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頬の開き毛穴をケアする方法まとめ
「頬の開き毛穴の原因」では開き毛穴の意外な犯人をご紹介しました。ここでは、開き毛穴のケア・対策を3つのタイプに分けて紹介しています。
① 開き毛穴の日々のケア
② 開き毛穴向けおすすめコスメ
③ 開き毛穴の原因を作らない対策
① 開き毛穴の日々のケア
開き毛穴のおすすめケア方法は石鹸や洗顔料を使う方法でやり方もとってもシンプルなので続けやすいです。
この方法を実践するとお肌のキメがよくなるため、光をしっかり均等に拡散するのでふんわりした感じに見えるようになります。この光の拡散効果で毛穴を目立ちにくくさせる作戦です。
洗顔では毛穴を小さくすることはできませんが、キメを整えることで毛穴を目立ちにくくさせることができます。
ステップ１．泡立ちを良くするため洗顔の前に手をよく洗う
ステップ２．石鹸や洗顔料で泡をしっかり作ります。
※この時逆さにしても泡が落ちない程度がよい
ステップ３．泡で顔を撫でる程度で優しく洗う
※この時、手でこすっては刺激を与えるのでNGです。
ステップ４．洗顔後乳液やクリームで素早く保湿をする。
※この時、手でこすって刺激を与えるのはNG
※肌が乾燥していない時は無理に保湿する必要はありません。
※こちらの方法は2012年03月07日放送 NHKためしてガッテンより
・キメがしっかり改善するには４週間ほどかかります。
・１日１回の洗顔がおすすめ。洗顔のやり過ぎは皮脂の過剰分泌や乾燥肌の原因となるのでご注意を。
・お肌を痛めやすい合成界面活性剤入りの洗顔料は使わないこと。
② 開き毛穴向けおすすめコスメ
開いた毛穴を目立たなくさせるアイテム
グリシルグリシン
特に脂性の毛穴に有効なグリシルグリシンの期待でいる効果は以下のとおり
- 開いた毛穴（すり鉢状変形した毛穴・角化異常）を正常な角化へと導いてくれます。
- 皮脂の分泌を穏やかにする。
- 各種ニキビ・ニキビ跡のケアに。
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※評価の得点は2016年02月時点「楽天みんなのレビュー」より
皮脂の分泌や炎症を抑えるアイテム
ビタミンC誘導体「アプレシエ(APPS）」
美白効果で有名なビタミンC誘導体「アプレシエ(APPS）」の期待出来る効果は多く以下の通り
- 炎症を抑える作用と皮脂の分泌を抑える作用あり。ホルモンバランスが不安定な時のニキビ対策にもOK。
- メラニンの生成を抑制して色素沈着を防止する。
- できてしまったシミやそばかすを薄くしたり消したりする。
- コラーゲンを増やしてくれるので、お肌のハリやつやをキープ出来る。
| 新世代ビタミンC誘導体「アプレシエ(APPS）」1％化粧水 | |||||||
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グリシルグリシン＋ビタミンC誘導体入りローション
安定型ビタミンC誘導体 + GG（グリシルグリシン）が混合されたローション
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※評価の得点は2016年02月時点「楽天みんなのレビュー」より
効果を上げる補助アイテム
イオン導入器
イオン導入器で期待出来る効果は多く以下の通り
- 毛穴・お肌の汚れをしっかり除去
- 化粧水や美容液の浸透を格段にアップさせる
- ビタミンC誘導体とセットで使用するとニキビの炎症を抑えたり、コラーゲンを増やしてくれる効果が期待出来る
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※評価の得点は2016年02月時点「楽天みんなのレビュー」より
③ 開き毛穴の原因を作らない対策
皮脂の過剰分泌による開き毛穴を解消させるには、日々の生活習慣を変えるだけで、大きな変化が期待できます。日々の生活・習慣の中でも皮脂の過剰分泌が起こりえる活動を以下の通りまとめました。心あたりがないか、一度チェックしてみてください。
睡眠の効果が皮脂の過剰分泌を抑えるって、あまりピンと来ないかもしれません。ですが、毛穴対策の中でも相当重用な対応策なんです。
忙しくてなかなか寝れる時間を確保できない時でもスキンケアをしっかりやられる方がいらっしゃいますが、睡眠が少ない中でスキンケアをしてもそのスキンケアの価値はゼロといっても過言ではないくらい睡眠不足はお肌に影響を及ぼします。
少々強引ですが、忙しくて時間が確保できないようであれば、スキンケアをすっ飛ばして、寝たほうがましというわけです。
睡眠の大切さが分かる具体的な例として『5時間睡眠だった方が、6時間睡眠にかえたところニキビがかなり改善された』という方もいらっしゃいます。
今、十分な睡眠時間をとっていないなと感じたら、睡眠は6時間は最低確保するようにするように心がけて下さい。
昼夜逆転して睡眠を取ったとしても、ホルモンバランスの乱れが考えられますので、こちらもNG。夜11時には眠りにつけるようにしましょう。
週末の寝だめは疲れが取れますが、平日のお肌のターンオーバーの回復には全く意味をなしていませんので、毎日の睡眠のリズムは崩さないようにして下さいね。
皮脂の過剰分泌に大きく関わっているのが『食事』です。毛穴の開きをおさえるためには、皮脂を抑えてすり鉢状（漏斗形）の毛穴が作られるプロセスの根源をシャットアウトすることが重用です。
皮脂の分泌は洗顔などで表面からおさえることもできますが、食事からコントロールすることがより効果的です。
食べ物の栄養素や食材の効果などを一つ一つ調べたり・理解するのはとても大変ですね。ですが、皮脂の過剰分泌を抑えるシンプルでおすすめの方法がありますのでご紹介します。
外食（高カロリー）、コンビニ弁当、お菓子、ファーストフード、ジャングフード、油物を控えることを心がけてみてください。
これだけ心がけるだけでも皮脂の過剰分泌に相当変化があるはずです。また、料理は手作りにしてみると、バランスの良い食事が取りやすく、栄養素の知識も増えますのでおすすめです。
ストレスで自律神経のバランスが崩れた時、交感神経が活発になると血糖値が上がり、脈を打つスピードも早くなります。
そうなると、私達の血液はお肌よりも脳や筋肉に優先的に送られていってしまいます。平行して、脳下垂体から副腎皮質刺激ホルモンの分泌量が増加し、副腎皮質からの男性ホルモン分泌が高まると、皮脂の分泌量が高くなります。
これは私達人間に備わった機能ですので、ストレスを感じないことがストレスからくる皮脂コントロールを制御する方法です。
仕事でストレスが溜まった時によく顔がテカるようであれば、ストレスによる皮脂の過剰分泌が考えられます。ストレスを溜めないようにする工夫が毛穴レスへのアプローチになります。