手の血管が浮き出るのはなぜ？簡単ケアで美しい手に改善しよう

手は第二の顔ともいわれ、顔より10年早く老けてしまうといわれています。

血管が浮き出た手はハンドベインともいわれますが、その手は年齢を感じさせます。そして手に血管が浮き出ているだけで印象がだいぶかわってしまいます。

手は人の目に一番ふれる部分でもあるので出来ればきれいでありたいですよね。

きれいな手であるためにはどのようなことをすればよいのでしょうか。手の血管が浮き出る原因とその改善方法をご紹介します。

手の血管はなぜ浮き出るの？その原因とは

手に血管が浮き出ると女性は気になりますよね。手の血管が浮き出るのにはいくつか原因があります。

その原因とはどのようなものでしょうか。

原因１：加齢による皮膚老化

加齢により徐々に肌細胞を作り出す力が衰えてきます。そして皮膚は薄くなり静脈が目立つようになります。そのため血管が浮き出て見えるようになるのです。

原因２：紫外線による老化

長く紫外線を浴びることで肌の新陳代謝が遅れ、老化を加速させます。そして皮膚の水分が失われ弾力が無くなり血管が目立つようになります。

原因３：血管の老化

加齢とともに血管は弾力を失います。血管自体の弾力が無くなってくることで血管が拡張し太くなり手に浮き出るようになります。

原因４：遺伝

体質的な遺伝の場合もあります。10代の頃から血管が太く目立っている、家族にも同じ体質の人がいる、そのような場合、体質的な遺伝が関係している可能性が高いといえます。

手の血管が浮き出やすい人とは？

女性が年齢を重ねていくと同じ年齢なのに手が若々しい人と、そうでない人が出てきます。

それは手の血管が浮き出やすいタイプの人がいるからなのです。その血管が浮き出やすい人の特徴とはどのようなものでしょうか。

痩せていて皮下脂肪が少ない人

痩せている人は皮下脂肪が少ないので、加齢で弾力を失い太くなった血管が目立つようになります。

また女性は家事で手の筋肉を多く使うので血管の周りの皮下脂肪がさらに減少し、血管が浮き出て目立つようになることがあります。

運動不足で血行が悪く冷え性の人

運動不足だと体温が下がり冷え性の原因になります。冷え性になると血行が悪くなり血管が硬くなることがあるのです。

そのため硬くなった血管が浮き出て目立ちやすくなります。

筋肉質でスポーツをしている人

スポーツをすることにより体温が上がり血行がよくなりますが、血液量も増えるので血管が浮き出やすくなります。

さらに体脂肪が減ると脂肪が少なくなるため血管が浮き出やすくなります。

また筋トレも血管が太くなるため血管が浮き出るようになります。

誰でもできる！簡単改善方法できれいな手へ

普段の生活の中で浮き出た血管のケアができるといいですよね。その手の浮き出た血管を目立たなくさせる簡単な方法があります。

誰でも簡単にできるので生活の中に取り入れてみてください。

セルフマッサージで簡単ケア

手の筋肉をほぐすことで静脈を目立たなくすることは可能です。簡単にできる手のセルフマッサージを三つご紹介します。

1. グーッと力を入れて手を握って３秒キープした後、手を思いきり開いてしっかり指を伸ばします。これを数回繰り返すと血行がよくなります。
2. 手の甲の骨の間をぐっと押します。気持ちいいと感じるところをほぐしてください。血流が悪い指の先は左右を押してマッサージしてみてください。
3. 両手を胸の前で合わせて右手は左方向、左手は右方向に力を入れます。
4. 指の先は付けたまま、手のひらと指を離して反らします。物を握るなど指は内側に曲げることが多いので、反らして血の巡りをよくしましょう。

ハンドクリーム＆ハンドパックで美しい手に

手は洗う機会が多いですよね。

手を洗ったあとや水仕事をしたあとは、すぐに水をふきとりハンドクリームをぬりましょう。

またお風呂上がりは手にたっぷりと保湿クリームをぬり、さらに手袋をしてハンドパックをすると手がとてもすべすべで柔らかくなります。ネイルも素敵に映える手になりますね。

水仕事のときはゴム手袋を

食器洗いなどの水仕事のときは、ゴム手袋を付けましょう。手の水分や油分が流れ落ちるのを防ぎ、普段の手のケアに時間がかからなくなりますよ。

水仕事が終わったらハンドクリームをぬることも忘れずにしておきましょう。

UVカット手袋や日焼け止めで紫外線を防ぐ

紫外線も手を老化させる原因の一つです。

紫外線は水分を奪うので肌が乾燥しシワができやすくなります。また老化も早め皮膚の弾力がなくなるため手の血管が目立ちやすくなります。

UVカット手袋や日焼け止めで紫外線を防ぎ、老化のスピードを遅らせましょう。

適度な運動と入浴で血行を良くする

血行不良が原因の場合は入浴で体を温め、血流をよくしましょう。

筋肉が凝り固まっていると静脈がふくれて血管が目立ってくるので、血行を良くすること心掛けましょう。

血管の老化を防ぐ食事を摂る

年齢がすすむにつれ血管が硬くなり皮膚の表面に浮き出やすくなります。血管が硬くならない食事を摂ることをおすすめします。

血管が若返る食物を毎日の食事の中に取り入れることで元気な血管を作ることができます。

• 血管が若返る食物・・・お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ねぎ

　
反対に血管を老化させてしまう食事があります。

またお酒やタバコも血管を老化させるので控えめにしましょう。

専門的なアンチエイジング治療で改善

専門的な医療機関で手の浮き出た血管を治療することもできます。

治療法はいくつかあり、浮き出てしまった血管を目立たなくすることが可能なアンチエイジング治療です。その治療法をご紹介します。

ヒアルロン酸の注入

ヒアルロン酸の治療は血管を治療するものではなく、ヒアルロン酸を血管の周囲に注入します。

ヒアルロン酸を注入することで手の甲にふくらみをもたせ浮き出た血管を目立たなくさせます。

硬化療法

硬化剤というボンドのような薬品を浮き出た血管に注射することで血管壁が接着し収縮します。

血液が流れなくなった血管は退化し細くなり、そして目立たなくなります。

レーザー治療

血管内に針を刺し、内側からレーザーで照射していき浮き出た血管を焼いてふさぎます。血管をふさぐことで浮き出た血管が目立たなくなります。

アンチエイジング治療を受ける際は、保険の適用外なので治療に必要な費用、自分にあった治療法を病院側と相談し治療を受けるようにしましょう。

浮き出た血管を改善し、いつまでも若々しい手へ

手は顔と同じでいつも見られるところです。

日頃のケアを大切にして見られることが楽しくなる手になりましょう。そして症状が出る前の予防としても、早めのケアを忘れないようにしたいものです。

毎日の少しのケアが美しい手を作ります！そして続けるということが大切です。

若々しい手を保ち続けて老け手知らずの素敵な女性になってくださいね。