念入りにコットンパッティング
　→　短めにして、その後のハンドプレスを念入りに。
・たまに小鼻の辺りをお風呂中にゴシゴシ。
　→　ダメ！絶対！

加えてビタミンB群のサプリも追加。すっぽんサプリにVCは入ってるから、一般的にニキビといえばBらしいので飲んでみる。DHCの安いのからまず試すｗ
そして擦らない、角質剥がさないというだけじゃケアしきれないホルモンバランスの部分を、ゼラニウム精油で補えたらいいなーという感じ。

肝心なのは、これを心掛けたところで即効性はないから慌てない、焦らないということ。
ダメージ肌は正常化するのにとても長い時間がかかるそうだ。
一般的な肌のターンオーバーの期間といわれるのは28日間。
ダメージ肌であればあるほど１回のターンオーバーでの改善はほんの少しで、２回、３回と繰り返していって、正常な肌へ近付いていく。老化に伴いその期間は延びる。
元から正常な部分はより良くなるスピードも早いけど、ダメージ部分は良くなるのにとても時間がかかるということ。

わたしは頬と顎と時に鼻にでき続けるでっかい赤ニキビにずーっと悩まされていて、スキンケア用品やサプリメントや薬など色々試しては明確な効果が得られないのを嘆いてきたけど、延々とニキビができ続けていた肌がちょっとアプローチを変えたところですぐに改善するわけなんかなかったのだなー。
でもさ、何が正解で何が自分の肌をノントラブルに導いてくれるかがわからなかったから、小さな変化に一喜一憂してしまっていたのだよ。
もうわかった！
一番大事なのは、焦らないことだ。
自分のお肌の再生力を信じて、サポートし続けることが正解の道！
それを教えてもらえたことが一番大きいかも。サッポーありがとう！

馬油との出会いがあって、手作りコスメスキンケアへの道を歩み出したのも大正解だったから、それも嬉しいな
以前より確実にお肌白くなってるし、手作り乳液を使い出してから更に調子が良い気がするし
はっきり言えるのは、去年より今の顔の方が好きヽ(ﾟ∀ﾟ*)ノ
アラフォでこう言えるのは素晴らしいことだと我ながら思う！
サッポーのおかげで、これからも長い目で自分の肌と付き合っていこー！と思えた凪ｽｹでした(*´ω｀*)

そう、先日作った６０点の乳液が、思いの外良いのだよー！
化粧水をたっぷりハンドプレスで入れ込んだ後にあの乳液を10円玉大出して手の平に広げて、またハンドプレス×２回ほど。
白く、色むらなく、艶々になるのー。なんか肌が喜んでパァーッと輝いてる気がするwww
不満だったテクスチャも、そんなに悪い！って程じゃあないんだけど、出来損ないでこの効果ならきっちり作れたらどんな凄いクリームが出来るんだろう！？って、作り直せる時がくるのが今から待ち遠しくてしょうがないwww
せっかく作るならやっぱりラベンダーの芳香蒸留水が届いてからそれを使いたいので、ちょっとお預けだけども……。
でもpeachpigさんでお買い物した時におまけでいただけたシダーウッドの芳香蒸留水が10mlあるから、アイクリームくらいは先に作ってもいいんじゃ！？とか思っているわたしだった(・∀・)
来週はがっつり時間あるから作ってみちゃおうかなヾ(´ε｀*)ゝ