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ダイエットに最適な武道は何？
- 1 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 12:47:29 ID:64SEKrOF0
- 当方、１７０センチ１０５キロ
いわゆる超デブですが、一念発起してダイエットの為
武道を習いたいと思います
できるだけ長続きしそうで、痛くなく
ダイエットの効率がいいのを教えて下さい。
別に強くならなくてもいいです。痩せられれば。 - 2 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 12:48:48 ID:KL5dumKU0
- 2ゲットついでにいうと
剣道はやせないよ。
それより普通にジムに通ったほうがよくないか？？ - 3 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 12:51:43 ID:64SEKrOF0
- 根性なしなのでジムとかで
一人で鍛錬するって言うのが出来ないんですよ
昔、柔道部だった時は痩せてたんですが - 4 ：ショウリンジャ：2008/02/10(日) 12:52:36 ID:Sc/nkv2DO
- ボクササイズやってるボクシングジム行くといいんじゃないかと。
- 5 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 12:53:38 ID:64SEKrOF0
- ボクシングですか・・。
道着着てやるやつのほうが
多少は太ってるのを隠せていいなあ・・。 - 6 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 13:23:11 ID:KL5dumKU0
- 年齢によるんだろうがもしも学校のクラブに入部ってのなら厳しい学校なら
確実に「やらされる」からやせるな。
もしも年齢がいわゆる一般といわれる年でそのあたりの愛好会に入会ってレベルなら
まちがいなく逆に太るよ。
稽古の後のビールのうまさが忘れられずにやってる連中がほとんどだからｗ - 7 ：蟹 ◆shcR1l/h16 ：2008/02/10(日) 13:34:18 ID:mgItd3T30
- キックボクシングやボクシングのようにミットやサンドバッグを重点的に使う格闘技は痩せると思う。
- 8 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 13:40:10 ID:+qPydysjO
- フルコンタクトカラテかなぁ、太った人見るよ。寸止め空手では自分の知る限りあまり太った人見ない。フルコンタクトは道場というよりジムみたいなところもあるしね
- 9 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 19:28:12 ID:3JSrv8NO0
- ボクシングだろ井岡のジムは1000名の会員がいるが、
ほとんどがダイエット目的の女だぞ - 10 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 19:30:58 ID:+xpA60bj0
- ボクシングかキックボクシングがオススメ
- 11 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 19:35:09 ID:yAZhgdkb0
- カロリー制限しつつ柔道再開
- 12 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 19:36:05 ID:3JSrv8NO0
- ダイエット目的の人らは長続きするからジムからしても最高の客
若い勘違いした男子なんかは入会してもすぐにやめるけど - 13 ：|ω・｀)：2008/02/10(日) 19:38:55 ID:XFVPGf84O
- |ω・｀)断食道が一番良いとおもいまつ
|ω・｀)独り暮らしニートもおすすめでつ
（外に出るのが面倒臭くて食事を取らなくなるので結果的に痩せる） - 14 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 19:45:03 ID:3JSrv8NO0
- >>13
まーね、ダイエットと言っても大半がまともに痩せてないからなｗ
日頃から自己管理できないと無理、週数回でやせるわけがない
それでもキッチリ月謝はらって続けるんだからジム側はおいしい
まーメタボ対策で空手やってるような親父にも言えるけど - 15 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/10(日) 22:56:49 ID:+qPydysjO
- でも何もしないよりはマシ、１さんは裸になるのはヤダというからね。だったらフルコンタクトカラテか柔道再開がいいんじゃない？
- 16 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/11(月) 18:01:51 ID:UKlZNPYy0
- >>1
いいのがある
テコンドー - 17 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/11(月) 19:24:18 ID:qcZr1fk3O
- フルコン空手
汗かくしデブが多いしドウギで体型隠せる
けどだらだらやるなら何しても効果はないと思う
頑張って！ - 18 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/12(火) 01:07:12 ID:CTEZmXAE0
- いやマジでテコンドー
蹴りの練習、足を上げる動作が多いので腹筋や大腰筋を多く使いシェイプアップ、ダイエットに最適 - 19 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/12(火) 01:07:45 ID:CTEZmXAE0
- ↑
それに胴着だしね - 20 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/02/24(日) 22:42:07 ID:sGH2pBlp0
- 587::;
- 21 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/03/02(日) 21:01:01 ID:U7X3Fp9+0
- カラテビスク
- 22 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/03/21(金) 12:43:52 ID:7bCwBKb70
- へ～
- 23 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/03/21(金) 14:22:02 ID:rfh+Wz6NO
- ・ボクシング
・キックボクシング
・テコンドー
痩せたいのなら、いずれかをやるといいよ。
- 24 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/04/14(月) 20:12:58 ID:9nSKAhQhO
- >>23
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
- 25 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/04/28(月) 22:43:38 ID:Qns5sQlb0
- ボクシングよさそう
- 26 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/04/28(月) 22:48:05 ID:vDAju0dVO
- ボクシングはダラダラやってフットワークごまかすと痩せない。
蹴りの反復練習する武道は痩せやすい。
蹴りはごまかせないからね。 - 27 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/04/28(月) 23:45:40 ID:JWb8gcLU0
- 過去に一度無料体験する機会があったから勧めるけど、カポエイラも良いと思うよ
- 28 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/04/29(火) 00:23:14 ID:uyKtbsjKO
- キックボクシング
筋力増やして基礎代謝を上げられるし
蹴りで足も上げる
何をやるにしてもキックボクシング最高 - 29 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/05/07(水) 06:00:04 ID:X/UfvzpQ0
- カポエイラ
キックボクシング
テコンドー
伝統空手
フルコンタクトカラテ
ボクシング
まとめるとこんな感じか。並びは五十音順
個人的には>>1は柔道やっていたのならまた柔道をはじめたらいい気がする - 30 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/05/07(水) 18:36:38 ID:9ghOeyM1O
- 逆にいくらやってもダイエット効果が期待できないのってある？
- 31 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/05/07(水) 18:56:42 ID:qAJ/C5tA0
- 曲真
- 32 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/05/11(日) 21:36:16 ID:y391qTssO
- >>31
まがりま？
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
- 33 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/08(日) 04:57:14 ID:c41tBXxY0
- 武道はダイエットのためにやるようなもんじゃない。
米とパン食わないようにして摂取カロリー減らして、散歩でもして消費カロリー増やせ。 - 34 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/08(日) 21:03:06 ID:zE0bC3hy0
- ボクシングだよ。
- 35 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/21(土) 22:19:06 ID:ACX7WfVaO
- >>32
且且~
且且~
∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/ ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…
- 36 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/22(日) 06:32:16 ID:HaQOm7cnO
- 最終的にはボクシングやキックボクシング、テコンドーだろう。
でも激しいフットワークはダイエットに適している反面、体重の重い人は膝を壊してしまいそう。
伝統空手みたいに、最初は跳んだり跳ねたりしない腰を落とした基本で足腰を練って、強化されるにしたがって激しいフットワークを駆使する競技が向いてるて思う。
- 37 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/22(日) 13:13:38 ID:xwNYxsk00
- >>36
> 激しいフットワークはダイエットに適している反面、体重の重い人は膝を壊してしまいそう
ボクシングの場合は、リングシューズにクッション性の高いバスケットシューズを使用すれば、
膝への負担を軽減できるよ。
- 38 ：桜楽卍 ◆BXQHC.Z.iw ：2008/06/22(日) 13:23:35 ID:7jpZOUXiO
- >>1さんには柔道が一番だと思う乳(・∀・)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔ
- 39 ：自衛隊空手 ◆jcLATJKupM ：2008/06/22(日) 17:19:27 ID:xUUqbaZG0
- 高校時代ボクシング部、当時フライ級一番減量して４９．６Ｋg
高校時代最後の試合が終わり引退したら１ヶ月もしないうちに６２Ｋg
になってしまった。 そして今は・・・・・ 恐ろしくていえない。 - 40 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/22(日) 17:31:45 ID:wbqzEkZFO
- もうランニングでよくね？
- 41 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/23(月) 01:23:38 ID:kzsKOT3eO
- >>35
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ボクシングいいね｡
- 42 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/23(月) 14:14:40 ID:+bR+yQ7Y0
- ＞できるだけ長続きしそうで、痛くなく
＞ダイエットの効率がいいのを教えて下さい。
痛くない武道はないですよ？ - 43 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/23(月) 19:04:22 ID:XRPGMKu+0
- 伝統派で型中心のところは痛くないし、
極真だって今は練習はライトコンタクトだよ。 - 44 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/23(月) 21:24:00 ID:+bR+yQ7Y0
- >>４３
それが動くだけで痛いんですよ、膝とか足とか腰とか肩とか。
特に武道にはストップ＆ゴーな動きが多いので、筋肉や腱に異常な負荷がかかり痛みを生じやすいんですよね。とくにデブにはつらいんです。
だから殴られないから痛くない、というのはある意味正しいのですが、以上の理由から、わたしはダイエットのために武道をするのはお奨めできません。
水泳から始めてみてはどうでしょう？ - 45 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/23(月) 21:51:30 ID:XRPGMKu+0
- オレはスポーツクラブに通っているが、
スポーツクラブはいいよ。
館内は明るくキレイだし、
受付では「ごゆっくりどうそ。」「お疲れ様でした。」と言ってくれるし、
シャワーはもちろんお風呂もあるし、オレが行っているところは外風呂もある。
ランニングマシン、エアロバイクは一台ずつにテレビが付いている。
それと、武道と違って、好きな時間に行けるしね。 - 46 ：名無しさん＠一本勝ち：2008/06/24(火) 20:57:33 ID:/3iaKnRcO
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