洗顔後3分以内の保湿ケアで潤いキープ！つける順番の重要性とは

肌トラブルは洗顔後のスキンケアのせい？

洗顔後、スキンケアをするとピリピリしたり赤くなったりした経験はありませんか？洗顔後のお肌は皮脂や水分が落ちていることから非常に無防備な状態です。そのため、洗顔後3分間以内のスキンケアがとても大切！私、水野春子が洗顔後の保湿の重要さやスキンケア方法、おすすめアイテムなど詳しくご紹介します。

洗顔後の保湿ケアはとっても大切

3分以内！すばやく保湿してあげるのが鉄則

朝も夜も洗顔後は保湿ケアがかなり重要。その理由は、洗顔によりお肌に必要な皮脂や水分が失われ、カラカラの無防備な状態にあるからなのです。洗顔の目的は、余分な皮脂や古い角質、汚れなどをクリーンにすること。そのため優しく洗顔をしても、化粧水などの保湿成分や皮脂もクリアになってしまいます。そのまま放っておくと、乾燥したり、化粧水をつけた時に赤くなってヒリヒリと刺激を感じてしまう場合も……。そこで覚えておきたいのが、洗顔後の「3分以内の保湿ケア」。一体、3分以内の保湿ケアとはどういうことなのでしょうか？

保湿の重要性

洗顔後の乾いたお肌に保湿をすることは必要不可欠です。洗顔後、すぐに化粧水で水分補給をして美容液や乳液、クリームなどを塗ることを3分以内で行うことで、より効果的に無防備な素肌へ潤いを与えることができるというわけなのです。

基礎化粧品にはつける順番がある！

それぞれの役割を理解しよう

洗顔後のクリーンなお肌につける基礎化粧品は順番を守ることがポイントです。

• 化粧水は洗顔後の乾いたお肌に水分を補給する役割
• 美容液は効果的に美容成分や栄養を与える役割
• 乳液やクリームは化粧水や美容液などの美容成分に蓋をする役割

があります。

基礎化粧品をつける正しい順

基礎化粧品をつける際、一般的な順番は「1化粧水→2美容液→3乳液→4クリーム」と言われています。美容液をブースターとしては使う場合は、化粧水より前の洗顔後に使うといいでしょう。しかし、乳液やクリームを洗顔後すぐにつけてしまうと、化粧水の潤いや美容液の美容成分がお肌にダイレクトに届かなくなってしまいます。油分の多い基礎化粧品はスキンケアの仕上げとしてつけてくださいね。それでは洗顔後に使う基礎化粧品の効果や役割を詳しく見ていきましょう！

1）化粧水

化粧水は、洗顔後に失われた水分を一番最初に補う役割があります。化粧水が角質層にきちんと浸透していくことで、このあと使う基礎化粧品たちの浸透力がアップしていくのです。洗顔後できるだけ早く化粧水をつけていきましょう。

化粧水の種類や選び方

有効的な保湿成分がしっかり含まれているかどうかを見極めてみましょう。洗顔後の乾燥したお肌におすすめなのが、ヒアルロン酸・コラーゲン。保湿力抜群で水分を抱え込んでくれる働きがあります。セラミドも保湿成分として有名ですが、セラミドは油溶性なので化粧水に含まれているものは配合量が少ない場合があるので要注意。セラミドを使うなら、油分の多いクリームがいいでしょう。また、化粧水のテクスチャーや浸透スピードなどを見ることも大切。サラサラとした化粧水かとろみのある化粧水か…など自分の好みの方を選んでくださいね。

化粧水の付け方

手を使う場合かコットンを使う場合がありますが、洗顔後はすぐに化粧水を付けたいので、手を使う方法がおすすめです。

1. 化粧水を適量取り、手のひらで温めながら何回かにわけてお肌に優しく馴染ませます。
2. これを2〜3回繰り返しましょう。
3. 手のひらにお肌が吸い付いてくるのを確認できれば完了です。

2）美容液

シワやシミなどの肌悩みにアプローチする有効成分が含まれているものが美容液。化粧水では足りない美白効果や保湿効果を美容液でしっかり補うことができます。朝忙しい場合は省いてもOKですが、夜じっくりスキンケアをするときに美容液を使って肌悩みに徹底アプローチ！

3）乳液

乳液は、水分と油分の両方が含まれているため1年中使いやすいのが特徴。春や夏のスキンケアには乳液がおすすめです。

4）クリーム

クリームは、乳液よりもこっくりとしていて油分が多め。秋や冬の乾燥が気になる季節はクリームを使うといいでしょう。基礎化粧品の有効成分に蓋をして保護してくれる役割があります。

【シーン別】洗顔とお手入れ方法

《夜編》メイク落としからスキンケアは始まる

夜の洗顔は、クレンジングをすることから始まります。クレンジングをすると、メイクがしっかり落ちた分皮脂や保湿成分が失われがち。入浴前にクレンジングをして、バスタイムをゆっくり楽しむ方はその間に乾燥が進んでいるので気をつけましょう。できれば全て洗い終わってから、クレンジングや洗顔をすると乾燥スピードを最低限に防ぐことができますよ。

メイク落としの方法

何歳になっても驚異の美肌をキープし続ける美容家の佐伯チズさんのクレンジング方法が、とても参考になります。使うのは皮脂を落としすぎないクレンジングミルク。

1. 最初にコットンを水で濡らし、軽くしぼってからミルククレンジングを顔全体に広げていきます。
2. ミルククレンジングを顔の中心から外側に向かって伸ばしていくように優しくメイクオフするのがコツ。
3. 両手で顔を丸く包み込むようにぬるま湯で洗い流して完了です。

夜の洗顔後のスキンケア

クレンジングと洗顔により、朝よりも乾燥が気になる夜。夜のスキンケアは、念入りに潤いをたっぷり与えてあげましょう。洗顔後すぐに化粧水をつけて、美容液で有効成分や栄養を届けます。乳液やクリームを薄く伸ばして、しっかりハンドプレス。寝る前にはナイトクリームを薄く伸ばしておくのも効果的です。

《朝編》皮脂を摂りすぎない洗顔＆保湿

朝の洗顔は、寝ている間の余分な皮脂や汚れを軽くリセットする役目があります。基本的には、洗顔料を使わずにぬるま湯を使って洗顔をしていきます。ベタつきが気になる場合は、拭き取り化粧水を利用してもいいですね。

忙しい朝のスキンケア方法

忙しい朝はスキンケアの時間を省きたいですよね。そこで朝は必要最低限の保湿ケアを行いましょう。洗顔後に化粧水をつけたら、乳液をコットンで薄く伸ばす程度でスキンケアを完了させてもOK。乳液やクリームをたっぷりつけるとメイク崩れの原因になるので避けたほうが無難です。その分、保湿力の高い化粧下地でお肌の潤いをカバーしてあげましょう。

《番外編》スペシャルケアに保湿パック

スペシャルケアはどんなふうにしたらいいのでしょうか？

 お肌を温めて血行をよくしてからパックをするのが効果的なのですね。

洗顔後のスキンケア【Q&A】

洗顔後の気になるポイントをQAでまとめてみました。

特に熱いお湯は注意です。なるべくお肌に優しい洗顔料とぬるま湯を使って洗顔をしていきましょう。​

洗顔後に冷水を使うと毛穴が引き締まると言われていますが、冷水を使うと乾燥肌の方はさらに乾燥を招いてしまうので要注意です。​

洗顔後、そのまま放っておくという美容法がありますが、洗顔後のお肌は非常にデリケート。洗顔後は3分以内に保湿をするのが美肌への近道です。​ 

【メンズ】おすすめの基礎化粧品4選

《洗顔石鹸》Non A.（ノンエー）

思春期ニキビだけでなく、大人ニキビや白ニキビ、赤ニキビなどのすべてのニキビに使うことができるノンエー石鹸。グリチルリチン酸ジカリウムが含まれているので、ニキビなどの炎症を抑えてくれるでしょう。

プライマリー/ノンエー

100g・2,800円​

 泡立ちがいいので洗顔も楽チン！ニキビ跡にも効果が。

《スキンケアセット》シーボディ　セット

ニキビやニキビ跡に効果的な、新型ビタミンC誘導体、高機能ビタミンA・E誘導体を配合したスキンケアセット。男性の方はスキンケアの手順がわからないという方が多いようですが、これなら化粧水、美容液、クリームがセットになっているので簡単にお手入れすることができますよ。

シーボディ／VCスターターセット 

​1,944円(税込)​

【内容】

• ​VCローション20mL×1(約7日間分)
  
• VCビタール2g×7包(約7日間分)
  
• 薬用VCエッセンス8mL×1(約7日間分)

 １週間のセットだけでニキビに効果が見られたとの声も！

《化粧水》リプロスキン

リプロスキンは、ヒアルロン酸やスクラワンなどの保湿成分がたっぷり含まれていて、ニキビに効果的な化粧水です。ニキビケアには潤いも大切なのでリプロスキンなら一石二鳥！

ピカイチ/リプロスキン​

100ml・6,000円​

 ごわごわしたお肌がもちもちになるなんて嬉しいですよね！

《クリーム》リプロスキン ジェルクリーム

ごわついたお肌を柔らかくしてくれるリプロスキン ジェルクリーム。忙しいときやスキンケアの時間をなるべく最低限にしたい方は、このジェルクリームだけでお手入れを終わらせてもOKです。

ピカイチ/リプロスキン ジェルクリーム​

50g・5,000円（税抜）

 保湿力があるので冬のスキンケアもお任せ！

10代のニキビ肌に！おすすめ5選

《洗顔石鹸》ビーグレン-クレイウォッシュ

天然のクレイやモンモリロナイトを使っているので、肌の汚れや古い角質を引き寄せながらクリーンなお肌にしてくれます。中学生のお肌は皮脂が多いので、週に1回のクレイ洗顔で余分な皮脂を優しく取り除いてあげましょう。

ビーグレン/クレイウォッシュ​

150g・3,800円 (税抜)​

 洗顔後のつっぱり感がなく、しっとりもちもちに。

《洗顔フォーム》ファーストクラッシュ

洗顔・保湿・トリートメントをこれひとつでこなしてくれる洗顔フォーム。ニキビを予防してくれたり、毛穴詰まりを解消してくれるので思春期ニキビに悩む方や、毎日部活などで忙しい中学生にもおすすめです。

エイボン/ファースト クラッシュ 3-in-1 

180g・2,508円（税込）

ぼこぼこしてた肌がつるつる！赤みも減ってきたとの声も。

《化粧水》ノブACアクティブフェイスローション（モイスト）

肌にうるおいをしっかり与えつつ、テカリやベタつき、ニキビを防いでくれる優れもの。乾燥によるニキビに悩む方にもおすすめの化粧水です。

ノブACアクティブフェイスローション（モイスト）​

135ml・3,000円（税抜）

 ニキビができてしまったときにも安心して使える処方です。

《スキンケアセット》プロアクティブ+

あのプロアクティブの成分や処方を一から見直すことで開発された真新しいニキビケアライン。潤いをたっぷり与えながら、有効成分サリチル酸が思春期ニキビや大人ニキビにアプローチしてくれるでしょう。

プロアクティブプラス 基本セット
6,372円（税込）

 ニキビができにくいお肌に。肌質改善としてもおすすめです。

《保湿》みんなの肌潤糖クリアタイプ

砂糖の力で潤いを蓄えながら、ニキビケアをしてくれるアイテム。思春期ニキビや大人ニキビだけではなく、背中ニキビやおしりのニキビなどのボディにできてしまったニキビにもおすすめです。

北の快適工房/みんなの肌潤糖クリア​

100g・3,000円​（税抜）

 砂糖​による保湿力は抜群！憧れのもちもち肌へ。

プチプラで試しやすい♪【トライアルセット】

どろあわわ

クレイ洗顔でおなじみのどろあわわ。汚れやメラニンを含む古い角質を吸い付きながら除去してくれます。まだ使ったことがない方はどろあわわのトライアルセットがおすすめ！毛穴ゼロの美肌へと導きます。

どろあわわ/どろ豆乳石鹸 

110g・2,267円（税込）

どろあわわはリピーターが多く、明るいお肌になれたとの声が多数。 

シーボディ

できてしまったニキビやニキビ跡におすすめなのがシーボディのスキンケア。ローションやエッセンスなどがついているトライアルセットでシーボディのライン使いを。

シーボディ​/VCスターターセット​

1,800円（税抜）

さらさらしてべたつかないのにお肌がもっちり。 

オルビスユー

肌に水分で潤いを与えることをモットーにしたオルビスユーのトライアルセットも大人気。エイジングケアしながら、ハリのある弾力肌が手に入ります。

オルビス/オルビスユー 1週間 トライアルセット​

1,142円（税抜）

完璧な保湿力でエイジングケアにも一押しのアイテムです。 

草花木果（整肌トライアルセット）

独自の新成分である「清潤環（せいじゅんかん）植物エキス」により、バリア機能を高めながらニキビ予防をしてくれるトライアルセット。すべすべの手触りを実感できるはず。

草花木果/新・整肌トライアルセット・どくだみ(しっとり)​

1,200円​（税抜）

洗顔のもこもこ泡がやみつきに。大人ニキビにも効果ありとの声も！ 

ルナメアAC

洗う、潤す、包み込むの３ステップを試せるルナメアACのトライアルセットもおすすめです。朝晩しっかり試しつつ、潤いで満たされた美肌を目指しましょう！

【セット内容】

• ファイバーフォーム 15g
  
• スキンコンディショナー​(ノーマルタイプ) 30ml
  
• スキンコンディショナー(しっとりタイプ) 3ml×2包
  
• ジェルクリーム 12g​
  

ルナメアAC​/１週間お手入れセット

1,000円(税抜）

洗顔後のスキンケアで保湿効果を実感！

洗顔後は化粧品をつける順番とスピードが大切！

洗顔後のデリケートな無防備なお肌には、3分以内で保湿ケアをしてあげることが肝心です。また、基礎化粧品のつける順番を守りつつ、夜はじっくりお手入れをしてぷるぷるの美肌になりましょう。今のうちから保湿ケアをしっかりしておくと、将来シワやたるみなどの肌老化を防ぐことができるはず。洗顔後はスピーディーに、そして完璧な保湿を行ってみてくださいね。