断食7日目

今日の昼におそってきた眠気といったらなかったです。
ランチしない分昼寝したから乗り切れた。
脳が体力温存の指令を出しているのでしょうか。

フラフラはしてないけど元気はでない、そんな1日でした。
空腹はなかったかなー
なんか食べようと思えば食べたい感じにはなったけど。
しかし、今食べたら確実にピーピーしますし
まだ断食続けますし
食欲はなかったの表現がぴたりですかね

と、忙しいおかげで余計なこと考えなくてすんだ
が、頭も全然さえない
燃費のわるい人でした。
断食ハイよ降ってこい
頭さえないどころか鈍ってた自覚あるし
仕事する身としてはいけませんね
気力でがんばったけど
がんばっても足りないときってありますが
今日はそれです
心技体の全部が欠けてたらまあそりゃそうか。
あはは。
笑い事じゃないけど。

だからって何かをかえるわけじゃないから
へこんだり反省したりしないどこー
開き直り。笑

今朝は顔みてやつれたって思いました
気持ちもやつれてるからしょうがないね
体も貧弱になったかなー
お腹周りというか全体的に「貧相」
乾燥がすすんでしわしわな感じ
ハリって大事ね
そしてセルライト的な感触ある、太もも。
ていうか太ももが一番ぷよぷよ
ぷよぷよ超えてたるみ？
でもドシッとした大きな脂肪よりはいい
断食終わったらこれを筋肉で置き換えましょうね

1週間水だけなのに
「たったの」3キロ減ですけど
軽くなっている
気分的には5～6キロはおちてる
数字はうそをつかないからきっと3キロなんでしょう
数字にとらわれないようにします
数字しか指標ないがね

やっぱり減量スピードにぶいですね
断食開始時の体調とか
開始前の過ごし方とか断食の進捗に影響あります、と思いました

減量の限界（日量）ってどんなんなんだろ
体重の％とかじゃなく
人間の体が許容する範囲内の
その人が許容する範囲内の
その数字に目安・法則はあるのだろうか
限界は絶対あるけどね
平均も必ずあるけどね
で、私の目安は1キロっぽいけどね

好転反応は相変わらずなし
でもどこも痛くないのはいい
でもデトックスできてないのかな
腸が全然動いてないなー
そろそろカスがでてほしい気持ちです。
汚くてごめんなさいですけど、
断食において排出は重要項目ですので。。
でもカスでてないので書くこともなく。

気力9割で生きています
昨日カウントダウンしない言った気がするけど
あと3日、あと3日、と思いながら過ごしています
この調子だとあと3日でブレークしそう
でもそんな自分を責めたらいけない
甘く甘くいこう

明日もストレス仕事があるな
しっかりせねば
感情の起伏はないです
落ちたり上がったり
断食してないうちの上司の方があります。
誰か彼のmood swingなおしてあげて、まわりの人のために。苦笑

さてと、寝ます。
寝ないとやってられない。
でも寝ればある程度は元気になる
すばらしき人間の体！
あ、夢みません。昨日とか。多分。
断食の時わるい夢みる、というのは今回まだない
夢夢いってないで現実で精一杯がんばる
そういう人に私もなりたい。笑

＜体重・体脂肪＞
1日目　57.0kg・22.3％
2日目　56.9kg・22.9％
3日目　56.5kg・24.4％
4日目　55.6kg・22.7％
5日目　55.1kg・23.5％
6日目　54.3kg・22.7％
7日目　53.9kg・24.0％

＜血圧・脈拍＞
1日目　110/78・64
2日目　103/79・68
3日目　109/75・60
4日目　98/69・68
5日目　113/77・64
6日目　106/74・70
7日目　101/71・63