医療従事者であるＳさん。
周りの同僚などからも、うちのダイエットのルール生活について色々なことを言われながらも、【論より証拠】と、実際に痩せていく過程で周りを認めさせ、驚かせたお客様です。
先日１２回目でご卒業を迎えられました。
Ｓさん ４５歳 １５７センチ
初回６８．０キロだった体重は１２回目で５９・８キロへ。
体脂肪率は３４・０％から２９・３％へ。
脚の皮下脂肪率は４０・８％から３４・７％へ。
スタート当初穿いてジーンズ２９インチジーンズは２３インチまで落ちて６サイズダウン。
Ｓさんから夜の最後の施術を残し、名残惜しい気持ちいっぱいのメールが届きました。
本日は、最後の整体を迎えました。何だか複雑な気持ちです。痩せてウキウキな気持ちと、リバウンドしないかな？という気持ちと…
でも、前向きにガンバロウ！と思います。
このダイエット開始時は体重68キロでしたが、59キロまでダウンし9キロの減量に成功して、
Ｇパンのサイズも29インチから23インチに6サイズダウンしましたo(^o^)o紹介者と先生には感謝してます(^з^)-☆Chu!!
ダイエット前は肝機能もガンマーＧＴＰも110台でした。（いわゆる脂肪肝です。）ダイエットに成功した今では19まで数値も下がりました。
また、コレステロールも数値がダウンしました。
このダイエットは、全てにおいてプラスになることばかりでした(*'-^)-☆
今では友達にこの素晴らしいダイエットを語り広めています。それは一人でも多くの方に健康と痩せて人生を楽しんで頂きたいからです
朝ごはんを食べないで、炭水化物を抜いて、お肉をそんなに食べて健康的に痩せるはずがない
これが、Ｓさんが医療に精通する同僚の方々に言われ続けてきた言葉。
それが、２か月後・・・Ｓさんが楽しみにしていたという血液検査では、
ダイエット前は肝機能もガンマーＧＴＰも110台でした。（いわゆる脂肪肝です。）ダイエットに成功した今では19まで数値も下がりました。また、コレステロールも数値がダウンしました。
たくさんのダイエット法や、健康法があふれているから、いろいろな観点で見ればナカメ式ルールは腑に落ちない点もあるのかもしれません。
ただ、ナカメ式ダイエットの生活ルール・食事ルールは、一般的なダイエットで数値は落とせても脚だけは細く出来ないという方々が【下半身痩せ】を２か月間という短期間で可能にすることが出来るのです。
先日初めてお越しになったお客様からは、こんな質問メールが・・・
先日はありがとうございました。整体自体は大変効果があると思います!!食事制限の方で少しだけ疑問点があります。
ひとつはお昼に生野菜をメインに取ることです。
生野菜は体を冷やす作用があると思うのですが脂肪がかえって燃えにくくなると思うのですが…(>_<>
もうひとつは炭水化物を食べないよぅにすることです。栄養学的に炭水化物を抜くと脳が飢餓状態になるので、毎食一口でもとったほうがリバウンドがないと思うのですが……どぅなんでしょうか？
最後に…普段から酵素を飲んでいるんですが朝飲んでもいいですか？？
効果がありそうなので疑問点をクリアにしたくて…
たくさん質問してすみません↓↓
ナカメ式ダイエットの場合、特にダイエットの中でも落ちにくいとされる【脚痩せ】に特化したダイエット法だけに、一般的なダイエットの固定観念を覆すことも多々あります。
例えば、一般的なダイエットでは【朝昼しっかり・夜少なめ】の食事バランスも、ナカメ式ダイエットでは【朝抜き・昼軽め・夜しっかり】
初回の説明を受けて戸惑い、驚くお客様も多い中、こうしたご質問が届くと、
こんばんは 神戸サロンの押切です。メールのお返事が遅くなって申し訳ありません。ご質問のご連絡有難うございます。
基本的には、まずルール通りの生活を身体で体感して頂くことが、論より証拠とご理解頂けると思いますが、疑問点があるとのことですので、出来る限りお答えさせて頂きます。
ナカメ式ダイエットのルールは、なかなか通常のダイエットでも落ちにくいとされる【脚痩せ】において、特に脂肪の付いている下半身を中心に痩せることが可能な生活ルールと食事ルールから成り立っています。
また、これまでの糖質を優先的に使うエネルギ代謝から、脂肪を優先的に使うエネルギー代謝に移行する際にも、食事量を努力や我慢で抑えることなく、食欲を無意識のうちに制限出来るナカメ式独自の食欲抑制のツボ押しによって飢餓状態にも栄養欠損にもならずにダイエット生活を送ることが出来ます。
ダイエットにはいろいろな観点から見た捉え方があり、生野菜は身体を冷やすという説も確かにあります。
ただ、ナカメ式ダイエットでのルールでは、食事だけでなく、特に下半身の血液循環を良くし、血行促進を促すためのナカメ流の下半身浴を行ないます。
毎日の習慣とすることで、かなりひどかった冷え性が緩和されたというお客様の経験談などはブログでもたびたびご紹介しております。
そして、それと同時に週に一度のサイズダウン整体では、特に脂肪の付いているお尻・太もものストレッチを行なうことで、皮下筋肉を微細に壊すことにより、細胞を修復すため時に使うエネルギーとして脂肪を燃やして、壊れた筋組織を修復するのに動物性タンパク質がかなり必要となります。
一般的な食べないダイエットであれば、数値も落とす代わりに筋肉も落ちて代謝が下がり、リバウンドしやすい状態になりますが、ナカメ式ダイエットでは、通常の２倍から３倍の動物性たんぱく質を摂ることで、脚の皮下脂肪を落とし、筋肉量は維持か、多少増えることはあっても、減ることはありません。
そして、これまで施術担当してきた中で【昼の生野菜中心】で冷えが悪化したお客様は誰一人いらっしゃいません。
また、ルールの【主食抜き】は、すべての炭水化物を抜くというわけではありません。主食として摂るご飯・パン・麺類はこれ以上余分な脂肪を増やさない為に控えますが、副菜であるお野菜から摂る炭水化物（イモ類など）は外さないように手引きにも記載させて頂いています。また、精製された炭水化物（白米や食パンなど）よりも、複合炭水化物（玄米、ライ麦、おそばといった黒っぽい炭水化物）は、少量なら摂っても構いません。もちろん毎日摂取する必要はありません。摂るなら数値の上がり具合などを見て量を調整してください。
酵素を朝に飲むと言うことですが、飲んでいて数値がきちんと落ちているなら構いません。
サプリメントなどを摂取されることも構いません。
ただ、食事の時と一緒でも構わないということであれば、昼食時などに合わせて摂る方が宜しいかと思います。
初回のカウンセリング時にもお話致しましたが、このナカメ式ダイエットは通常のダイエットの観念とはだいぶ異なったところがあります。
ただ、長年の試行錯誤によって、特に下半身痩せが２ヶ月間８回で可能になったのも、このナカメ式ルール生活があってこその結果です。
ダイエット法について、議論するつもりも一般的なダイエット法との比較をするつもりもありません。
ただ、心配事などはアタマで解決するより、カラダで実際に体感したほうがベストですが、まずはアタマで整理する為として、こうしたお問い合わせに対しては大切に対応していきたいと思います。
そして、サロンをご卒業される時には、
このダイエットは、全てにおいてプラスになることばかりでした(*'-^)-☆
と、なってくれればいいですね＼(^o^)／