肌断食とシンプル保湿はどっちが良いのか？自己流スキンケア。

肌断食、にトライした方は結構いらっしゃるかな？

または何もつけないスキンケア、週末肌断食、など。
色々ありますね(^^)v

ラビットしま子は全部経験して、程よくスキンケアコスメを使う、
という結論に至っています。

ただし、肌断食がとても功を奏する場合もあるので、
皆様も慎重に検討して下さい。

世界中の女性が、100%肌断食なのかどうか

日本人はスキンケアが好きで、特に化粧水が大好きです。

ローションパックはいつもいつも言ってますが、
乾燥肌の保湿対策には適していません。

乾燥肌は洗顔やクレンジングを見直し、
保湿クリームとか、保湿力の高いスキンケアを使うと良いですよ。

ローションパックは
過剰な皮脂を落ち着かせるのに適しています。

つまり脂性肌や混合肌におすすめしたいスキンケアです。

では、日本人だけがスキンケアコスメを使っているかと言うと、
そんな事はありません。

世界的に有名な化粧品メーカー（外資系）の多くは
アメリカかフランス製ですね。

ドイツやイタリア製のスキンケアコスメは
オーガニック系が多いです。

国によって好みはありますが、
多くの女性がスキンケアコスメを使っているのだろうと思われます。

女性のお肌は皮脂が少ない分、乾燥しやすい事もある

そもそも女性の肌は男性の肌より薄い事が多く、
皮脂も男性より少ないので、乾燥しがちです。

男性の肌がキレイな人って、本当に羨ましい位キレイですからね☆
乾燥知らずの方もいるでしょう。

男性の方が皮脂が多く、乾燥しにくい。（個人差有り）
これは性差が生む肌の違いなので、どうしようもありません。

メイクをしないのでクレンジング剤を使わないというのも、
男性のお肌が乾燥しにくい理由ですね。

で、女性のお肌は乾燥しやすいのなら、
適度に保湿しておこうという事ですね(*^^*)

週末のプチ肌断食ならラビットしま子もやってるかも

肌断食は、ラビットしま子もやったことがあります。

というか、今は意識していませんが、
定期的に肌断食状態になっているかもしれません。

私はめっちゃズボラなので、
皆さんドン引きするかもしれませんが、
洗顔と洗髪をたまに面倒なのでサボる事があります。

顔はさすがにぬるま湯で洗いますよ(ﾟдﾟ)！
髪は湯シャンをする事もあるし、全く髪を濡らさない事もあります。

顔はともかく、皮脂が多い頭皮はクサイっす！
ラビットしま夫が嫌がっています！

ただ、週に1，2度こういう肌断食のような日を設けているのは
そう悪くないですよ。

自分の肌状態がよく分かります。
何もしないとどれ位テカるのか、乾燥するのか、など。

また、合わないスキンケアコスメを使っていたとして、
使用を中止したらすぐ肌が調子良くなったりします。

あぁ、このコスメ合ってなかったんだな、
と分かります(‘ω’)ノ

こちらも参考にしてちょ☆

肌断食を始めてみたい方に知っておいて欲しい注意点

いい事もあれば、悪い事（注意点）もあるのが世の常。
気をつけるポイントもみておきましょう。

肌断食中で、スキンケアをどうしようか迷っている方も、
考える材料の一つとして、参考にしてみてください。

そもそも、肌にとって一番悪いのは、間違ったスキンケアです。

• 肌をゴシゴシとこする
• 何度も洗顔するなど、洗い過ぎる
• 複数のスキンケアコスメを多用するなど、塗りすぎる

こういった間違ったスキンケアこそ、
一番肌に悪いのです。

つまり、これらをしないようにすれば、美肌に近づくという事ですよね☆
それはその通りです。

間違ったスキンケアはダメ、スキンケア自体がダメでは無い

では、間違ったスキンケアをしない、という事と、
何もスキンケアコスメを使わない、という事はイコールなのでしょうか？

いつからイコールになったのかが分かりませんが、

肌断食＝何もスキンケアコスメを使わない・洗顔料を使わない＝美肌になる？

という図式が（一部で）出来上がっているように思います(・・?

これは、正しいか間違っているか、分かりません。
なぜなら個人差があるからです。

私ラビットしま子は脂性肌で、自分で言うのも何ですが
体臭が濃いです(笑)

この私が、湯シャンや水洗顔にトライした時はなかなかのクサさでした(泣)

そして、皮脂で肌が赤く皮むけのようになり、
額にはコメドがたくさん出来てしまいました(;_;)

メイクをする・しないに関わらず、
適度に石けんで洗顔するようになって改善されました。

また、ワセリンで保湿する事が推奨されている肌断食ですが、
私には合わず。

ノンコメドジェニックの化粧水等で保湿する方が
肌が明るくしっとり落ち着きました。

こちらも参考にしてちょんまげ☆

適度にスキンケア・保湿を。やり過ぎると肌荒れする

つまり、肌断食という言葉通りに何ひとつスキンケアしない、
という事にとらわれるよりも、

適度に必要なスキンケアだけする

という考え方をおすすめしたいです(*´ω｀*)

この「適度に」が難しくてね(^_^;)

5つも6つも保湿コスメを重ねている方もいるでしょう。
スキンケアは、出来るだけシンプルにしましょう。

やり過ぎても良い結果が出ているなら文句は言いません。

でもお肌にしっくりきていないなら、
せめて2，3アイテムまで減らしてみましょう。

肌断食を試してみてキレイになれば儲けもの！続けるべし

私は合いませんでしたが、
肌断食が合う方もいらっしゃると思います。

そもそも、スキンケアコスメで保湿するのは、
乾燥等、何かしら足りない部分を補うためです。

保湿の必要がないなら、しなくても良いのです。

肌断食でお肌がそれこそ劇的につるつる美肌になったなら、
絶対そのままで良いと思います☆

誰が何と言おうと続けるのが良いと思います！

ラビットしま子が思うに、
乾燥肌の方や、私のように脂性肌の方。

闇雲に肌断食にトライする前に、
まずは洗顔や生活習慣、食生活等を見直してみるべきでしょう。

それから、肌断食もトライしてみると良いかも。

色々見直して、やっぱり適度に保湿が必要だな、という時に
化粧品って活きてくると思います。

化粧品でキレイになるというより、
キレイになるケアを色々して、その中の一つが化粧品という感じ(^^)v

こういう場合は、スキンケアコスメを使用したら良いかと思います。

万人に合う化粧品がないように、
万人に合う美容法もないのかもしれませんね。

とにかく、自分の理想とする美肌へ近づく方法は色々あります。
人それぞれです。

だから、スキンケアをたくさん使わなければいけない！とは限りませんし、
スキンケアコスメは何一つ使っちゃいけない！とも限りません。

スキンケアは千差万別で良い、自分に合った肌ケアを

もし、あなたが化粧品フリークで、
色々な良いコスメを友達に薦めてあげたくなっても、
その友達が肌断食中なら、そっとしておいてあげて下さい。

その方の肌は、その方のものです。

逆に、もし、あなたが肌断食中で、
化粧品を一切使わなくなって肌がキレイになったとしても、
友達がスキンケアコスメを使っている事を咎めないであげて下さい。

化粧品が必要な人もいる訳ですね。

スキンケアに迷ったら、色々なスキンケア方法を知ろう

スキンケアは色々あります。

それこそ、化粧水だけだったり、
乳液先行のスキンケアだったり、
オーガニック成分だけだったり。

あなたに合うスキンケアは、あなたの肌を美しくします。
そうでなければ、続ける意味がありません。

という事で、バラエティに富んだ、色々な記事を探してみました。

ラビットしま子ブログ内のネタですが、
気に入った投稿を見て色々お試しあれ☆

スキンケア記事いろいろ