人気のダイエットリゾットランキング！

置き換えダイエット は、手軽に始められて簡単なので、人気の高いダイエット法です！

成功の秘訣は、腹持ちの良い食材 をチョイスできるかにかかっています。

リゾット は腹持ちが良く 、具材によって様々な栄養 がとれるので、置き換えダイエットにおすすめですよ！

置き換えダイエット に最適なリゾットは、いったいどのようにして作るのでしょうか。

基本の作り方を見てみましょう。

1. お米は研がずに、バターか油で軽く炒める。
2. 小さく切った具材も加えて、さらに炒める。
3. お米が透明になってきたら、お好みのスープを入れて、弱火で煮詰めて出来上がり。

具材に関しては野菜やきのこ、魚介類などが適しています。

スープもコンソメやカレー、トマト風味など、お好みで様々な味付け を楽しめます。

バリエーションに富んで 、腹持ちが良いところ が、置き換えダイエットにぴったりですね！

しかし毎日リゾットメニューを考えて作るのは、忙しい方にはちょっと大変かもしれません…。

毎日リゾットメニューを作るのは、働く女性などには負担になるかもしれませんね。

仕事や家事に追われて、毎日のリゾット作りが負担になる方には、ダイエットリゾット がおススメです！

最近では健康食品や美容関係の会社から、様々なダイエットリゾットが販売されているんです。

ダイエット を目的として作られたリゾットなので、ローカロリー な上、不足しがちな栄養素はしっかりと配合 されています。

レトルトタイプや、フリーズドライタイプの物が多いので、忙しいときもササッと出来るんですよ。

ダイエットリゾットを利用すると、自分で作るよりも、さらに置き換えダイエットに適したリゾットが食べられます。

それでは、人気のリゾットランキング をどうぞ！

簡単に出来て、ローカロリーで、栄養満点！ダイエットリゾットは、嬉しいこと尽くしですね。

ダイエットリゾット1つ目は、グルメリゾットアイ です。

こちらは大人気のヒルズダイエットシリーズ のひとつなんですよ。

グルメリゾットアイは、味と栄養バランス にこだわった、ボリューム満点 のヘルシーリゾットです。

国産玄米と粒こんにゃくをたっぷり加えて、1食250gもあるのに、カロリーはたった130kcal なんです。

徹底的にこだわった味が自慢で、洋食タイプと和食タイプの、全10種類 のラインナップがあります。

さらにビタミンやミネラルなど、16種類の栄養素を配合しています。

レトルトパウチ タイプなので、お手軽 なのも嬉しいですね！

2つ目は、女性に大人気の大手化粧品会社のDHC からの、DHCプロテインダイエットリゾット です。

DHC発芽玄米 と、ひき肉のような食感の粒状大豆たんぱく をベースにしており、大満足の食べ応え が自慢です。

1食たった192Kcal なのに、1回の食事に必要なたんぱく質と、16種類のビタミン・ミネラルがしっかりと入っています。

ほかにも食物繊維や大豆イソフラボン など、女性に嬉しいダイエットサポート成分が、数多く配合してあるんですよ。

味はフレンチやイタリアンの5種類 があり、フリーズドライタイプなので、作るのも簡単です！

3つ目は、大手食品飲料会社であるアサヒ の、ダイエットブランド「リセットボディ」です。

本格イタリアンテイスト、濃厚で満足のスープリゾットです。

1食たったの80kcal なのに、ダイエットに不足しがちな食物繊維 が3000mgも配合されています。

発芽玄米と押麦に豆乳を混ぜ合わせており、しっかりとコクがあり、満足の美味しさ に仕上がっています。

お湯を入れて混ぜるだけのフリーズドライ なので、お手軽で嬉しいですね！

4つ目のリゾットは、世界中で大人気のマイクロダイエットによる、マイクロダイエットリゾット です。

ダイエット食品とは思えない、美味しさとボリューム を追及しています。

本場ヨーロッパ産チーズが濃厚絶品なクワトロチーズ味と、スパイス、ブイヨンを効かせたビーフカレー味の、２種類 があります。

1食あたり260kcal と、低カロリーなのに、ダイエット中の体をしっかりと支えてくれる約50種類の栄養素 がぎっしりと配合されています。

ただし購入には、リゾットだけではなく２種類のパスタとの４種類パックとなります。

最後は、大手飲料会社サッポロの食品部門ポッカサッポロ からの、かんてんスリムトマトリゾット です。

糖質ゼロの寒天を加工したつぶ寒天 と、モチモチ食感のもち米 を組み合わせた、食べ応え満点 のリゾットです。

1食あたりたった72kcal で、糖質50％オフ でヘルシーさを追求しています。

バジルのアクセントの効いた、少し大人の味わいで、美味しく食べられて満足感があるのは良いですね。

1食分がカップ売り されているので、手軽に作れるのは魅力ですね。

置き換えダイエットをするために、リゾットを選ぶポイントは、味を重視 することです。

どんなにカロリーが低くても、どんなにたくさんの栄養素が配合されていても、味が合わなければ続かないからです。

今回ご紹介した人気リゾットを見てみてもそうですが、最近ではいろいろな味 のダイエットリゾットが、販売されているので、いろいろ試してみると良いですね。

まずは自分に合いそうな味から、チャレンジしていきましょう。

お気に入りのリゾットをいくつか見つけると、飽きずに 置き換えダイエットを続けていけますよ！

なかなか時間をとれない女性にも簡単に作れる、ダイエットリゾットレシピを2つご紹介します！

1. 油を熱したフライパンに、食べやすい大きさに切ったきのことウィンナーを入れて炒める。
2. きのこがしなっとしてきたら、豆乳200㏄を入れて、塩コショウで味付けをする。
3. 豆乳がふつふつしてきたらご飯茶碗1杯程度とチーズを入れる。
4. チーズが解けて馴染んだら完成！

1. キャベツ100gを、細かく切る。
2. 鍋に水200㏄と、コンソメ小さじ1と、キャベツを入れて柔らかくなるまで煮る。
3. トマト缶30ｇとご飯40ｇを入れて、塩コショウで味を調える。
4. そのまま煮て、最後に粉チーズを混ぜて出来上がり！

ダイエットに効果的なおから を使った、トマトおからリゾット のレシピ動画です。

簡単に手早くトマトリゾットが作れるように、トマトジュース を使って工夫してあります。

とっても美味しくてヘルシーなので、ぜひチェックしてみてくださいね！

置き換えダイエット成功の明暗を分けるのは、物足りなさを感じずに、満足感を得られる食材 を選べるかどうかです。

腹持ちが良く、様々な味を楽しめるリゾット で上手に置き換えて、美ボディを手に入れましょう！