エクササイズはゆるいけど実際きついです！
これで6キロくらいはおちました！
でも継続しないと意味がないので
いまはリバウンドしました。
つぎはダンスとかのｄｖｄをやってみたいと
おもいます！確実にこれは体型かわります
キツすぎず続けやすいです。
バランスよくエクササイズできると思います。ジャンプとかもないので、夜でもきにせずできます。
30分程度なので寝る前にやってました。
他も色々買いましたが、一番出番が多い。
ただ、効果は…？
口コミのランキングで見て、上位だったので購入しました。つらくて3日坊主のわたしには継続することが難しく、そのようなわけで効果もありませんでした。もうすこし楽に瘦せる商品があれば是非ためしてみ対と思っています。
サプリでは やはり無理かなと思い体を動かすためにと こうにゅうしました。運動不足で最初はつらかったですが 目標をきめて 毎日体重をはかり やり続けました。これは やはり 諦めないしか方法ないとおもいふるいたたせてやったところ 5キロの減量に成功しました
結婚式前に、プレミアムの15分バージョンを購入して毎日やりました。
エクササイズは15分という短い時間だったためサボることなく毎日続けられました。
普段使っていない筋肉に効いてる感じがすごく気持ちよく無理なく続けられました。
チョンダヨンさんがきれい！
毎日やれば痩せるけれどもそれが一番難しい…。
私には毎日30分運動するのはむずしかしかった…飽きてしまうし。
だから、真面目に毎日コツコツできる方はおすすめです。飽きっぽい人はダンスとかのがいいのかなと検討してます
数年前のブーム時にTVをみて購入しました。一回やるだけで翌日筋肉痛でしたが、身体が締まっているのは実感出来ました。基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促すので体重の減少より体型変化が私としては関心を引きました。ただ、運動不足の私の場合、定期的にやるというには難しい運動量の為、太ってヤバいと感じた時だけDVDを引っ張り出してやっています。
普段体を動かないせいか最初にやった時は筋肉痛で大変でしたがそろそろ慣れてきました。
これだけ汗かいて痩せない方がおかしい…
２週間で２ｋｇ痩せました。これなら期待できそうです。食事調節もすればよかった…
これからも続けます。
チョンダヨンさんの教え通り、体重計には乗っていないので、正直体重の変化はよくわかりません。
でも効果は体でわかります。
絶対健康にもいいと思います。
年齢とともに、筋肉の重要性をひしひしと感じているので、健康的に痩せるには、とてもいい方法だと思います。
60㎏を越えてしまって、さすがにヤバいって思いましたが、年をとって代謝も悪いのかなかなか痩せず、数年前に購入してた(その時は続かず、別のパワーヨガのDVDで痩せました)フィギュアロビクスに再チャレンジ中です。主に朝、ディスク２のダンベルを使うヤツをしてます。腕がキツいけれど、だんだん出来る様になってきます。中腰の姿勢でお尻、太もも辺りにも効いてます。ほどよく筋肉を付け、それでさらに脂肪燃焼→体重減少すれば良いかな。続けます！
6年前くらいにプレミアムを友人にプレゼントされ、
その時は違うダイエットで痩せれたので1度やったきりになってましたが、数年でリバウンドしたので、
引っ張り出し全く運動しない私にはちょうどいいと思いやり始めたら楽しくなり、
モムチャンフィットネスとフィギュアロビクスを安く購入し、やれる時にはDVD2枚をやっています。
カーヴィーダンスもやりましたが難しく続かなかったけど、モムチャンは繰り返しが多く運動苦手な私にも楽しく汗をかけます。
1週間、急激に夢中でやり過ぎて少し膝を痛めたので、
足を軽く動かし腕に集中してますが、汗だくになります。体重はまだ変わらないですが、このまま続けたいと思います。
60kgをこえたので何かしないと……と思い、まずは15分バージョンで楽しく運動できたので、30分バージョンも購入しました。まだ、有酸素しかしてないですが、普段運動を全くしないので、汗ビッショリ…毎日続けて、55kgまで落としたいです。
以前数回使用しましたが、運動する時間をなかなか取れず数回で終了してしまいました。産後太って来てしまったので合間時間を見つけてまた再開してみようと思います。運動すると代謝もよくなりそうで、数回やりましたが続ければ効果はありそうです。
こちらのカフェの評価の高さを見て、産後ダイエットに利用しました。体重は主に食事制限によるものな気がしますが（夕食の糖質制限）、身体は確実にひきしまりました。
二の腕が太いのがコンプレックスでしたが、ノースリーブが着れるぐらいに引き締まりました。絞りたい人にオススメです！
程よく筋肉をつけながら痩せたいと思い、こちらを購入しました。中古品でしたがかなり状態は良く、Disc1以外未開封でした。1ヵ月休みなく続けましたが体重に変化はありませんでした。お腹周りもほぼ変わらず(>_<) ただ、お尻は劇的にあがりました。
年齢的に可能なダイエットを探して、これに決めました。運動は嫌いではないので、難しくはなく、20分くらいで、じんわり汗が出てきます。夜の白米をやめたのもあると思いますが、効果が出てると思います。
毎日同じパターンをすると、飽きてくるかもしれません。
ここを見て、すごく評判がいいので、購入してみました。
最近運動不足だったこともあり、１枚３０分がかなりしんどく、ところどころ休憩しながらするほどでした。
１・２枚目がすごく効果的で良いと書かれていたので、１・２枚を交互にしています。
食事制限がうまくいってないので、まだ引き締まった感じはしませんが、引き続きしたいとおもいます。
評判が良かったので購入。
これはとても良いです！
食事管理と併用してやっていますが、見た目がどんどん引き締まって来ます。
ただし、慣れるまでが結構キツいです。笑
動き自体は単調なので、覚えやすくてやりやすいです。
半信半疑で初日に１つやって、全身汗びっしょりになりました。
その後、1週間で二の腕が劇的に変化、更にその1週間後には脚とお腹がだいぶしまりました。
顔も小さくなったと言われます。
元々脂肪でブヨブヨだったので、フィギュアロビクスの丁度良い感じの筋肉の使い方が私には合っているようです。
まだまだ目標には程遠いので、これからも続けていきます。
これは見た目の引き締まり効果ありです。
痩せたいときはこれをやるようにすると必ず
変化を感じれました。ただものによって痩せる部位がちがうと思うので、意識してったほういいとおもいます！
ただやってるとマンネリ化がつらい
体重の変化はありませんが、明らかにお腹まわり背中に変化がでました。食事制限（アルコールも）は一切していないのに、まわりからも「痩せた？」とよく言われます。毎日はなかなかできないですが、これからも続けていきます。食事制限も取り入れると体重に変化がでるかもしれません。