お尻の黒ずみ・ニキビ、原因と治し方は？

お尻は自分の目で直接みてチェックが出来ないため、いつの間にかニキビができていて驚くなんてことが少なくありません。

その上、お尻のニキビは発見した時には症状が進んでいることが多く、炎症が進んで強い痛みを感じたり、色素沈着などによる黒ずみが出来ていたりするケースが多く見られます。

症状が進んだニキビや黒ずみは、お尻の見た目を悪くするだけでなく、炎症による痛みなどによって日常生活に支障をきたすこともあります。そこで今回は、お尻にニキビや黒ずみができる原因や改善方法について解説していきたいと思います。

お尻の黒ずみやニキビの原因って？

お尻にニキビができる原因

ニキビは、なんらかの理由によって毛穴が詰まり、毛穴に皮脂が溜まることで引き起こされます。毛穴に溜まった皮脂にアクネ菌が付着し異常繁殖し、炎症や化膿などを起こした状態がニキビの正体です。

毛穴の詰まりや皮脂が原因となるため、ニキビは基本的に、皮脂の分泌が活発な部分に出来やすい傾向にあります。ここで「お尻ってTゾーンのようにベタベタしていないし、皮脂の過剰分泌なんて見られないのでは？」という疑問を抱く方もいらっしゃると思います。


しかし、実はお尻は、背中やデコルテなどに次いで皮脂の分泌が盛んなパーツなため、少し気を抜いただけでニキビができやすい肌環境になってしまいます。さらに、触った感覚が柔らかいため勘違いしやすいですが、他の部位と比較して皮膚が厚く硬いため、角質層が硬化しやすく、毛穴が詰まりやすい肌質でもあります。

このように、お尻には元々ニキビができる条件が揃っている上、常に下着や洋服によって包まれているためムレやすく、清潔な状態を保ちにくいため、ニキビができても不思議ではないパーツとなっているのです。


さらに、お尻の皮膚は厚みはあるもののデリケートで、外界からの刺激に敏感に反応する傾向にあります。にもかかわらず、下着や洋服による摩擦や圧迫、椅子などに腰掛ける際の圧力などの刺激を常に受け続けています。

こういったことを考えると、お尻にニキビができてもおかしくないことがお分かりいただけると思います。

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お尻に黒ずみができる原因

お尻に黒ずみができる原因は、ニキビができる原因とほぼ共通しています。肌の黒ずみは、摩擦などの刺激による色素沈着（摩擦黒皮症）やニキビ跡に見られる炎症による色素沈着、刺激から肌を守ろうとする角質の硬化・過角化によって起こります。

加えて、お尻は目で直視してお手入れをすることが出来ないパーツであるため、入浴時に石けんやシャンプーなどの落とし残しが起きやすく、これを原因としたかぶれや炎症も起こりやすくなっています。


このかぶれや炎症を、早期発見・早期対応できれば問題ないのですが、お尻の場合は発見が遅れることが多く、気付いた時にはすでに色素沈着がおきて黒ずみになっていたなんてことも少なくありません。

そのため、お尻の黒ずみ対策を考える場合に重要となるのは、出来てしまった黒ずみを改善することに加え、黒ずみを作らないための予防に注力することだと言えるでしょう。

また、黒ずみにもニキビにも共通しますが、お尻の肌トラブルはターンオーバーの乱れが根本原因であるケースが多いため、肌の新陳代謝機能やバリア機能を健全化させることも大切になってきます。

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お尻の黒ずみやニキビの治し方

お尻の黒ずみやニキビを治すには、前述の原因を一つ一つ取り除く、軽減させることが必要となってきます。では、原因を踏まえた上で、具体的な黒ずみ・ニキビ対策を見ていきましょう。

１．石けんやシャンプーの洗い残しに気をつける

お尻にニキビや黒ずみができる、最も大きな原因の一つとして挙げられるのが、シャンプーやリンス、石けん、ボディソープの洗い残しです。身体を洗った際の石けんやボディソープはまだしも、洗髪に使用するシャンプーやリンスがお尻に残るということにピンと来ない方も多いかもしれません。

しかし、頭を洗う時にしっかりと全身を洗い流さないと、シャンプーやリンスが髪の毛から背中、背中から腰、お尻へと伝わって行き、結果、洗い残しとなって肌に刺激を与えてしまう恐れがあります。


この洗い残しへの対策は、そのまま「お風呂を出る際に、お尻をきれいに洗い流すこと」です。簡単すぎる！という方もいらっしゃるかもしれませんが、シャンプーや石けんなどが残らないよう洗い流すというのは、意外に難しく面倒です。

洗い残しがないよう洗うためには、1～3秒程度シャワーで流す程度では不十分です。最低でも10秒以上お尻にシャワーを当て、丁寧にすすいであげることが重要です。

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２．サイズの合った清潔な下着を身につける

お尻は長時間下着や洋服に包まれているため、どうしてもムレとは無縁ではいられません。しかし、ムレた下着はアクネ菌をはじめとした雑菌や細菌が繁殖するのに最適な環境にあるため、ニキビや黒ずみ対策の大敵となりかねないため要注意です。

また、お尻のサイズに合っていない小さなショーツや締め付けがキツい補整下着などは、摩擦による刺激が強いだけでなく、リンパや血液の流れを阻害してしまうため、肌に悪影響を与える危険性が大です。


お尻のニキビや黒ずみを改善・予防したい方は、下着のサイズや素材を見直し、通気性が良く締め付けのキツくない物を身に付けるよう心がけましょう。また、下着を衛生的な状態に保つことも大切です。できれば、一日数回清潔な下着に着替えるのがベストですが、難しい場合は、パンティライナーを小まめに交換するなどの工夫をすると良いでしょう。

下着の素材としてオススメなのは、やはりコットン100％のものです。綿素材の下着は通気性がよく、汗や体液の吸収も良いため、お尻のムレ対策にもってこいです。

３．保湿ケアを行う

顔に見られるニキビや黒ずみと同様に、お尻の肌トラブルもターンオーバーの乱れによって引き起こされるケースがほとんどです。生活習慣や食生活の乱れによってターンオーバーに異常が生じると、角質が硬くなって毛穴が詰まりやすくなったり、皮脂の過剰分泌が起こったりしてしまいます。

こういったニキビを引き起こす誘因を取り除くのに有効なのが、保湿ケアです。顔の皮膚のターンオーバーを整えるのに、化粧水・乳液などを使った保湿が効果的なのはご存じの通りです。


お尻の皮膚も顔と同様、丁寧な保湿ケアを続けるとターンオーバーが正常化し、肌の生まれ変わりが正しく行われるようになります。

ニキビは、肌の乾燥や過角化などによっても発生しますので、肌に水分と潤いを与えて柔らかい状態に保つことも、効果的なニキビ対策となります。お尻に保湿ケアというと大げさに感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、黒ずみやニキビ対策にはとても有効ですので、ぜひ一度試してみて下さいね。

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