美容にはやっぱりこれ！おすすめコラーゲンサプリ厳選8つ

1.おすすめコラーゲンサプリ8選

コラーゲンはやっぱり美容におすすめ！おすすめのコラーゲンサプリメントを5つに厳選しました。

すっぽん小町60日分62粒　¥3,024　内容量　62粒/60日分

コラーゲンは毎日摂取してこそ効果が実感できるもの。

たくさんの有名人も愛用している、すっぽん小町。すっぽんにはコラーゲンの素となるアミノ酸が黒酢の約91倍も含まれています。

コラーゲンの他にも女性の美をサポートするビタミンE・鉄・マグネシウム・亜鉛・カルシウムなどの栄養素がたっぷり含まれ、その栄養成分を無駄なく生かすEPAやDHAなどの脂肪酸を併せ持っています。

女性の美と元気を総合的にサポートできる、そんな希少価値の高い食材すっぽんを手軽にサプリメントとして取れるのです。

1日約98円というコストパフォーマンスもGood◎

 サントリー　ミルコラ　定期お届けコース　¥4500＋税　約30日分

コラーゲン活性成分を高濃度化した次世代「高濃度PO・OGコラーゲン」は補うだけでなく、自ら生み出す力をサポート。さらにコラーゲン同様年齢と共に減少していくセラミドを1200ug配合しており、次世代コラーゲンとセラミドで内側からうるおいをサポートします。その他にも美容にうれしい成分を配合。その中でもプロテオグリカンは最近注目のうるおい成分をもです。さっと、溶けるパウダータイプなので飲み物や食べ物に加えるだけでＯＫ！くせのないミルク風味で、コーヒーと混ぜて飲むのがおすすめです。小分けの梱包なので持ち運びも便利なのはうれしいポイントですね。

コラーゲンは外からとって内でつくる新感覚コラーゲンサプリメント！安心安全にこだわった国内生産で配合成分はたっぷり87000mg。年齢と共に減少していくコラーゲンを
体の内側で作ります。また、体の中でで作ったコラーゲンを定着させるエラスチンも配合されているので体の中に残りにくいコラーゲンもより長く定着されます。
毎日の習慣がより肌をきれにしていく近道です！

一般的にコラーゲンはとても大きな分子で、そのままでは吸収されにくいと言われています。
コラーゲンプルミエールは体内に吸収されやすいよう分子量を1/60に細分したコラーゲンペプチドを採用。1日6粒（目安）で1200mgのコラーゲンペプチドを補えます。
その他ビタミンＣ・生命力に富んでいるハス胚芽エキスを配合。
タブレットタイプでとても摂取しやすく、コラーゲンを手軽に補いたい方・年齢美容が気になるかたにおススメです。
公式サイトで詳しく見る⇒

天使のララ　お試しキャンペーン　¥1000＋税　内容量　10ml×10袋

錠剤や粉末が摂取しずらいという方には特におすすめの液体コラーゲン!良質な魚のうろこから抽出したフィッシュコラーゲンで独自製法ミクロフィルタリング精製法によって作られているため、純度の高いコラーゲンを抽出することができるようです、無香料・無着色・無添加なので安心できるのもポイント！1袋4キロカロリーなのでカロリーが気になる方も気にせずご愛用いただけます。好きな飲み物と一緒に、飲むだけで簡単にコラーゲンを摂取できるのもうれしいポイントですね。

スルスル天使　　¥4,125 内容量　62粒

体内の善玉菌が喜ぶ乳酸菌と、美容のベースとなるコラーゲンにアプローチする画期的なサプリ。
コラーゲンは、赤ちゃんの時に多く持っているが大人になるとほかのコラーゲンより多く減少する、「ベビーコラーゲン」配合。

内側からキレイになる事の大切さを実感してみてください。

ニッピコラーゲン100　初回お試し ¥999　内容量110g

コラーゲン独特の匂いや味が苦手な方にとってもおすすめな粉末タイプのコラーゲン。
熱に強く、冷たい飲み物にもさっと溶けて無味無臭なので、料理や飲み物にさっとまぜるだけで簡単にコラーゲンを摂取できます。
スプーン1杯でなんと約5000mgコラーゲンペプチドを摂取できます。このコラーゲンペプチドはより体内に吸収しやすいよう低分子化させてものです。カロリーも1杯あたり17kcalと低カロリーなので、食べ物や飲み物にまぜてもカロリーを気にする必要がありません。
世界品質のコラーゲンは安心してお試しいただけるかとおもいます。

ローラコラーゲン＋C150粒（ローラ）¥760　内容量　150粒

この商品は、いつでもどこでも水なしで手軽に食べられるチュアブルタイプのコラーゲンサプリメントです。フィッシュコラーゲン特有の臭みがないホワイトグレープ味なので、どなたでも安心してコラーゲンが摂取できます。

2.コラーゲンの効率よく摂取する方法

コラーゲンを効率よく摂取できる方法をご紹介していきます。

分子が小さいコラーゲンペプチドが吸収されやすい

最近の研究で、コラーゲンを食事などでそのまま摂取しても吸収されにくいということが分かってきました。コラーゲンは、分子が大きいのが原因です。
ではどうすればいいのか…。コラーゲンを酵素分解して細かくしたコラーゲンペプチドの形で摂取するのがカラダに吸収されやすいのでオススメです。

効率よくコラーゲンを補給することはキレイをキープするための正攻法と言えるでしょう。

3.もっとコラーゲンを取りたい人におすすめの商品3つ

サプリ以外のシーンでもコラーゲンを摂取したい人におすすめの商品をご紹介していきます。

リフタージュ　ＰＧ-ＥＸ　1本50ml　定期お届けコース¥3600＋税　内容量1箱10本入

話題のプロテオグリカンとコラーゲンをＷ配合した、1歩先をいく年齢美容ドリンク。
プロテオグリカンの保水力はなんとヒアルロン酸より優れています。
コラーゲン・プロテオグリカンだけでなく年齢美容に向き合ってリフタージュだけのこだわりの6つを美容成分（ＰＧ-ＥＸ）を配合。
白ブドウ味でとっても飲みやすいです。

アミノコラーゲン詰め替え用214g¥1,799

この商品は低分子フィッシュコラーゲンを効率よく摂取できる粉末タイプの栄養補助食品です。

フィッシュコラーゲン特有の臭みも抑えてあるので、ジュースや牛乳、コーヒーなど、お好みのドリンクに混ぜて毎日の美容と健康維持にお役立て下さい。

チオビタドリンク100ml×10本（チオビタ）¥598　内容量100ml×10本

「滋養強壮・肉体疲労時の栄養補給に」のキャッチフレーズで、1964年から販売され続けているロングセラー商品です。

コラーゲンペプチドを含み、飲みやすくスッキリとしたフルーツミックス味なので、体力を消耗している時の栄養補給にも最適です。

4.コラーゲンのみを補うのをおススメしない理由

コラーゲン入りの美容液を肌に塗る

コラーゲンは皮膚の深層部の真皮という部分に多く存在していて、肌の弾力や潤いを保美容に良いコラーゲンですが、単体で摂るよりも、相性の良い成分と一緒に摂ることで、さらに嬉しい実感が期待できると言われています。
・ビタミンC コラーゲンの生成に関わる成分
・プロテオグリカン コラーゲンの働きをサポート
・エラスチン コラーゲンを結び、働きを保ちます。
上記のような成分がプラスされているかどうかも、サプリメント選びのポイントになります。

5.まとめ

コラーゲンは分子量が大きく、非常に消化吸収効率の悪い物質です。

そこでコラーゲンを酵素分解して低分子化したコラーゲンペプチドの形で摂取することがで吸収されやすくなります。
実際、コラーゲン配合と表示されている食品の大半には、コラーゲンペプチドが使用されています。

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皮膚科医とエステティシャンが共同開発したクレンジングが【フルリ クリアゲルクレンズ】

しっかりと臨床試験をしているので安心して使うことができます。

すっぴん美肌のママタレントの紗栄子さん、辻希美さん、市井紗耶香さんも使っていることからも、その品質の高さがわかりますよね。

メイクを落としながら、しっかりとスキンケアをしたいのならオススメです♪