いま話題のフィールサイクルでダイエット効果はあるのか徹底調査！
2016/07/09
フィールサイクルって… 痩せない！！！！！！！？？？？？
って思ってる方！
私は・・・・
私はフィールサイクルに2カ月通って ７キロ痩せました！！！！
ですが実際に体重が落ちだしたのは1カ月を切ってからなので… 実質1カ月ほどで７キロ減！！！！
⁽59キロ→現在52キロ⁾
実際に通ってみて感じたのは… とにかく楽しい！！！！
今までのダイエットでは、
・夜６時以降食べないダイエット
・こんにゃくダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・コアリズムでダイエット…
など本当にいろんなダイエットを試してきました！
実はフィールサイクルを始める時は59キロだったのですが、それまで64キロ（ちなみに身長は158ｃｍなので… 肥満！！！！）もありました！なんとか60キロを切るとこまでいけなんですが、それからがなかなか体重が落ちてくれなくて…
しかもどのダイエットも全然楽しくない。
我慢ばっかりで本当に苦しかったです。そんな時、テレビでフィールサイクルの特集をやっているのを見かけて、
めっちゃ楽しそう！！！！ってビビっときました♪
さっそくの次のお休みの日に体験レッスンを受けに行き、実際にやってみてもすごく楽しかったので
いまでは２カ月も続いています！
私がフィールサイクルで７キロ痩せた理由
２カ月で７キロ痩せたと言ったのですが…
実はフィールサイクルと併用してあることにも心がけていました！！！
まず一つめに試したのが、メンバーに入会して「よし！これから頑張って続けるぞ！」と決めたときに、もう一つ、「置き換えダイエットを一緒にやってみよう！」
と決めました。（せっかくお金を払って入会したのだから、早く痩せたかった！）
なのでフィールサイクルのレッスンとレッスンの間で休憩を挟むときとかにもスムージーを持って行って現地で飲んだり…（←私と同じようなスタイルでやってる人も何人か見かけました♪）
なんとか 最初の２週間ほどは頑張ってたのですが…
一つめ失敗。。。
そうです私、置き換えダイエット失敗しました。。。
（２週間でプラマイほとんどゼロ。）
なぜなら、フィールサイクル、めちゃくちゃ楽しいけどめちゃくちゃ疲れる！！！！
そして、お腹がめっちゃすくー！！！
１日２食＋スムージーだと、お腹が減ってむしろ 間食とかで結構食べてしまうようになってました。。。
なので私のその時のスタイルには合ってなかったようですね…。
次に私が試してみたのは？
次に試してみたのは…
スルスル酵素というダイエットサプリを飲んでみる！！
ということでした。
以前から、芸能人やモデルさんたちのブログですごくよく見かけていたので興味はあったのですが、
「意味あんのこれー！？」 と疑ってしまい、なかなか試す機会を逃してしまってたのです。
ですが、これが大当たり！！
スルスル酵素を飲み始めてからのフィールサイクルのレッスン後…
すごく体が軽い！お通じめっちゃ良くなった！！！！
で、体重がみるみる減っていきました。（この頃、あんなに嫌いだった体重計も、１日の楽しみな時間になったくらい♪）
この時の私のダイエット生活とは？
平日パターンＡ
７時：起床
９時～１７時： 仕事
１８時～： 平均週に３日は仕事終わりのこの時間から、フィールサイクルに！
平日パターンＢ
6時：起床
7時～8時：出勤前に朝のレッスンへ！
9時～17時：仕事
18時～ 友達とごはん
休日
午前中にフィールサイクルへ行き、３レッスン受ける！
それからお出かけ～♪
★フィールサイクルの良いところは、朝７時～夜22時までレッスンがあるところ！！
これも続けられた理由の一つだと思います(^^)/
そんな感じで、いまも続けています！
２カ月たち、７キロ減のダイエットに成功した今ですが、
もちろんまだフィールサイクル＋スルスル酵素は続けています。
いまの目標は、５０キロを切りたい！という感じですが、
現体重から増えないように注意しながら、これからはゆっくり落としていければな～と思っています(^^)
あのハリウッドセレブも痩せた？！
一時は激太りで大丈夫？！と世界中のファンを心配させ＆パパラッチたちを喜ばせた、歌手のレディ・ガガさん。
彼女が激太りした姿を世間に公表した際には世界が激震してしまいましたね。
そのレディ・ガガさんがその後激ヤセした、という話題も記憶に新しいのではないでしょうか。
その激ヤセに成功したダイエットこそが、フィールサイクルダイエットでした。
ちなみに、ハリウッドセレブな彼女は意外なことに１５５ｃｍと華奢な体型なんです。
彼女のカリスマ性と歌唱力やファッション、それからセクシーなボディラインでそれほど小柄な女性だという印象を与えていませんでしたが……
やはり６０ｋｇ台に突入していた？と噂されていた写真でははちきれんばかりの二の腕に、網タイツからこぼれ出しまるでボンレス○ムのような太もも肉は衝撃的でしたよね。
そんなムチムチバディでも、
またハリウッドセレブばりに増減が激しいワケではない日本人の太り気味な人でも、
「絶対ダイエットに成功する」
との声が上がっているのが、フィールサイクルダイエットなんです。
ちなみにレディーガガさんがフィールサイクルと併用して行ってたと言われているのは、スムージーダイエットのようですね！
フィールサイクルダイエットとは？知らない人へ、ご紹介♪
一見普通のフィットネスサイクルなんですが、
リズミカルな音楽と共にフィットネス用バイクで汗を流して運動する、
今までにないすごく楽しめるジムのこと！！！！
照明も真っ暗から音楽の盛り上がりに合わしてミラーボールが回ったりするので、まるでクラブ遊びをしているような雰囲気に…♪
インストラクターと一緒に行うので、自己流ダイエットとは違い運動効果が最大限に発揮されます！
私が続けられているのも、インストラクターの方たちがみんな素敵な方で親切に教えてくれるから！！！
日本でも都心部を中心にフィールサイクルダイエットのできる場所がどんどん増えているようですね～♪
フィールサイクルダイエットって全身痩せ？それとも足だけ？
楽しく音楽を聴きながらクラブ遊び？しかも自転車を漕ぐだけ？
それってダイエットになるの？
とお思いかもしれませんが、
それプラス、段階調整しながらフィットネスバイクを漕ぎ、さらに音楽に合わせながら立ち漕ぎをしたり左右に揺れたり…
簡単なダンスを習ってるようで、本当に楽しいんです！
そして知らず知らずの内にカロリーを消費しているし…
消費カロリーは１回につき約４００ｋcal～というからびっくりですよね！
ダイエット中の1食分のカロリーの約３分の２ほどは消費できてしまうということですね。
ちなみに、よく心配される
自転車こぐ＝足だけムキムキになる
ということはほとんどないようです！
むしろ全身運動なので全体的にシェイプアップできるようですね☆
フィールサイクルダイエットの効果をもっと引き出すために・・・
中にはフィールサイクルダイエットの消費カロリーが約800ｋcal以上になるという人も。
ですがそれはかなりの新陳代謝の持ち主か、スポーツマンですよね！
一般的な女性・男性ではそこまで消費できるのはほとんど難しい…
ですが私が実際にフィールサイクルでできた友達の中で、ダイエットに成功している人もかなりいらっしゃいます！
で、聞いてみると…ほとんどみんななにかと併用しているとのことでした！
ダイエットサプリやスムージー、水泳やウォーキング…
自分に合うのを探すのが一番ですね！(^^)
★私が試してみたサプリの詳細はこちらに貼ってます♪