Search results for “骨盤矯正 ダイエット コロッケ”
5.26
またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活！
昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった！半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー！
朝 コーヒーゼリー
昼 サラダ、おにぎり、からあげ
夜 コロッケパン
間食 チョコ
50日目
・朝ごはん
シリアル、シュークリーム、牛乳
・昼ごはん
たまごむしパン、お茶
・晩ごはん
コロッケ、中華スープ、大根おろし、大根サラダ、お茶
・間食
チョコレート
運動20分
骨盤矯正なし
今日でダイエットを始めて、50日目！
成果は全く出てませんが(笑)
運動を再開しましたが、筋肉痛で体のあちこちが痛いです…
12月17日
朝 白米 根菜スープ 卵焼き
昼 グラノーラ コロッケ1つ
夜 サーモン丼 根菜スープ サラダ お肉
お昼はバタバタしてしまって、しっかり食べられませんでした(>.<>
夜は夫に子供を預けて、骨盤矯正に行きました！
びっくりするくらい体が軽くなって大満足です(^ ^)体のラインも施術前より綺麗になりました♪
ダイエットにいい影響があるといいなぁ。
ダイエット
スロトレダイエット
エアロビクスダイエット
寝転がるだけダイエット？(肩甲骨ダイエット)
骨盤矯正ダイエット
逆立ちダイエット
が気になってます！！！！！！
どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間？？頑張ります(*´ｰ｀)ゞ
あと！本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます！
<107日目＞ 身長が･･･
今日、健康診断へ行ってきましたぁ～
何と!!
身長が伸びていました～＼(^-^)／
前回が164.5cm
今回は165.2cm
7mmも大きくなっていた～☆
平成13年のデータを見たら
164.3cm
その時からは＋9mm
私、まだ成長途中なの～？（爆）
ここの所、骨盤矯正したりして、引っ張ってもらったり、
ダイエット始めてから、姿勢に気を付けているからかなー？
と分析したんだけど☆
朝食：なし
昼食：うどん
間食：ビスコ
夕食：手作りコロッケ 千キャベツ 冷奴 大根スティック 具だくさん味噌汁 チーズ クラコット ナッツ 梨 ワイン
トレーニング
フィギュアロビクス（筋トレ）
食べ過ぎた
今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とｶｰｳﾞｨ-をやる事にしたｶｰｳﾞｨ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って
本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る
骨盤矯正
朝 なし
昼 フレンドリーバイキング (ブロッコリー、トマト、ほうれん草ソテー、スクランブルエッグ、チキンソテー、コロッケ、いんげんゴマ合え、カレーうどんﾅﾄﾞ)
間 スコーンチーズ味１0本
夜 もやし炒め
塩麹豆腐
パルキーウインナー４本
骨盤矯正行って２時間ウォーキング
晩わ控えめに＼(^^)／
最近流行りの塩麹だぜい！
【23日目】骨盤矯正
今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど～！
もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。
骨盤矯正！
おはようございます！
朝5時から10kmウォーキング！
朝食ートマト！さんまの蒲焼き！ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正！
ウィンドショッピング！
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット！！(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです！
これは、自宅でもやらなくちゃ！
本屋へｇo‼︎
ダイエットスタート！
ダイエット開始！
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました（＾Ｏ＾）
あさ＊
菓子パン
ひる＊
サラダとパスタ(弁当)
夜＊
豚しゃぶ御前（外食)
間食＊
ぐみ
骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました！
とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります！
今日は40分歩いて帰宅◎
2015/01/23
朝:パン
昼:ご飯(少し),けんちん汁,おでん,チキンナゲット,豚肉と野菜の味噌炒め
夕:秋刀魚の塩焼き(半分),コロッケ,ごぼうのピリ辛揚げ,たい焼き(半分),ロールケーキ
間食:ココア
●やったこと●
肩甲骨エクササイズ
骨盤矯正ストレッチ
足ぱか
2014/11/25
朝:パン
昼:ハヤシライス(半分),ポテトサラダ,いわしの梅しそ揚げ(2個)
夕:パリパリサラダ,わかめの味噌汁,かぼちゃコロッケ(半分),牛肉コロッケ(半分),エビカツ(1個),卯の花の炒り煮,がんもどき(1個),カットパイン
間食:ハーゲンダッツ バニラ,ココナッツクッキー(3枚),プチブッセ
●やったこと●
骨盤矯正ストレッチ
足ぱか 100回
2015/01/13
朝:十六穀米,味噌汁,青椒肉絲,マイタケのソテー
昼:十六穀米,わかめの味噌汁,青椒肉絲,アジフライ
夕:十六穀米,わかめの味噌汁,牛肉コロッケ(1/4),かぼちゃコロッケ(1/4),マカロニサラダ,ごぼうのきんぴら,餃子,厚揚げの煮物,酢の物,色寒天
間食:みかん,せんべい,キットカット,チョコレート,ポッキー,ヨーグルト
●やったこと●
肩甲骨エクササイズ
ドローイン
ロングブレス
骨盤矯正ストレッチ
6日目（−0.2）
今朝から“朝2分ダイエット”（骨盤矯正）もはじめてみた！
頭スッキリー！！
散歩した
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〈朝〉
・バナナ…1本
〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋
〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス
15日目
ダイエット15日目
カーヴィ6日、1500Kcal7日目
今日もサブウェイ♪友達に昼サブウェイだったーって言ったら「重いね〜」と言われてしまった。
えっ、重いのか、サブウェイ！？
朝ごはん(661)
エンゼルクリーム(ミスド)
オールドファッション(ミスド)
カフェオレ
昼ごはん(312)
サブウェイ(スパイシーメキシカン)
夜ごはん(533)
味噌汁
赤飯
蟹クリームコロッケ
きゅうり
キャベツ
間食
クレープ風お菓子50Kcal
朝ごはんが…失敗（´・ω・`）
でも、どうにか1500Kcal程度に抑えられました♪
ウォーキング0.75h
カーヴィダンス
ラジオ体操第一
骨盤矯正0.25h
腹筋30×3
半身浴0.5h
1557Kcal
2015/02/03
朝:バターメロンデニュッシュ,牛乳
昼:麻婆茄子丼,大根の味噌汁,カニクリームコロッケ
夕:恵方巻き,大根の味噌汁,マカロニサラダ,ポテトコロッケ,焼きビーフン,煮菜,グリーンスムージー
間食:バタークッキー,アルフォート抹茶,チョコクッキー
●やったこと●
骨盤矯正ストレッチ
足ぱか
骨盤矯正ヨガ
今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦！
私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。
ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感！
軽く筋肉痛来ています。
足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り！
ごっつぁんです（笑）
体重計が壊れた！
肝心な液晶が見えない。
ダイエットするなら、ここからだよな〜
Amazonで体重計をポチッとな。
初骨盤矯正
友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました
かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう
2015/02/02
朝:ハートのチョコパイ,牛乳
昼:ご飯(少し),なめこの味噌汁,スクランブルエッグ,野菜コロッケ(半分),春巻き(半分),焼き鮭
夕:ご飯(少し),なめこの味噌汁,煮菜,麻婆豆腐,焼き鮭(半分),こんにゃくステーキ,伊予柑(少し),フルーツグラノーラ(少し)
間食:ルレクチェパイ,ルマンド,ホワイトロリータ,チョコリエール,ショコランタン(3個)
●やったこと●
骨盤矯正ストレッチ
足ぱか
□
朝
ホットミルク
焼きおにぎり２個
昼
カルボナーラ
チョコパン
水
夜
白米(鮭ﾌﾚｰｸ)
ライスコロッケ
天ぷら(人参、じゃがいも、キノコ)
マカロニサラダ
牛乳
間食
炊飯器のホットケーキ
お握り
マカダミア
運動
腰まわし左右3分
ひじひざタッチ30秒
脚上げ腹筋40
背筋40
寝て脚開くやつ20
リンパマッサージ(脚)
骨盤矯正ストレッチ
最近甘いもの食べちゃう
テスト中で頭使うからかなぁ
おやすなさい