蒸しタオルがニキビに効果があるのはウソ？本当？噂を分析して正しいケア方法を伝授します

蒸しタオルがニキビにも効果を発揮する！

美容の色々な分野において効果があると言われている「蒸しタオル」。最近では、美容だけでなく、ストレス発散や肩こり、眼精疲労にも有効だと言われています。そんな万能な蒸しタオルが、なんと「ニキビケア」にも効果を発揮するそうです！しかし、間違った方法で蒸しタオルを使ってしまうと、ニキビが悪化する原因になるという噂も。蒸気で温めるだけでニキビが治るなんて本当？蒸しタオルはニキビに効果があるの？ないの？気になりますよね！

蒸しタオルは、タオルを用意し、水分を含ませて温めることができれば、自宅で簡単に作ることができるものです。新しく何か特別な化粧品を買う必要もなし☆手軽にできる蒸しタオルでニキビケアができたら夢のようですよね♪

今回は、編集長である私、はるこ先生が、蒸しタオルでニキビケアを本当に行えるのか、気になる噂を検証しました！検証した結果、正しく蒸しタオルを使えばニキビケアはできることが判明！これは試してみるしかない♪

検証とリサーチで正しい蒸しタオルのニキビケア方法もわかりました☆自宅で簡単にできる蒸しタオルのニキビケアを教えるので、一緒にマスターしちゃいましょう！

蒸しタオルの嬉しい効果とは？

まずは、蒸しタオルが実際に私たちにどのような効果をもたらしてくれるのか見ていきましょう！

ニキビケア効果

1つ目は、ここでの本題でもあるニキビケア効果です！ニキビは、肌において「毛穴のつまり」が原因となって発生します。毛穴のつまりは、肌の角質層が硬くなり、毛穴をふさいでしまい、皮脂が毛穴から排出されなくなることで起こります。皮脂が多い少ないにかかわらず、毛穴からしっかり皮脂が排出されつまっていない肌はニキビになりづらいのです。皮脂以外にも、メイクの残りなどが毛穴につまってニキビになることがあります。

毛穴のつまりは、普段の洗顔ではなかなか奥まで解消しづらいのです。それもそのはず、肌の角質層が硬くなっていることで毛穴のつまりが起こるので、ちょっとやそっとじゃ毛穴は開いて奥まで洗わせてくれません。

しかし、蒸しタオルは、「熱」と「蒸気」によって、肌を柔らかくし、毛穴を開いてくれる効果があります。そのため、蒸しタオルを肌にあてると、毛穴が開きつまりを解消しやすくなるんです！蒸しタオル後にスキンケアすることで、ニキビケアを効果的に行うことができます☆

美肌効果

2つ目は、美肌効果です！蒸しタオルを肌にあてることによって、肌が温められ血行が良くなります。体内の栄養や酸素は血液にのって運ばれます。そのため、血行が良くなると、肌に栄養や酸素が行き渡りやすくなるんです！その結果、以下のような効果が得られます♪

• 血色がよくなる
• クマがなくなる
• くすみなどがなくなり、肌色がアップする
• 肌のターンオーバー（代謝）が正常化する
• 老廃物を流してくれる

蒸しタオルで定期的に血行をよくすることで、くすみや肌のトーンを改善することができます。目のクマも血行不良が原因のため、改善することができますよ♪また、血行が良くなると、栄養や酸素を血液が運んでくれるだけでなく、老廃物も一緒に流してくれる効果があります！その結果、まぶたや顔のむくみも改善するんです。顔がすっきりスリムになりますよ。

リラックス効果

3つ目は、リラックス効果です！蒸しタオルは肩や目など疲れている部分にあてるだけで、疲労回復してくれます。特に目への効果は抜群！熱によって目の周りの肌の血行がよくなり、眼精疲労が改善します。肌の血行が良くなると、筋肉の緊張がほぐれるのです。

また、蒸しタオルで目の周りを温め、眼精疲労を改善すると、睡眠の質の向上にも効果があります。安眠や快眠が期待できるんです！人の目の動きは、「動眼神経」と呼ばれる神経が調整しています。この動眼神経は、目を開けたり閉じたりすることはもちろん、目の水晶体を厚くしたり薄くしたりすることでピントを合わせる働きをします。また、瞳孔にも働きかけ、光の量を調整する役割も担っています。このように大活躍の動眼神経ですが、実は副交感神経に分類される神経なんです。

副交感神経は、リラックスしている時に働く神経です。目の周りを温めると、動眼神経つまりこのリラックス効果のある副交感神経に働きかけることができるのです。副交感神経が働くと、血管が拡張し血行が良くなります。血行が良くなると筋肉が弛緩し、体全体がリラックス、休養モードに入っていきます。目をアイピローなどで温めたときに、眠くなったり、手や足の冷えが楽になったことはありませんか？それらは、副交感神経が働き、血行が良くなったことで、体がリラックスし、ぽかぽかしたから起こったことなのです。

副交換神経を働かせることは、体をリラックス状態に導くことなので、睡眠前であればスムーズに眠りにつくことができ、安眠や快眠につながるというわけです☆

現代人は、パソコンやスマートフォンで目が疲れることが多いので、蒸しタオルを目にあててリラックスする方法はぜひ試してみてくださいね♪パソコンやスマートフォンによる疲れやストレスは肌にも大敵です！

蒸しタオルでニキビ肌が悪化する？！その真相とは

蒸しタオルには、ニキビケアに最適な効果がたくさんありますが、一方で使い方によってニキビ肌を悪化させてしまうこともあります。続いては、ニキビ肌を悪化させてしまう蒸しタオルの使い方を教えますね！どれも肌にとってNGな使い方なので、避けるようにしましょう！

1.クレンジング前の蒸しタオルでニキビができる

蒸しタオルの肌ケアのやり方は、インターネットで調べるとサイトなどによって様々です。いろいろとあるやり方の中でも、「クレンジング前に蒸しタオルをすること」はニキビ肌を悪化させてしまうので避けましょう。

化粧がまだ残っている状態で、蒸しタオルをすると、化粧がついた状態で肌の毛穴が開いてしまいます。開いた毛穴に、ファンデーションや皮脂汚れが入ってしまうのです！そのあとに、クレンジングなどを行っても、毛穴の奥に入り込んだ化粧を入念に落とさなければ、毛穴詰まりを引き起こしてしまいます。その詰まった毛穴は、ニキビの原因になってしまい、新しいニキビが増えてしまうのです。

2.蒸しタオルが乾燥肌を招いてニキビ悪化

蒸しタオルの「蒸気」によって肌が温まり、毛穴が開くと、水分が肌に染み込みやすくなります。水分が肌にしみこみやすくなっている状態は、肌の角質細胞がふやけて膨張しており、剥がれやすくなっている状態です。角質細胞が剥がれやすい状態だと、水分は肌に染み込みやすいですが、同時に蒸発して乾きやすくもなっています。剥がれやすくなった角質細胞の隙間から、もともと肌が保水していた水分が蒸発してしまうことがあるので注意が必要です。

蒸しタオルをあてて、何もせずそのままにしていると、このように肌はどんどん乾燥していきます。お風呂上りに、何もケアしないと肌が乾燥することってありますよね？それと、同じメカニズムがここで働いています。肌が乾燥してしまうと、角質層が硬くなり、毛穴を詰まらせニキビを悪化させてしまいます。そして、ニキビだけでなく、その他シワなどの肌トラブルの原因にもなります。蒸しタオルのあとは、そのまま放置せず、保湿ケアすることがとても大事なんですよ☆

3.蒸しタオルで肌を擦ると肌トラブル

インターネットのサイトを見てみると、蒸しタオルで顔を拭くという美容方法もあるようですが、これはあまりおすすめできません。蒸しタオルの熱で角質細胞がふやけている状態で、顔をこすってしまうと、肌は大きなダメージを受けてしまいます。肌の角質層がボロボロになり、保水をしたり保護したりするバリア効果がなくなってしまうのです。肌の乾燥を招き、ニキビやシワなどの肌トラブルはさらに悪化してしまうので要注意です。

4.清潔なタオルでないと逆効果

蒸しタオルに使用しているタオルが清潔でない場合も、肌に悪影響を与えます。蒸しタオルで開いた毛穴から、雑菌などが侵入してしまう可能性があるんです。雑菌は、肌荒れやニキビの原因になるため、必ず清潔なタオルを使いましょう！

このように、蒸しタオルは嬉しい美容効果がたくさんありますが、同時に使い方を間違えると悪影響を及ぼします。蒸しタオルで効果を得るためには、しっかりと正しい方法を実践しケアすることが大事です。

でもこれを読めば、蒸しタオルでニキビケアをする方法はバッチリマスターできるのでご安心を！はるこ先生と一緒に正しい方法をしっかり学んで実践していきましょう♡

蒸しタオルでニキビケアする方法

それでは、早速蒸しタオルでニキビケアする方法を教えちゃいますね♪

用意するもの

まずは、用意するものです。用意するものは、ズバリ清潔なタオルです。サイズは、フェイスタオルやタオルハンカチくらいでもOK！顔を覆えるサイズのものがおすすめです。

蒸しタオルの作り方

清潔なタオルが用意できたら、続いては蒸しタオルの作り方です！以下の手順を参考に作ってみましょう♪自宅で簡単にできますよ！

1.タオルを水に濡らして絞る

まずは、タオルに水分を含ませるところからです！タオルは、少し水分を含んでいる状態でOKです。タオルの絞り具合などは、何度か試してみて、自分に合った水分量で合わせてみてください。水分が多すぎて、びちょびちょポタポタ水が垂れるような状態はNGです。

2.ラップで包む、もしくは電子レンジ使用OKなジップロックなどにタオルを入れて、電子レンジへ入れる

電子レンジに濡れたタオルをそのまま入れても蒸しタオルはできますが、ラップやジップロックなどで包むと、過剰な水分の蒸発を防げるのでおすすめです。ラップやジップロックを使う際は、開ける時に注意が必要です。蒸気がとても高温な状態で中に密閉されており、開けた時にそれが飛び出してくる可能性があります。顔や手を火傷する危険にもつながるので、開ける時は鍋つかみやミトンを使ったり、少しずつ開けるようにしたりしましょう。​

3.電子レンジで、30秒～1分程度（500Wの場合）温める

電子レンジで温める時間や熱さは自分好みでOKです！熱く温めすぎると、取り出すときに火傷してしまう可能性があるので、気を付けましょう。電子レンジから取り出したときに熱すぎる場合は、タオルをすぐに広げると素早く冷ますことができます。

蒸しタオルがすぐ冷めてしまう時は

せっかく蒸しタオルを作ってもすぐ冷めてしまった！なんてこともあるかもしれません。そんな時は​以下の方法を試してみてください♪

厚さが厚めのタオルを使う

厚さが厚めのタオルは、絞ったり、熱が全体に行き渡るのに時間がかかったりと少し手間がかかります。しかし、厚さが薄いタオルと比べると、温かさの持ちが全然違います！薄いタオルだとどうしても保温に欠けるので、熱が逃げやすくなってしまうんです。

タオルをロールケーキのように巻いて温める

​タオルをロールケーキのようにくるくる巻いて温めることで、全体にムラなく熱を与えることができます。全体にムラなく熱を行き渡らせることで、冷めにくくすることができるんです！

巻き方としては、まずタオルを長方形になるように半分に折ります。次に、その長方形が半分になるように中心で折ります。そして、最後に、折り目ではない方を手前に持ってきて、折り目でない方が中に入るようにくるくるとタオルを巻きます。これでタオルロールケーキの完成です！

顔にのせた時にタオルの上にラップをかぶせる

顔にのせている時は、熱が蒸発し冷めやすくなります。顔にのせているタオルの上にさらにラップを載せることで、熱の蒸発を防げます。こんな一手間で一気に冷めにくくなりますよ☆ラップの力ってすごいですよね。​

蒸しタオルを使ったおすすめのやり方

蒸しタオルを作ることができたら、以下のやり方でスキンケアに取り入れてみましょう！ニキビケアの効果が期待できる、はるこ先生おすすめのやり方です♪

1. 普段通りクレンジングを行って、メイクを落とす
2. 蒸しタオルを顔に2~3分ほどのせる
3. 普段通り、洗顔を行う　※このとき「水」での洗顔はNGです！冷たい水だとせっかく開いた毛穴が閉じてしまいます。ぬるま湯で洗顔しましょう。

体験談！実際にやってみた人の口コミを検証

蒸しタオルでニキビケアする方法はわかりましたか？蒸しタオルを作って、普段のスキンケアに1ステップ入れるだけなので、意外に簡単ですよね？ぜひトライしてみてください♪

蒸しタオルの1ステップを入れるのは、確かに簡単だけど、本当に効果があるの？そんなことを感じる人もいますよね？効果はとっても気になるところです！ということで、はるこ先生が実際にやってみた人の口コミをリサーチしてみました！

インターネット上の口コミを見てみると、蒸しタオルをニキビケアに取り入れて、肌の代謝や乾燥が良くなったと実感している人が多数いるみたいです♪これは、試してみるっきゃないですね！

蒸しタオルに関して気になるQ&A

ここまでで、蒸しタオルでニキビケアする方法とその口コミをお伝えしましたが、まだまだ蒸しタオルに関して気になることがある！という人もいるのでは？そんなアナタの疑問に、はるこ先生が答えます♪

蒸しタオルという裏ワザで美肌を手に入れよう！

蒸しタオルは、タオルがあれば自宅で簡単に作れ、すぐに取り入れられる美容方法です。ストレス発散から美肌促進まで、色々な効果を得ることができます♪ニキビ肌が改善できるという嬉しい効果もその1つです。

クレンジング後に蒸しタオルを取り入れ、洗顔するだけで、ニキビ肌は見違えるように美しくなります！蒸しタオルを使ったほんのちょっとした裏ワザで、 ニキビ肌を改善できるなんて嬉しい限りですよね♪

一緒に今日から蒸しタオルの美容法を始めてみませんか？過度にお金もかからないし、手間やストレスにもなりにくい！蒸しタオルのニキビケアを実践して、美肌を手に入れましょう♪