レス数が950を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
玄米ダイエット
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 16:22:12 ID:lf/oJ0b0
- 玄米くいたい
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:59:56.20 ID:4epQgbi2
- 我が家は私しか食べないから、いっぺんに大量に炊いて冷凍してる。
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 11:26:20.99 ID:lD3weAe/
- うちも自分だけだから小分け冷凍だ
寝かせ玄米試してみたいけど自分専用の炊飯器がいるよね
むずかしい - 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 11:41:32.01 ID:i8ZcWZ75
- そうなんだよな。
専用の買いたいというとダメと言われ
電気代全部払うからと言っても拒否される。
なんなん？なんなん？ - 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:24:45.26 ID:nQmqKDCS
- 玄米が普及すると、都合の悪い連中が居るのかな？
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 22:37:46.86 ID:T6BL9J9M
- 普及しないのは当然
。
普通の人は玄米が体に悪いと理解できる。 - 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 00:05:47.86 ID:Sj9E/tI0
- 慣れると玄米の方が味があっておいしい。
コーヒーみたいなもんだな。
加工すると万人受けするけど大人には素がいい。 - 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 10:41:54.48 ID:n3KL8rY3
- >>933
ほんとそんな感じだわ
クセはあるかもしれないけど、じんわり美味しいよね
以前は白米すごく好きだったのに、玄米食に変えたら全然欲しなくなったな
白米食べる時なら雑穀入れないと物足りない - 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 11:31:57.25 ID:R3FwE5hr
- 外食したときの白米が美味く感じられるのでお得感がある笑
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 14:03:13.46 ID:yK+YKofe
- 玄米＝健康的ってイメージがあるけど
最近読んだ「おなかやせ定食」って本に、
玄米のフィチン酸は有害金属を排出してくれるけど、
体内の大事なミネラルも吸収して排出してしまうって書いてあった。
気になる人は５０ページをちらっと立ち読みしてみて。
玄米はデトックスしたいときに食べて、
ダイエットは雑穀米をおすすめしてたよ。
私は血糖値が上がり始めたので大麦派だけど。 - 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 14:22:46.14 ID:9HQTAz1O
- 雑穀米は高いから。
玄米は1kg 160円で買えるし。 - 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 14:45:14.38 ID:XQgCYkZO
- >>936
ミネラル排出するっていうけど、フィチン酸含有量だけでいったら玄米よりも高いものもあるよ
玄米だけしか食べないとか極端な食生活ならたしかに危ないけど、バランス取れた食事であれば問題ないし
あまり一方向だけで判断しない方がいいかも - 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 17:04:48.89 ID:fcwhzE6x
- フィチン酸ぐぐったけど、発芽させたら大丈夫みたいよ？
>玄米の胚芽部分にあるフィチン酸は発芽させることにより、
>ミネラルの吸収を助け消化・吸収が良くなります。
>またカルシウムも25％余り増えます。 - 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 19:34:55.29 ID:Sj9E/tI0
- だから発芽玄米って売ってるのかな？
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 22:06:08.36 ID:9HQTAz1O
- 売ってるが高い。
作るのは簡単だし自分で作ったほうがいい。 - 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 10:29:24.57 ID:aFk3831T
- >>937どこでその値段で買えるの教えて
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 22:39:50.05 ID:XZzPmuWG
- 雑穀は偉大。椎葉クニ子氏も雑穀中心の生活。玄米は常食すべきでない。
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 16:35:09.70 ID:l/bNT+Cs
- 椎葉クニ子だれそれ知らないし
関係ないけど山田クニコ大嫌い - 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 00:33:28.78 ID:ZkRRh6vP
- ほんとに何の関係もないｗ
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 22:13:52.88 ID:tBrTU0Qy
- オーサワの炒玄米ってやつ買ってみた
おやつにいいね - 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 22:10:13.73 ID:fcqU0vTW
- >>886
宣伝うざすぎ
死んだほうがいいよ - 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 07:03:41.18 ID:j7T6FCJo
- ご飯を玄米に変えただけで一気に痩せた
病気になったのかと思うくらい
今まで食べ過ぎてたんだなあ - 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 09:09:41.26 ID:PVzi1tnS
- >>948
身長体重教えてもらえますか？ - 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 12:26:34.53 ID:pXblnAWo
- 玄米食ったらウンコがよく出る。それも超巨大なウンコになって出てくる。
食物繊維効果すごいな。腸が一気に空っぽになる感じ。 - 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:35:36.46 ID:FpfYbJOe
- でもウンコの色が黄土色じゃなくて深緑色になってる
私だけ？ - 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 15:47:12.40 ID:SBPja44l
- 昔、伊集院光が、「キャベツだけ喰ってたら、緑色のウンコが出てきた」と言ってた…
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 19:59:40.35 ID:PbdzWt90
- >>948
量は一緒ですか？ - 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 00:11:16.13 ID:Q1Six57R
- 元々もデブだけど玄米菜食を基本にしたらいきなり体重ガクッと落ちた。
マクロビオティックとかに興味はないしベジタリアンになる気もないんだけど、こう数字に出るとハマってしまいそう - 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 01:19:58.67 ID:3ImMOtHv
- 先週から玄米食い始めた
元々白米食ってたときから1日に2～3回うんこしてたし、今のところ体重に変化は無いけどもう少し続けてみる - 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 19:10:26.06 ID:m7rSfaAV
- 玄米の怖いところは残留農薬や東日本産だと放射能の残留
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 22:19:27.29 ID:4+IVam2Y
- >有機水銀（農薬）の残留量は、白米の0.004ppmに対し
>玄米は0.009ppmと、白米の2倍以上となっています。
>ただ、玄米は解毒効果が強いため、
>その後体内に残る有機水銀の量は白米よりも少なくなります。
どうなんだろねぇ。自分はだいぶ少食なんで農薬はあまり気にしないが… - 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 01:43:27.88 ID:Bw3h06UA
- 今さえよければいい
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 10:44:35.60 ID:yAJ8zJoc
- ７分搗きウマー
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 13:37:37.18 ID:wzSR+2Pp
- 残留農薬がーって人がたまに現れるけど、なぜこのスレに？と思う
自分もあまり気にしないわ
気にし出したら玄米どころかなんにも口にできなくなるし - 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 17:11:27.28 ID:TRsX9CTJ
- 無農薬玄米だって売ってるのにね。
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 18:25:27.75 ID:YOW/6oKT
- そもそも玄米食おうぜスレなのにね
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 21:36:14.19 ID:A746tCQt
- 栄養満点でGI値が低い
体があったまる
よく噛むようになる
食べ応えがあるから食べ過ぎない
お通じがよく出る
肌も綺麗に
精神的に落ち着く - 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 08:51:48.24 ID:NtA0E/UV
- レトルトの玄米は、味わい風味はさておき、肝心の栄養価やダイエット効果は、炊いたものと比べどうでしょうか？
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 13:16:20.66 ID:vECmCHpX
- 最初、臭くてありえんと思ったけど10日食べ続けたらいつのまにか慣れてた。
あれから10年か・・・ - 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 19:51:20.32 ID:askZ4hWP
- 先月から玄米にしたら生理がすごく軽かった
あと鬱気味から躁気味になったw
春だからかもしれないけどね - 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 22:34:51.24 ID:f8ZjyEc0
- >>966
あなた、マジで危ないお。
精神科医がハードル高いなら、カウンセリングを
強くオヌヌメします。
マジで。 - 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 05:39:39.05 ID:4oKziqOO
- 脳内ホルモン＝アミノ酸不足じゃない？
タンパク質もちゃんと摂れよ 食材の種類が少ないと足りない栄養素は足りないままだぞ - 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:47:27.18 ID:GRfRPsLg
- >>967
>>968
どうもありがとう
もともとPMS(月経前症候群)なのだと思う
今回鬱が来なかっただけでヒャッホー状態
たぶん、仕事で甘い物の摂取が多いので原因は砂糖なのかも？
炭水化物の摂取を抑えたかったので
玄米にしてから食事に罪悪感がなくなったのもメンタルに効いてる気がします
最近のマイブームは炒りゴマをたっぷり混ぜてプチプチと香ばしさをさらにUP - 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 13:51:29.95 ID:/MR43T3S
- うめ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 00:13:53.75 ID:SZtYRJmV
- 玄米
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 06:10:13.26 ID:Sx7HMcWh
- ん
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 09:16:09.02 ID:iqrJDk+d
- 玄米シェフという精米機で簡単に発芽玄米できるよ
発芽玄米のほうがうまい - 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 12:01:16.67 ID:0lhADH6e
- 物増やしたくない
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 00:00:01.81 ID:R/5/OZ8o
- ＞玄米シェフ （全自動玄米プロセッサー）
＞普通の玄米が約30分で発芽玄米になります
どういうことなの・・ - 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 09:26:36.15 ID:onIyOoC+
- 玄米シェフで精米した胚芽付精米から発芽ごはんがつくれるんです。精米技術
が独特で果皮とかだけをすってくれる。みのる産業からでてるよ。食事指導
のうるさい歯科医もおすすめしてた。米を精米機ですって３０分以上水に
つけるだけで発芽するよ - 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 09:39:20.93 ID:onIyOoC+
- 発芽したら普通の炊飯器で無洗米炊くのと同様に洗わないで炊くのですよ
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