東京の加圧トレーニングスタジオ
東京エリアでおすすめの加圧スタジオをまとめてレポートします。
東京でもっともおすすめの加圧トレーニングスタジオ
初心者さんでも安心して通える東京エリアでおすすめの加圧スタジオをご紹介。加圧マシンやトレーニング内容が充実しているお店ばかりなので、ぜひスタジオ選びの参考にしてみて下さい。
加圧ビューティーテラス（表参道・銀座・池袋・恵比寿・新宿）
| アクセス | 東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ311（表参道本店） 11:00～21:00（土日祝 9:00～19:00） |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●最も効果の高いとされる空圧式の「加圧マスター」「加圧マスターミニ」で、一人ひとりに最も適した圧に設定してトレーニング。 ●パーソナルトレーニングなので、体質や年齢、目標にあった加圧トレーニングができます。 ●加圧の効果をさらに高めてくれるエステや美容矯正のコラボコースが充実！美容矯正やリンパドレナージュ、美容マシンでの施術の他、いま話題の腸もみ（腸セラピー）メニューなど、本格的エステメニューが豊富に揃う（単体で受けてもOK）。 ●女性専用の加圧スタジオ。池袋、銀座、表参道に店舗がありアクセス抜群。仕事帰りに寄れたり、お買い物ついでにトレーニングする等、時間を有効活用できる。 |
| アンケートを元に、自分に合うトレーニングメニューを組んでくれました。初体験だったので、開始当初は「短時間で本当に効果なんてあるのかな…」と半信半疑でしたが、毎回終わるたびにその効果に驚いてしまいます！このまま続けたら絶対にいい身体になる、と確信しています。 加圧トレーニングを始めてから筋肉がついて、明らかに疲れにくくなりました。トレーナーの方がその日の体調をみながらメニューの調節をしてくれるので、ジムなどひとりで運動できない私にはぴったりでした。 自分のライフスタイルに合わせたメニューを考えてくれるので、時間がない私でも、ボディメイク・減量・体質改善が可能でした。エステも心地よさのみではなく丁寧な施術で、加圧トレーニングに抜群の相乗効果をもたらしていると思います。 | |
オススメのポイント
加圧ビューティーテラスは、女性のボディメイクに特化した女性専用のトレーニングジム。加圧だけでなく、美容矯正やストレッチ、エステメニューも揃っており、女性の美をトータルに追求しています。
トレーニングは全て資格持ちのトレーナーによるマンツーマン。一人ひとりの体質や体調に合わせて最適な圧力を見極め、効果が出るまで徹底的にサポートしてくれます。最速のビューティー効果を狙う加圧トレーニングジムです。
まだある！東京のおすすめ加圧トレーニングスタジオ
いちおしスタジオ・「加圧ビューティープラス」は少し遠いかも…という方にに向けて、都内のおすすめスタジオを紹介しています。
都内にはたくさんのスタジオがありますので、お気に入りを探してみてくださいね。
加圧ダイエットラボ（銀座店・渋谷店・アインズ&トルペ池袋西武店）
| アクセス | 東京都中央区銀座2-7-18 メルサGinza-2 3F（銀座店） 11:00～20:00 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●加圧トレーニングによるダイエットに特化した「加圧ダイエット」を専門とする加圧トレーニングサロン。 ●最先端の加圧機器により30分の加圧トレーニングで、2時間分の筋力トレーニングと290倍もの若返りホルモン分泌を促します。 ●女性専用でプライバシーも守られているため、初めての方でも安心。 ●専門スタッフによるマンツーマン指導。カウンセリングはもちろん、個人に合ったメニューの提案などで、美を総合的にサポートします。 |
| 飽きっぽい性格のわたしは、30分集中型の加圧トレーニングは自分に合っていると感じました。トレーニングももちろんですが、普段の運動や食生活の見直しも指導していただけて本当に感謝しています。併用してやっていただいたエステも、セルライトの減少を実感できました。 結婚式に向けて通い始めました。30分でトレーニングが終わるという手軽さは、結婚準備に追われていた私にとってストレスフリーで本当にありがたかったです。自分のスタイルやトレーニングに関する指導や食事ノートは、普段の生活を客観視することができ、自分の美への意識が向上するのがわかりました。 加圧トレーニングとセットでエステも受けましたが、効果が抜群だと感じました！さらに、施術して終わりというだけでなく、普段の歩き方・座り方もアドバイスしてくれたのには感動。見た目が美しくなることで、性格もきれいになれた気がします。（笑） | |
ロイドクターズスタジオ
| アクセス | 東京都渋谷区神宮前5-6-5 Path OMOTESANDO B1-B1F 各線「表参道駅」から徒歩5分 11:00 ～22:00（土日祝 ～21:00） ※火曜定休 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●芸能人も利用している、有名加圧スタジオ。女性インストラクターは、加圧資格だけでなく、ビューティーウォーク指導やチアリーディング指導も行う経験豊富な指導者です。 ●インディバ(総合美容高周波温熱機器)と加圧トレーニングを組み合せて、美しさもゲットできます。 ●男性にも筋力アップメニューを提案しています。 |
| トレーニングが終わると、なんとなく二の腕周りがしまったような感じがします。着てきたシャツが、帰りにはゆるく感じます。肩こりも解消してきたので、痛み止めの薬の不要になりました。メリット多いですよ。 気になるモデルさんのブログで見つけて、行ってみることに。そしたら、偶然彼女もトレーニングに来ていて！ドキドキでした。 芸能人も通うというくらいだから、かなり効果ありそう！と思って行きました。加圧が大体30分、あと点滴も受けました。その効果なのか、翌日の寝起きも良かったし、むくみも消えていました。スタッフさんとも楽しくお話しできたし、スタジオ自体の雰囲気も良かったので、また行こうと思います。 | |
加圧Fusion 新宿店
| アクセス | 東京都 新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F 「西武新宿駅」から徒歩2分、JR「新宿駅」から徒歩7分 10:00～22:00（土日祝 ～19:00） ※毎月15日・30日定休 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●トレーニング前の30分間と後60分間、無料で東急オアシス新宿店のジムやジャグジーなどが利用できます。ロッカールームも使えるので便利です。お風呂でさっぱりして、帰れるのがうれしいですね。 ●1対1で指導してくれるので、自分のペースでトレーニングできます。 ●インストラクターは全員、加圧トレーニングインストラクター資格があるので安心です。専門家ならではの知識を生かした、結果の出るトレーニングを提案してくれます。 |
| 理想の花嫁を目指して、ダイエットのために通い始めました。我慢や無理をする内容ではないので、ストレスをためずに、肌も体もキレイになれました。 時間をかけても、そのわりには効果がないトレーニングばかりを繰り返していたのですが、加圧トレーニングは試して正解！みるみるうちに筋肉がつきました。また以前より体重が増加しにくなったので満足しています。 前から身体を鍛えてはみたいと思っていたのですが、体が細すぎるので、ちゃんと筋肉がつくのか心配でした。でも、身体に合った圧のおかげで、上手に鍛えることができました。スタイルが良くなったといわれます。 | |
加圧スタジオB＆B 錦糸町スタジオ
| アクセス | 東京都墨田区錦糸町2-4-10 ライオンズマンション錦糸町403 JR総武線・東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」から徒歩1分 11:00～22:00（土日祝 10:00～20:00） ※定休日 なし |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●錦糸町駅すぐのアクセス抜群のスタジオ。なんと平日は 22時まで開いているので、お仕事帰りでもOK。定休日がないので自分の生活スタイルに応じた利用が可能です。 ●東京大学大学院 身体科学研究室合格の代表・田沢インストラクターを筆頭に、経験と知識が豊富なインストラクターが多数。個々に合ったメニューを考案してくれます。 ●錦糸町スタジオは、平日昼限定「シニアプライベートコース」や「産後プライベートコース」もご用意。自分に合ったコースを選べます。 |
| 自分だと、トレーニング方法を迷ってしまうので、ちゃんと的確な指導してもらえるのがありがたいです。初心者にも分かりやすいのがいいですね。 ちゃんと予約を取りやすいように考えてくれるのが、ありがたいです。スタッフさんも、みなさん丁寧で親切なので、頑張ろう！と思えてきますよ。 いつも同じトレーニング内容ではなく、新メニューや他の方法も教えてくれるので、勉強になるし、なにより毎回楽しいです。自分を追い込んで頑張りたい方なので、それを考慮してメニューを組んでくれるのがいいですね。 | |
健康大陸（新宿・三軒茶屋）
| アクセス | 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル6F（新宿店） 10:00～22:00 ※朝活利用は7：00～（新宿店限定・要予約） |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●専属トレーナーによるパーソナルトレーニングで、一人ひとりに合ったメニューを提案。 ●早朝のトレーニングが可能。朝活やエクストリーム出社で有効利用できそう。 ●自宅から出られない方のための、出張トレーニングあり。 |
| とても分かりやすい指導です。トレーニングと食事指導をして頂いてます。アクセスもよく値段も控えめです。 | |
加圧トレーニングBamboo（上野・御徒町）
| アクセス | 東京都千代田区外神田6-15-16 森沢ビル3F 10:00～12:00、13:00～22:00 ※金曜定休 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●アットホームな雰囲気のスタジオ。空圧式の「加圧マスター」を使用し、適した圧でトレーニング指導をしてくれる。 ●加圧後の有酸素運動はキックボクシングのほか、DVDを見ながら運動できるウォーキングマシンあり。運動後はストレッチポールを使ってからだのバランスを整えるプログラムも。 ●続けやすいリーズナブルな価格設定。タオルやウェア（有料）などのレンタルもあり。 |
スタジオoz（港区・麻布十番）
| アクセス | 東京都港区麻布十番1-11-3 東亜ビル2F（麻布十番店） 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」から徒歩1分 平日 11:00～21:00、土日祝 10:00～20:00 ※年中無休 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●一人ひとりに専属トレーナーがつき、オリジナルのプログラムでトレーニングを進めます。マシンは様々な種類のものが用意されており、利用者それぞれの目標や、現在の筋肉量、体型に合ったものを選んでくれます。 ●体に負荷の少ないマシンを取り揃えているため、最小の努力で最大の効果を発揮します。健康状態や体力に合わせて、無理なくトレーニングできます。 ●加圧とにより血流改善効果が期待できるので、エイジングケアにもお勧めです。 |
| 運動してカロリー消費をしてダイエットを成功させたいと思い、オズさんに通い始めました。リーズナブルな料金、良好なアクセス、そしてスタッフの方々の 対応の良さ。良いジムを見つけたと思っています。おかげ様で、5キロダイエットのつもりが8キロも減りました！ 妻のすすめで通い始めました。確かに体は硬いし、肩こりも腰痛もひどいし、良いきっかけでした。食事や姿勢についてもアドバイスをもらえるので、日常生活で常に意識するようになり、少しずつ健康になってきた気がします。体重も70キロから59キロまで減りました。 腰痛のリハビリで通い始めました。トレーニングを始めて1ヶ月ほどで、これまで悩んでいた腰痛がかなり楽に！2ヶ月目には脂肪が減りはじめ、3ヶ月目には筋肉もついてきました。体が変化したからか、毎日よく眠れるようになりました。 | |
BEAU SOLEIL（大田区・北嶺町）
| アクセス | 東京都大田区北嶺町4-11 YKビル（Stay Gold）2F 東急池上線「御嶽山駅」から 徒歩3分 9:00～21:00（土曜日 ～17:00） ※日曜・祝日定休 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●女性専用の加圧トレーニングスタジオ。利用者もトレーナーも全員女性なので、男性の目を気にすることなくトレーニングを行うことができます。 ●ドイツ人看護師、ジョセフ・ピラティスが考案した「ピラティス」をコースに導入。体幹筋肉を鍛えて基礎代謝を高め、太りにくく病気になりにくい体質を作ります。姿勢の改善にも効果的で、女性らしく美しい姿勢が保てると好評です。 ●自宅でのトレーニングを補助する健康補助食品（サプリメント等）の販売も行っています。 |
| 入会して1年あまりがたちます。月4回のペースで通っているのですが、3ヶ月目で体重が3キロも落ちました。ウエストも 4センチ減って、大満足の結果です。50過ぎではありますが、今年はハワイでビキニを着れました！理想的な50代後半を目指します。 マンツーマンなので、自分のクセや体質に合わせて指導をしてくれるところが良いですね。正しい姿勢で筋トレするのがこんなに難しいとは思 いませんでした。せっかく引き締まったのですから、元に戻らないよう、これからも頑張ります。トレーナーさんは皆気さくで通うのが楽しいです。 もう1年以上通っています。それまで骨が浮くほど痩せていたデコルテに、健康的な筋肉が張ってきました。バストの形も良くなり、以 前とは見違えるようなメリハリのある体型になりました。立ち仕事なのですが、足のむくみも解消されてとても快適です。 | |
スイートアズ（千代田区・内神田）
| アクセス | 東京都千代田区内神田1-2-1 ダコタハウス2F 地下鉄各線「大手町駅」から徒歩4～5分 地下鉄「竹橋駅」から徒歩5分 7:00～22:00（土曜・祝日 ～19:00） ※日曜定休 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●本格派スポーツマンが運営する加圧トレーニングスタジオ。中でもチーフトレーナーの杉村さんは、ニュージーランドと日本国内の実業団で10年以上ラグビーに打ち込んだという経歴の持ち主です。 ●空圧式の加圧トレーナーを使用して、トレーニング前後に加圧・除圧を繰り返し、血流を促進します。これによってトレーニングの効果を最大限に引き出し、また、トレーニング後の疲労物質である乳酸の除去を素早く行います。 ●トレーニング後には加圧ベルトを巻いてランニングまたはウォーキングを行います。成長ホルモンが多く分泌されているタイミングなので、脂肪燃焼に高い効果が期待できます。 |
アサヒ加圧（品川区・上大崎）
| アクセス | 東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル7F JR・地下鉄「目黒駅」から徒歩１分 平日 11:00～22:00、土日祝 10:00～20:00 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●利用者の体質や希望を考慮したオリジナルプログラムを提案。年齢や運動経験だけでなく、その日の体調や気分などに合わせて、最適なトレーニングを選びます。 ●マンツーマンで行なうペアストレッチが人気です。一人では伸ばせない部分をしっかりと伸ばすことで、間接の稼働域が拡大し、肩こり・腰痛などの改善が期待できます。 ●JR目黒駅、東急目黒駅から徒歩数分圏内。短時間で効果的に行うトレーニングなので、早朝や仕事帰りに一汗流していくことも可能です。 |
| 6ヶ月で11キロ減りました！手持ちの洋服がブカブカになったので、新しく買わなければなりません。嬉しい悩みです。肩こりや腰痛も解消して、毎日が快適です。今後も通い続けて、体型を維持していきたいと思います。 仕事で忙しくても、すき間時間で通えるのでいいですね。担当トレーナーさんにもそれぞれ個性があり、飽きずに続けられます。また、他の会員さんとの親睦会もあり、そちらも最近では楽しみの一つになりました。 トレーニングを始めてから体力がつき、体型もかなり引き締まってきました。毎回、その日の体調や希望に合わせて、時間の大半をストレッチに費やしてもらったり、また筋トレ中心にしてもらったりなど、柔軟に対応して下さるのが良いです。 | |
ベヌスタイル（目黒区・自由が丘）
| アクセス | 東京都目黒区自由が丘2-5-6 フラッツ自由が丘205 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩7分 平日10:00～20:30、土日祝 9:00～17:30 ※水曜定休 |
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| おすすめ コース |
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| 特徴 | ●女性専用の加圧スタジオ。女性の体に詳しい女性トレーナーが、利用者の体質・体調をじっくり考慮して、その日に最適なメニューを実施しています。 ●無理なく通い続け、理想のボディに近づけるようにとの思いから、良心的なコース料金を設定しています。 ●仕事で疲れた体をトレーニングでリフレッシュさせたいという人に向けて、仕事帰りでも通えるよう、平日は毎日20:00まで受付を行っています。 |
| 加圧を始めてから、食事制限など無理なことをやらなくても、ベスト体重を維持できるようになりました。体に合ったトレーニングを考えて指導してくれるので、時間は短くても十分な効果が得られます。筋肉もかなりついてきて、毎日健康的に過ごしています。 アクセスが良く、仕事帰りにも通えるので、毎日の気分転換になります。健康であるからこそ、心の健康も維持できるのだなと実感する日々です。これからも続けていこうと思います。 キツ過ぎることもなく、緩すぎることもなく、絶妙な疲労感が得られるトレーニングだと思います。以前は駅の階段を上るだけでも疲れていたのに、今では平気です。新陳代謝が改善したことで、美容面の効果も実感しています。 | |