ココナッツオイルで下痢になる原因！好転反応とは？改善策は？

最近、何となく下痢が多くなったと感じていませんか？

実はその下痢・・・
ココナッツオイルが原因かも知れません。

ココナッツオイルは非常に健康によくて、
世界では奇跡のオイルなんて呼ばれていますが、
お腹に対しては・・・

下痢になりやすいのか？
なぜ下痢になるのか？
下痢を止める方法はあるのか？

・・・などなど。

本日は、その謎に迫ってみようと思います。

実は、何を隠そうココナッツオイル愛好家の管理人も、
使いはじめの頃は下痢をしていました。

ただ、今は解決策を見つけたので、
下痢は一切なくなりましたが・・・。

そんな私の体験を含めた、とっておきの秘策お話をします。

本当にココナッツオイルって下痢するの？

いきなり核心を喋ってしまいますが、
下痢します。

これは私の体験からも確かなことです。

しかも、胃腸が弱い人ほど、
ハッキリと症状が現れることが多いようですね！

だって、管理人の嫁は、私と二人で
毎日ほぼ同じ量のココナッツオイルを摂っているんですが、
嫁の方はまったく下痢になりません。

ちなみに、私と違って胃腸が丈夫です。

つまり、胃腸が弱いと、ココナッツオイルに対処しきれないのか
下痢になりやすいようです。

では、下痢のなる原因っていうのは、
胃腸が弱いことなのでしょうか？

いえいえ、(;´▽｀A“
確かにそれも原因の一つですが、他にもあります。

ココナッツオイルで下痢する原因は？

以下を御覧ください。

• 体がココナッツオイルに慣れていない
• ココナッツオイルの摂り過ぎ
• 胃腸が弱い
• 海外であまり精製されていないものを食した
• 好転反応

南の島の人達と違って、私達日本人は、
今までココナッツオイルを食材として取り入れて来ませんでした。

つまり、免疫がないので、すぐには体が順応出来ないんです。

ですから、食べ初めの頃は特に下痢とか腹痛が起きやすいです。

かく言う私も、上記で書いてる通り、
過去に3～4回は下痢を経験しています。

もちろん人にもよると思うんですが、
（例えば、うちの嫁は中々下痢をしない）
日本人は比較的下痢になりやすい人が多いようです。

ココナッツオイルの一日の摂取量は、
通常大さじ2杯が最適と言われています。

なので、下痢になりやすい人は、小さじ1杯くらいから
摂り始めるといいでしょう。

私も少なめの、小さじ1～2杯を毎日摂るようにしています。

ちなみに、南の島の中には、1日大さじ10杯ほど
ココナッツオイルを食べて全く平気な人もいます。
（生まれた時から食べ続けてるからでしょうね～！！）

それと、あと良く聞くのが、
インドネシアなどに旅行とか仕事で出かけた時に、
ココナッツオイルで調理した食事を食べて
下痢を起こすパターンです。

これは、別にココナッツオイルに問題があるわけではなく、
その国で使われているココナッツオイルが製造段階で
きれいに精製されていないせいです。

きちんと食品を加工している国では大丈夫ですが、
インドネシアなど、精製技術が未発達の国に旅行する際には、
食事時に気をつけるようにして下さいね～！！
（自国民が大丈夫なので、それで良しとしてるのかも）

そして最後に、原因は好転反応であるという人もいます。

ココナッツオイルの好転反応とは？

好転反応って何でしょう？

ウィキペデアによると、

つまり、普段からファーストフードとかお菓子など、
化学調味料がたっぷり含まれているものを食べていると、
好転反応が起こりやすいのです。

確かに、ココナッツオイルにはデトックス効果がありますから、
体内に残っている毒素を吐き出すために、
腹痛・下痢になることは十分に考えられます。

それに、私もファーストフード、
特にお菓子をよく食べます。

なので、私の場合は、好転反応と言われると
思わず納得してしまうのですが、
ただ・・・嫁もお菓子をよく食べるんですね～
(;´▽｀A“

ファーストフードに限っては、私よりよく食べています。

それを考えると、好転反応・・(ー’`ー;)むむって感じです。

人によるのでしょうか。。。

では、そんな私を含めた胃腸の弱い人間が、
下痢を回避してココナッツオイルを摂る方法はあるのでしょうか？

下痢をせずにココナッツオイルを摂る方法は？

一般的には以下の2つが基本です。

確かに、量を減らしたり、食事と一緒に摂ると、
下痢をしにくくなります。

これは事実です。

でも、発見したんですね(;´▽｀A“

そこにココナッツオイルを足してみました。
（夏は常温、冬はホットです）

すると、少々多めに飲んでも下痢にならなかったんです～！！
これにはビックリしました。

しかも、胃腸の弱い私は、
クエン酸だけだと胃に負担がかかるので、
いつもオリゴ糖を混ぜて飲んでいたのですが、
ココナッツオイルを入れるとオリゴ糖は要りません。

無くても、胃に負担がかからないんです。

それに、味も美味しいし、体調が良くなりました。
飲むと、体がスッキリするんですよ～♪

多分、スッキリするのは
クエン酸のアルカリ効果なんだと思うんですが、
ココナッツオイルがそれをサポートしている感じです。

明らかにオリゴ糖の時とは違います^^

量ですが、クエン酸との比率は1:1です。

これだけです。

簡単でしょ(゜∇^d) !!
尚、量はお好みで変えて下さい。

それ以外は、特に問題はありません。

ホントに効果があったので、
胃腸が弱い人はぜひお試し下さい^^

合わせて、コーヒーに入れてみたり、
普通に料理に使ったりもして下さいね～♫

その分、摂取量が増えますから♪

まとめ

どうでしょうか？

これで、すべての健康の源であるココナッツオイルを、
下痢になることなく
毎日の生活に取り入れることが出来ます。
（結果は人によって誤差があるかもです）

しかも、原因もわかったので、
それも合わせて考えると、
かなり改善されるんじゃないでしょうか～(´▽`v)

では、次回の記事もお楽しみで下さい～♪

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